ضرر الجير
- عندما يتجاهل الشخص تنظيف أسنانه بالفرشاة يوميًا أو بعد الوجبات ، يؤدي ذلك إلى تكون البكتيريا في الفم ، وبدون استخدام الفرشاة تتراكم طبقات من الجير ، مما يضر بصحة الأسنان.
- من خلال تجربتي في إزالة الجير ، تعلمت أن تراكم الجير يضعف طبقة مينا الأسنان ، مما يسبب مشاكل في اللثة ، والتهاب وتورم أو نزيف إذا تُرك دون علاج.
- وهذا يؤثر على هشاشة العظام في منطقة الفم ، مما يقلل من حجمها ويضعف صحة العظام في تجويف الفم.
أسباب تكون الجير
- إذا أهملت نظافة الفم عن طريق تفريش أسنانك واستخدام معجون الأسنان ، يمكن أن تتكون طبقة من البلاك بعد تناول الطعام بسبب تراكم البكتيريا في الفم.
- الإكثار من شرب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر وتناول الوجبات السريعة.
- تتراكم طبقات الجير على الأسنان من البلاك في غضون أسبوع ونصف تقريبًا من تراكم البكتيريا دون تنظيف الأسنان بالفرشاة.
تجربتي مع إزالة الجير
- يجب تنظيف أسنانك بفرشاة مناسبة حتى لا تكون صلبة ولا تؤذي اللثة. تعلم كيفية إمساك الفرشاة بشكل صحيح حتى تصل إلى كل الأسنان في الفم بعد الأكل.
- الفلورايد مادة مهمة جدًا لصحة أسنانك ، لذا استشر طبيب أسنانك بشأن معجون أسنان غني بهذه المادة.
- الذي يعمل كوقاية صحية من التسوس ويعالج الأسنان من الطبقة السوداء التي تشكل الجير ويزيل البكتيريا المتكونة فيها.
- توجد بعض المواد الكيماوية الفعالة في إزالة الجير ومنع تكوينه والتخلص من البكتيريا وقتلها ، والتريكلوسان مركب واسع الطيف يزيل الجير المتكون من البلاك.
- وبعض المواد الأخرى التي يوصى باستخدامها في معاجين الأسنان تشمل سترات الزنك وكذلك بيروفوسفات.
- لتنظيف أسنانك بالإضافة إلى معجون الأسنان ، استخدم بيكربونات الصوديوم التي تمنع اصفرار الأسنان وتزيل الجير الذي يتشكل على الأسنان.
المزيد من الطرق لإزالة الجير
- إذا كنت تستخدم وصفات منزلية ، فإليك تجربتي في إزالة الترسبات الكلسية. لهذه الوصفة ، اخلطي صودا الخبز والماء مع عصير الليمون الطازج وقليل من الجلسرين.
- وأضيفي جل الصبار معًا في وعاء واحد واحتفظي به لتنظيف أسنانك بانتظام وهذا الخليط فعال جدًا في إزالة البلاك.
- يجب استخدام قشور البرتقال للتخلص من طبقات الجير المتراكمة على أسنانك عن طريق تقشير البرتقال واستخدام هذه التقشير لتنظيف فمك عن طريق إبقائها في فمك لفترة.
- هناك العديد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تنظف فمك من خلال تناولها بعد تناول وجبة غنية بالسكر والنشا مثل التفاح والجزر ، كما يمكنك استخدام الكرفس والبطيخ.
- كما يعتبر السمسم من المواد الفعالة في إزالة الجير واستعادة اللون الطبيعي للأسنان عن طريق طحن السمسم واستخدامه بدلاً من معجون الأسنان لتنظيف الأسنان والفم.
- يعتبر تناول التين من العوامل التي تحافظ على صحة الأسنان ، حيث يعمل كغسول طبيعي للفم من خلال استهلاك كمية اللعاب التي يتم إفرازها عند تناولها ، والتي تفرز بكميات أكبر عن طريق الفم ، مما يؤدي إلى غسل الجير. من الفم. .
الطرق المختلفة لتنظيف الأسنان من الجير
- في تجربتي مع إزالة الجير ، استخدمت العديد من المنظفات الطبية والطبيعية والأطعمة والمشروبات المختلفة لإزالة الجير الذي يتكون من البلاك من البكتيريا في الفم والجير من بقايا الطعام.
- استخدم فرشاة أسنان كهربائية بدلًا من فرشاة أسنان عادية لقتل البكتيريا وحماية مينا الأسنان من الجير الذي يتكون بداخلها ، فهي الحل الأمثل للحفاظ على صحة أسنانك من التسوس والتآكل بسبب الجير.
- كما ينصح العديد من الأطباء باستخدام الخيط الطبي خاصة بعد الوجبات للتخلص من بقايا الطعام الملتصقة بالمفاصل بين الأسنان مما يمنع تكون الجير من البلاك ويحمي من تسوس الأسنان وضعف اللثة.
- لتنظيف فمك بعد الوجبات ، استخدم غسولًا طبيًا للفم بشكل دائم يمكن أن يصفه لك الطبيب ، ويمكنك مزج غسول الفم مع بيروكسيد الهيدروجين لأنه يعمل على إزالة الجير المتراكم على الأسنان والحفاظ على الأسنان نظيفة ولامعة.
مواد مفيدة لإزالة الجير
- إذا كنت تعاني من الجير ، فسأقدم لك تجربتي في إزالة الجير. يجب تناول أوراق الجوافة دون بلعها ثم شطف فمك وتكرار ذلك عدة مرات. الجوافة مضاد حيوي طبيعي يقتل البكتيريا وأمراض تجويف الفم.
- منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفات ، والتي تقوي الأسنان وتمنع التقصف والتآكل ، مثل الجبن والحليب ، وخاصة جبن الشيدر ، تقوي مناعة الإنسان وتزيل البلاك.
- استخدم زيت جوز الهند عن طريق تناوله والاحتفاظ به في فمك لفترة قصيرة حيث يحمي من البكتيريا ويقضي عليها ، ثم نظف فمك كعملية تنظيف يومية عادية بعد التخلص منه.
- نظف أسنانك بعصير الليمون الطازج ، والذي تعرف أنه أحد أكثر أنواع قتل البكتيريا فاعلية ويمكن تضمينه في روتين تنظيف الأسنان اليومي بالفرشاة. كما أنه غني بفيتامين سي.
- لعلكم تعلمون أيها الأعزاء أن شرب كمية كافية من الماء مفيد لصحة الجسم كله ، وليس فقط صحة الأسنان. لشطف فمك ، يجب أن تشرب ما يعادل لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا بشكل مستمر من البكتيريا.
يزيل الجير بشكل فعال
- استخدم الأطعمة الساخنة مثل الفلفل الحار أو الصلصات المختلفة لأنها تساعد في غسل فمك باللعاب والقضاء على البكتيريا والبلاك والحفاظ على صحة أسنانك.
- تناول الخضار والفواكه الغنية بفيتامين سي المفيد لصحة الفم والأسنان. تشمل الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي البرتقال والفراولة وكذلك الليمون الطازج.
- يُعرف أيضًا باسم زيت إكليل الجبل ، الشطف بزيت إكليل الجبل مهم جدًا لإزالة البلاك من الأسنان وتحسين صحة الفم وتقوية الأسنان ومنع التآكل والتسوس وتلف مينا الأسنان.
- الغرغرة بالشاي الأسود المصنوع منزليًا عدة مرات حتى تتحقق النتيجة المرجوة في القضاء على اصفرار الأسنان والبكتيريا ، وكذلك في منع تكون البلاك.
- ومن المواد التي تعتبر طبيًا لغسيل الفم والأسنان الخل أيضًا ؛ لأن الخل يحافظ على صحة الأسنان ويطيل عمرها ويمنع تآكلها. عند مزجه بالملح والملح ، فإنه يقضي أيضًا على بكتيريا الفم. الماء الفاتر.
- كما يستخدم معجون القرنفل وزيت الزيتون للقضاء على جميع أمراض تجويف الفم ولحماية مينا الأسنان من التلف والتآكل ولتخفيف آلام أمراض الأسنان.
- ينصح الأطباء أيضًا باستخدام مسواك ، والذي يعمل على تنظيف أسنانك والتخلص من البلاك المتراكم من البكتيريا ، لكن اغسل أسنانك برفق لتجنب إتلاف اللثة.
نصائح سريعة للحفاظ على صحة الأسنان
- نظف أسنانك يوميًا بفرشاة ومعجون مناسبين واستشر طبيب أسنانك على الأقل مرتين سنويًا للتحقق من صحة أسنانك.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واختر فرشاة أسنانك بعناية واسأل طبيبك عن نوع جيد لا يضر اللثة.
- تناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تحتوي على ما يكفي من فيتامين سي للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
- تجنب تناول كميات كبيرة من السكر يوميًا ، وإذا قمت بذلك فعليك شطف فمك أو تنظيف أسنانك فورًا بعد تناول الطعام.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء ، حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا ، حتى تتم إزالة الجير بانتظام ولا يتراكم على الأسنان.
- تناول البطيخ أو البطيخ والجزر ، لأنها تزيد من إفراز اللعاب ، فيغسل الفم جيدًا من البكتيريا ، ويتخلص من البلاك ويحمي مينا الأسنان.
- لا تشرب الكثير من المنبهات أو الآيس كريم والمشروبات الساخنة جدًا يوميًا ، لذا احرص على تناول الطعام أو الشراب في درجات حرارة مناسبة حتى لا تضر بصحة أسنانك.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان للتخلص من الرواسب المتكونة بين فواصل الأسنان حتى لا تتراكم وتؤدي إلى تسوس الأسنان وتراكم الجير واصفرار الأسنان.
- كما أن من العادات الصحية الخاطئة التي تغير لون الأسنان وتؤثر على اصفرار الأسنان وتراكم طبقات الجير تدخين السجائر.
في تجربتي مع إزالة الجير ، استخدمت الكثير من المنظفات والأطعمة والمشروبات الصحية. لقد شرحت لهم في هذا المقال وكذلك نصائح الأطباء الذين زرتها للتشاور معهم والحصول على أفضل النصائح للتخلص من الجير.