وبحسب مجلة “Senorin Ratgeber” الألمانية ، فإن أسلوب الحياة الصحي يمنع حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية ثانية. قالت مجلة تعنى بصحة كبار السن ، إن أسلوب الحياة الصحي يقوم على التغذية السليمة ، أي كثرة الخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات والزيوت ذات الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل زيت الكانولا ، وتناول السمك بمعدل مضاعف. أسبوع ، والحد من اللحوم والملح ، ويمكن استخدام التوابل بدلا من الملح.
بالإضافة إلى التغذية السليمة ، تحتاج أيضًا إلى المثابرة على ممارسة الرياضة ، مثل المشي في البرية لمدة نصف ساعة يوميًا وممارسة تمارين تقوية العضلات ورياضات التحمل مثل السباحة وركوب الدراجات.
الأدوية التي يصفها الطبيب ، مثل أدوية خفض ضغط الدم المرتفع ، يجب بالطبع تناولها في الوقت المحدد وإيقافها بعد استشارة الطبيب.
من المهم أيضًا التوقف عن التدخين وشرب الكحول.