هناك أسباب عديدة لتأخر الدورة الشهرية ، ففي هذا المقال حصريا على مجلة دايت الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على أهم الأسباب التي تؤثر على تأخر الدورة الشهرية. .
تعاني معظم النساء من تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل. هذه الظاهرة لها أسباب عديدة ومعظم هذه الأسباب مؤقتة. ستعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بمجرد تلقيها العلاج المناسب ، ولكن في حالة ظهور اضطراب ، يجب استشارة الطبيب وتأخير أكثر من دورة واحدة. تعاني النساء من الحيض أو الحيض على أساس شهري ، حيث تستمر الدورة الواحدة من واحد وعشرين إلى خمسة وثلاثين يومًا ، أي بمعدل 11 إلى 13 دورة في السنة ، وتختلف هذه الترددات بسبب اختلاف أطوال الدورة من سيد واحد إلى آخر. التالي. تشعر الكثير من النساء بالقلق عند تأخر الحيض عن الموعد المتوقع وتفكر المرأة المتزوجة في إمكانية الحمل ، ويمكن تأكيد هذا الاحتمال أو رفضه من خلال اختبار الحمل المنزلي.
18 سبب لتأخر الدورة الشهرية:
ضغط:
يمكن أن يؤثر الإجهاد على أشياء كثيرة في حياتنا ، بما في ذلك الدورة الشهرية ، وفي بعض الأحيان نشعر بالتوتر لدرجة أن أجسامنا تقلل من هرمون (gnrh) الذي يؤثر على الإباضة أو الحيض. وستساعدك المتابعة مع طبيبك على معرفة ما عليك القيام به للاسترخاء والعودة إلى تاريخ دورتك العادية ، والذي قد يستغرق أحيانًا عدة أشهر أو أكثر.
مرض :
يمكن أن يتسبب المرض القصير المفاجئ أو حتى المرض طويل الأمد في تأخر الدورة الشهرية ، وعادة ما يكون هذا مؤقتًا ، ولكن إذا كنت تعتقد أن هذا هو سبب التأخير الطويل ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول موعد عودة الدورة الشهرية.
طاولات التغيير:
يمكن أن يؤدي تغيير المواعيد خلال اليوم أيضًا إلى تغيير ساعة جسمك ، فإذا كانت وظيفتك تتطلب منك تغيير المواعيد في الصباح والمساء ، فقد تواجهين مشاكل في توقيت الدورة الشهرية.
تغيير في الدواء:
إذا كنتِ تحاولين دواءً جديدًا قد يتسبب في تأخر الدورة الشهرية أو ضياعها ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذه الآثار الجانبية ، حتى لو كنتِ لا تعتقدين أنه سيكون هناك فرق كبير.
زيادة الوزن:
يمكن أن تتسبب زيادة الوزن في حدوث تحول هرموني في دورتك الشهرية أو حتى منعها ، وتعود معظم النساء إلى دوراتهن الطبيعية والخصوبة مع بعض فقدان الوزن ، حتى لو كن ما زلن بدينات.
فقدان الوزن:
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم ، فلن يكون لديك فترات منتظمة ، وعادة ما تساعد زيادة الوزن في الانتظام.
نصف سن اليأس:
فترة ما حول سن اليأس هي الفترة التي تنتقل خلالها من سن الإنجاب إلى سن الإنجاب. قد يكون لديك فترات أخف أو أثقل ، أو أكثر تواترا ، أو أقل تواترا قبل أن تتوقف ، ولكن غالبا ما يكون هناك شيء غير طبيعي إذا لم يحدث ذلك. الدورة الشهرية. إذا لم تحملي ، تأكدي من الاستمرار في استخدام وسائل منع الحمل لأنه من المحتمل أنك ستكونين في فترة الخصوبة على الأقل لفترة أطول.
سن اليأس:
أو ما يسمى بشكل خاطئ بانقطاع الطمث ، وهو عندما تصل إلى النقطة التي لا يكون لديك فيها فترات أو إباضة ، ويمكن أن يكون انقطاع الطمث حدثًا طبيعيًا أو يمكن أن يتم إجراؤه جراحيًا أو من خلال المواد الكيميائية مثل أشكال العلاج الكيميائي المختلفة.
حمل:
أخيرًا ، قد تتأخر دورتك الشهرية لأنك حامل ، ويمكن أن يساعد اختبار الحمل البسيط عادةً في تحديد ما إذا كنت حاملاً أم لا ، وهناك اختبارات حمل بالبول واختبارات حمل في الدم.
حسابات خاطئة:
تتميز الدورة الشهرية الصحيحة بأنها تأتي كل 28 يومًا. وإذا كانت لديك دورة حيض منتظمة ، فإنها تأتي كل 28 يومًا مثل ساعة. ومع ذلك ، هذا ليس ضمانًا بأن هذا سيكون هو الحال دائمًا. يمكن أن يختلف وقت التبويض من شهر لآخر. من الممكن أن تحدث الإباضة في وقت متأخر عن الشهر السابق. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بتتبع دورتك الشهرية ، حيث أنه من السهل الخلط بين المواعيد والتسبب في تأخير الدورة الشهرية.
ضغط:
هل سمعت من قبل أن التوتر يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية؟ في الواقع ، إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لأنه يلعب دورًا مهمًا في حياتنا وله تأثير فعال في العديد من الجوانب. حيث تؤدي زيادة التوتر إلى إفراز الجسم لكميات زائدة من هرمون GnRh ، مما يؤدي إلى فشل التبويض أو تأخير الدورة الشهرية لمدة يوم أو يومين. من الأفضل استشارة الطبيب حول تخفيف أعراض التوتر حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.
اضطرابات التغذية:
يمكن أن تؤدي الاضطرابات الغذائية أو نقص الوزن إلى منع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها. يُعتقد أن فقدان الشهية العصبي هو سبب اضطراب الأكل. ووجدت دراسة حديثة أن أي اضطرابات في الأكل يمكن أن تسبب مشاكل في الدورة الشهرية. عندما لا يكون لدى المرأة ما يكفي من الدهون في الجسم ، يصعب عليها إنتاج هرمون الاستروجين اللازم لدعم الإباضة. وبالتالي تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة.
زيادة الوزن:
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى إعاقة الدورة الشهرية. حيث تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون في الجسم وتخزين الهرمونات في الدهون مما يقلل من عمل الهرمونات في الجسم ويؤخر الدورة الشهرية مما يؤثر أيضًا على حدوث الإباضة. ومن المتوقع أن تؤدي الإباضة غير المنتظمة إلى دورات متقطعة وغير منتظمة.
تكيس المبايض:
متلازمة تكيس المبايض هي مزيج من عدة أعراض مجتمعة ، بالإضافة إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم. ويمكن أن يكون لها العديد من الأعراض الواضحة ، مثل زيادة نمو الشعر غير المرغوب فيه وانتشار البثور على الوجه والصدر والجسم. يؤدي إلى زيادة هرمون الذكورة في الدم مما يؤدي إلى إعاقة الإباضة وتصبح الدورة الشهرية غير منتظمة.
اضطرابات الغدة الدرقية:
من الشائع جدًا أن تعاني النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الغدة الدرقية من مشاكل التبويض وعدم انتظام الدورة الشهرية. حتى الآن ، ذكر الأطباء وجود علاقة بين مشاكل الغدة الدرقية ومشاكل الدورة الشهرية. وبعض النساء المصابات باضطرابات الغدة الدرقية يعانين من مشاكل في التبويض وتأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
تغيير الساعة البيولوجية:
أي شيء يضغط على الجسم يمكن أن يتسبب في تأخير التبويض. على سبيل المثال ، إذا بدأت وظيفة جديدة أو سافرت أو غيرت وقت الاستيقاظ ، فقد يحتاج الجسم إلى بعض الوقت للتكيف مع هذا التغيير. وإذا تطلب الأمر تغيير الروتين لتأخير موعد الإباضة ، وإذا حدث ذلك ، ستتأخر الدورة الشهرية أو حتى لا تحدث.
التمرين المفرط:
تؤدي النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل مفرط أحيانًا إلى توقف الدورة الشهرية أو تأخيرها. حتى لو كان وزن الجسم صحي. عند تطوير برنامج رياضي يتطلب الكثير من الضغط على جسد الأنثى. وعندما يحدث ذلك ، تتوقف الإباضة كوسيلة للحفاظ على الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المرأة التي تمارس الرياضة بكثرة قد يكون لديها نسبة دهون منخفضة في الجسم ونقص في دهون الجسم ، ولا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من هرمون الاستروجين اللازم لعملية الإباضة.
علاج انقطاع الطمث
يعتمد علاج انقطاع الطمث على العامل الأساسي الذي يسبب الاضطراب. يشمل العلاج توجيهات بشأن تغييرات نمط الحياة ، سواء كان السبب هو الضغط النفسي أو مشكلة الوزن ، أو العلاج بالعقاقير إذا كانت هناك مشكلة في الغدة الدرقية أو اضطراب هرموني ، والعلاج الجراحي في حالة ورم الغدة النخامية. على أي حال ، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة الرياضة وتقليل الضغط النفسي والتوتر. في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية يفضل توثيق مواعيد بدء الدورة الشهرية وتقديمها للطبيب من أجل تقديم المشورة والمساعدة المناسبة للحالة.
المشروبات التي تساهم في الدورة الشهرية
استخدم عصير الجرجير. مفيد جدا في تقليل دم الحيض ويتم تحضير العصير عن طريق هرس أوراق الجرجير بالخلاط واستخراج الماء منه وعليك شرب الماء أو الحليب من هذا العصير لتعزيز دورتك.
– استخدم مستحلب اليانسون. مفيد جدا في تقليل دم الحيض ويتم ذلك عن طريق غلي ملعقة كبيرة من بذوره في كوب من الماء المغلي وعليك شرب كوب واحد في اليوم.
استخدم أوراق العنب. مفيد جدا في تقليل دم الحيض ويتم ذلك عن طريق نقع نصف كوب من ورق العنب المجفف والجاف في لتر من الماء البارد ثم تسخينه حتى يغلي ويترك حتى يبرد ولا بأس بتحليته. العسل وعليك أن تشرب ثلاث مرات .. أكواب بعد الأكل.
