فوائد النعناع للحامل
تناول مشروب النعناع خلال أشهر الحمل له فوائد صحية عديدة ، من أبرزها:
1- يساعد على تبريد الجسم
- يسبب حمل الصقور الشهية ، مما يجعل المرأة تتقبل تناول الطعام بكثرة.
- يؤدي الحمل إلى خلل هرموني في الجسم ، وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم عن المستوى الطبيعي.
- في هذه الحالة ، تساعد أوراق النعناع على تهدئة الجسم ، مما يجعل درجة حرارة الجسم طبيعية عند 37 درجة مئوية.
2- يقلل من الشعور بالقيء والغثيان
- يعتبر القيء والغثيان من أكثر أعراض الحمل شيوعًا ، حيث تشتكي مجموعة كبيرة من النساء منه في الأشهر الأولى من الحمل.
- لتهدئة المعدة وتخفيف الشعور بهذه الأعراض ، يمكنك استخدام مغلي بالنعناع ، أو تقطيع أوراق النعناع مع السلطة.
- ثبت بالفعل أن النعناع يخفف من هذه الأعراض ، لكن بعض النساء لا يستطعن استخدامه.
3- يزيل رائحة الفم الكريهة
- نوبات القيء التي تتعرض لها المرأة الحامل بشكل يومي تترك طعمًا سيئًا في الفم.
- ينصح السيدات الحوامل بمضغ أوراق النعناع بانتظام لأنها تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تتقيأ معظم النساء طوال فترة الحمل ، لكن لا داعي للقلق لأنه لا يشكل خطورة على الجنين.
4- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- أثناء الحمل ، هناك اضطرابات كبيرة في صحة الجهاز الهضمي بسبب ارتفاع الشهية وكذلك العوامل الهرمونية.
- أظهرت العديد من الدراسات العلمية فوائد تناول النعناع ، حيث يحسن الهضم ويساعد في التخلص من الغازات.
- يقي من عسر الهضم والإمساك ، كما يستخدم كمطهر معوي في حالات الإسهال الشديد.
5- يحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل
- غالبا ما تتعرض المرأة الحامل للاكتئاب النفسي والقلق والتوتر خاصة بعد الشهر الخامس من الحمل.
- يساهم النعناع في تهدئة الأعصاب وتخفيف التفكير والشعور بالتوتر العقلي.
- كما أنه يقلل من الشعور بالتعب ويساعدك على النوم دون تعب أو إرهاق.
6- يعالج مشاكل الفم المختلفة
- أثناء الحمل تشكو النساء من نزيف اللثة وألم الأسنان ، وهذه الأعراض طبيعية.
- يساعد مشروب النعناع على دعم الأسنان وتنظيف اللثة وبالتالي تقليل تعرضها للالتهابات.
- عندما تلاحظ المرأة أنه لا يوجد تحسن ، يجب عليها استشارة الطبيب على الفور قبل زيارة طبيب الأسنان.
7- علاج ارتفاع ضغط الدم
- نادراً ما تعاني النساء مما يسمى بضغط الحمل ، والذي يمكن أن يكون مؤقتًا أو يستمر حتى بعد الولادة.
- يشكل ارتفاع ضغط الدم تهديدًا خطيرًا على صحة الأم والجنين ويمكن أن يعرض الجنين للإجهاض.
- يساعد النعناع على استرخاء العضلات والأعصاب ، وبالتالي تقليل الضغط على الأوعية الدموية.
- عندما تسترخي جدران الأوعية الدموية ، يدور الدم ببطء ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته.
هل النعناع ضار بالمرأة الحامل؟
كما ذكرنا سابقًا ، للنعناع بعض الفوائد المذهلة للحوامل ، على الرغم من أنه يسبب بعض الأضرار الصحية ، بما في ذلك:
1- الإجهاض
- لأن النعناع يحفز استرخاء العضلات في الجسم ، فإن الاستخدام المستمر يمكن أن يتسبب في استرخاء عضلات قاع الحوض.
- يؤدي استرخاء عضلات الحوض والرحم للمرأة الحامل إلى إمكانية الإجهاض.
- هذا التأثير السلبي نادر الحدوث وبالتالي فهو بطلان في النساء اللواتي لديهن حمل ضعيف.
2- التهاب المعدة
- تعاني معظم النساء بعد الشهر الثالث من الحمل من حرقة المعدة ولا يستطعن تناول أطعمة معينة.
- يحفز النعناع تدفق الصفراء ، مما يشكل خطرًا كبيرًا للإصابة بحصوات المرارة أو التهاب المرارة.
- لذلك ينصح الأطباء النساء اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة والمرارة بتجنب بعض الأعشاب ومنها النعناع.
3- أعراض شائعة أخرى
- مع الاستخدام المفرط يزيد الشعور بالدوار وعدم القدرة على الحفاظ على التوازن.
- يخفض معدل ضربات القلب الطبيعي وتشعر المرأة بهبوط حاد وشحوب في الوجه.
- يسبب تهيج اللثة ونزيف من الأسنان وظهور تقرحات حمراء على الأغشية المبطنة للفم من الداخل.
- يؤدي إلى الطلاق المبكر وقد يولد الجنين غير مكتمل ، لذلك يُحذر بشدة من استخدامه في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- بعض النساء يعانين من حساسية في الصدر ونتيجة استنشاق النعناع هو التعرض لمشاكل تنفسية حادة.
- يخفض مستوى السكر الطبيعي في الدم مما يشكل خطورة على النساء المصابات بفقدان الشهية.
الفوائد العامة للنعناع لجسم الإنسان
تم استخدام النعناع منذ القدم كأحد أهم طرق العلاج للطب البديل ومن أهم فوائده:
1- علاج القولون العصبي
- ثبت أن النعناع فعال للغاية في تقليل معدل إفراز اللعاب في الفم وبعض الإنزيمات الهضمية التي تساعد في الهضم.
- يتم تضمينه في بعض المقبلات مثل السلطات وبعض أنواع الطهي لعلاج فقدان الشهية.
- يعالج آلام القولون العصبي عند البالغين ويقلل من أعراضه الشائعة.
- يساهم في علاج فرط حموضة المعدة التي تؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بقرحة المعدة والاثني عشر.
- مطهر قوي يساهم في القضاء على الالتهابات البكتيرية والفطرية التي يتعرض لها الجهاز الهضمي.
2- علاج أمراض الجهاز التنفسي
- يستخدم النعناع لعلاج أعراض البرد ، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق.
- يخفف التهابات القصبة الهوائية والالتهاب الرئوي.
- يساعد مرضى الربو على التنفس بشكل طبيعي لاحتوائه على مادة المنثول التي تساعد على توسيع المسالك الهوائية.
- طارد للبلغم ، سعال صامت في الليل.
- يحارب البكتيريا والفيروسات التي تسبب الالتهابات المزمنة في الجهاز التنفسي.
3- مسكن طبيعي لآلام الجسم المختلفة
- يعمل النعناع على إرخاء عضلات الجسم بالكامل وبالتالي يخفف آلام العضلات والصداع (الصداع النصفي).
- يقلل من أعراض عسر الطمث عند الفتيات.
- يقلل من آلام الحوض والرحم عند النساء الحوامل.
4- يقي من السرطان
- تحتوي أوراق النعناع على إنزيمات طبيعية تمنع تكون الأورام السرطانية.
- النعناع مدرج في القائمة العلاجية لمرضى سرطان الرئة وسرطان البروستاتا.
5- يساهم في علاج بعض الأمراض النفسية
- تساعد رائحة النعناع المنعشة على تنشيط الجسم والصقر ينشط الجسم في الصباح الباكر.
- يحفز النعناع على إفراز هرمون السيروتونين ، المعروف بهرمون السعادة ، لعلاج القلق والأرق.
- يعمل كمسكن وعلاج لاضطرابات النوم في المواقف العصيبة.
- في بعض المرضى ، يهدئ نوبات الصرع.
6- تقوية أداء الدماغ وتحسين الذاكرة
- رائحة النعناع القوية تحفز الشعور باليقظة ، مما يحسن الوظائف المعرفية والمعرفية للدماغ.
- يقي من مرض الزهايمر عندما تكبر.
7- يقوي صحة جهاز المناعة
- يحتوي النعناع على العديد من المواد المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف الحيوية.
- إنه مصدر غني بفيتامين سي الذي يحمي الجسم من العديد من أنواع العدوى المختلفة.
- يحتوي على بعض العناصر المهمة لصحة العظام مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
- يحتوي على مركبات طبيعية تحد من نمو خلايا الجذور الحرة في الجسم.
8- تخلص من الوزن الزائد
- يعمل على تسريع امتصاص العناصر الغذائية داخل الأمعاء ، وبالتالي تحويل حرق الدهون إلى طاقة.
- يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، لذلك فهو أفضل حل لفقدان الوزن.
في هذا المقال حددنا إجابة السؤال: هل النعناع ضار بالحوامل وتعرفنا على فوائد النعناع للحامل وفوائد النعناع العامة لجسم الإنسان.