لكل من يعانون من مشاكل الشعر التالف ويريدون الحصول على شعر صحي وسميك وخالٍ من المشاكل ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفون على أكثر علاجات منزلية طبيعية مهمة لعلاج الشعر التالف والحصول على شعر طويل
شعر مدمر
يعتبر تلف الشعر من أكثر المشاكل شيوعاً وإثارة للقلق التي تواجهها المرأة طوال الوقت ، وتظهر علامات التلف على شعر المرأة عندما يبدأ في التساقط تدريجياً بشكل ملحوظ ، حتى يصبح خفيفاً وجوفاء ، وتكون أطراف الشعر متهالك ، وملمسه العام خشن ، مما يؤثر على نفسية المرأة ويسبب لها عدم رضائها عن شكل شعرها بشكل عام. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تلف الشعر ؛ على سبيل المثال ، بعض السلوكيات الخاطئة التي تزيد من صعوبة المشكلة ، من خلال كثرة الصباغة بالصبغات الكيماوية وتأثيراتها المدمرة على الشعر ، وكذلك عادة غسل الشعر بالشامبو يوميًا باستخدام الماء الساخن لتنظيفه ، بالإضافة إلى تمليس الشعر. باستخدام مشط ضيق الأسنان بعنف واستخدام مجفف الشعر والكريمات المثبتة باستمرار ؛ وتعتبر هذه من أبرز العادات الضارة بالشعر ، ناهيك عن تدخل بعض العوامل الوراثية ، ومشاكل فقر الدم ، ونقص بعض أنواع المعادن والفيتامينات في الجسم ، مما يساهم بالتأكيد في تلف الشعر.
طرق العناية بالشعر التالف
– قصي شعرك بانتظام. حيث أنه من الضروري تقليم أطراف الشعر المتقصفة حتى لا تنتشر الأطراف المتقصفة على الشعر كله وهذه الطريقة هي الحل الأمثل لنهايات الشعر المجعد والمتضرر والتي لن تعمل مع كريمات الترطيب ، لذلك ينصح أخصائيو التجميل بذلك. ضروري لقص أطراف الشعر مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر.
– مشطي شعرك يومياً وتجنبي النوم على وسائد خشنة مما يزيد من تشابك شعرك ويجعل من الصعب فك تشابكه بسهولة.
ضرورة التخلص من القشرة التي تسبب تساقط الشعر بمرور الوقت ، وذلك باستخدام الشامبو المضاد للقشرة ، ثم مسحوق نبات القراص بعد غليه في الماء لفرك جذور الشعر حتى أطرافه أو باستخدام الخل المتورم المخفف بالماء والتدليك فروة الرأس معها لإزالة قشرة الرأس تمامًا.
– الحرص على عدم استخدام مكواة الشعر بشكل يومي وعدم فصل كل لون إلى آخر ، وتجنب استخدام الماء الساخن لغسل الشعر الذي يسبب تساقط الشعر ، ولا تستبدله بماء فاتر بمعدل لا يزيد عن ثلاث مرات في الاسبوع.
استخدم بعض الأقنعة والمرطبات التي تغذي الشعر. مثل الكريمات التي تحتوي على زبدة الشيا والتي لها تأثير قوي في ترطيب الشعر التالف والمتقصف وتمنعه من التساقط والتقصف وكذلك الاستخدام المستمر لأقنعة الترطيب ، ولعل أفضلها هو الأفوكادو والبيض والزيتون قناع الزيت ، ويمكن القيام بذلك عن طريق هرس ثمرة الأفوكادو وخلطها مع صفار بيضة وملعقة من زيت الزيتون وخلطها جيدًا ، ثم ضعيها على شعرك من الجذور حتى الأطراف ، ثم اتركي الخليط على شعرك أثناء تغطيته. بغطاء بلاستيكي لمدة نصف ساعة تقريبًا.
لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس الحارقة لساعات طويلة ، مع ضرورة تغطية شعرك جيداً عند السباحة ؛ لأن الكلور في حمامات السباحة مدمر للشعر.
20 وصفة طبيعية لإطالة الشعر:
1- عصير البصل.
يوضع عصير البصل على فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يشطف جيداً بالماء والشامبو. يمكن أيضًا غلي البصل في الماء لبضع دقائق ثم استخدامه لشطف الشعر بعد التبريد.
2- البيض والعسل وزيت الزيتون.
اخلطي بيضة أو اثنتين مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل. ضعي المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو. لتحقيق نتائج إيجابية ، كرر الإجراء مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
3- بذور الحلبة وحليب جوز الهند.
نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة 4-5 ساعات ، ثم اطحنها بقليل من الماء وأضف إليها ملعقتين صغيرتين من حليب جوز الهند. ضعي المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اغسليه.
4- عصير البطاطس والبيض والعسل.
اخلطي عصير البطاطس مع بياض البيض والقليل من العسل. الآن ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة ساعتين ، ثم اغسليه بشامبو خفيف. أو ببساطة ضعي عصير البطاطس على شعرك وفروة رأسك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
5- الموز
يحتوي الموز على البوتاسيوم والفيتامينات A و E و C التي تساعد في إطالة الشعر وتقويته. اهرسي موزة ، دلكيها على الشعر وفروة الرأس ، غطيها بغطاء استحمام أو كيس بلاستيكي واتركيها لمدة 45 دقيقة ، ثم اشطفيها.
6- الحناء والزبادي.
اخلطي كوبًا من مسحوق الحناء مع ربع كوب زبادي وقطرتين من عصير الليمون وبيضة. ضعي الخليط على شعرك وغطيه لمدة 2-3 ساعات أو طوال الليل. اغسلها في اليوم التالي وكرر الطريقة مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أسابيع للحصول على نتائج رائعة.
7- شاي أخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويساعد على إطالة وعلاج تساقط الشعر. حضري الشاي الأخضر وضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه. استخدم العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
8- فلفل أسود
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الفلفل الأسود مع نصف كوب من عصير الليمون. ضعي المزيج على جذور الشعر ، غطيه بمنشفة دافئة ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه جيداً. هذه الطريقة ممتازة لتمديد الشعر وتقويته بسرعة.
9- زهرة الكركديه.
الكركديه ليس فقط عاملًا رائعًا لنمو الشعر ، ولكنه يساعد أيضًا في تكثيفه والتخلص من الشعر الرمادي وقشرة الرأس. اصنعي عجينة من زهرة الكركديه وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وضعيه على شعرك ، ثم اشطفيه بالشامبو.
10- الثوم
ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على الموقد وأضيفي 2-3 فصوص من الثوم المهروس إليه واتركيه لبعض الوقت. ضعي الخليط على شعرك بعد أن يبرد وكرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من القشرة والحصول على شعر طويل بسرعة.
11- فيتامين هـ ؛
فيتامين إي هو علاج فعال لنمو الشعر بسبب قدرته على زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى فروة الرأس. دلكي فروة الرأس بزيت فيتامين E واتركيه طوال الليل ثم اشطفيه بالشامبو في اليوم التالي.
12- زيت الزيتون.
ضعي زيت الزيتون قبل غسل شعرك بالشامبو ، أو يمكنك استخدامه مع زيوت أخرى مثل اللافندر للحصول على نتائج أفضل.
13- زيت إكليل الجبل.
يعتبر زيت إكليل الجبل من الزيوت المذهلة لنمو الشعر والعناية به. يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى الشامبو والبلسم أو تدليك فروة الرأس بمزيج من الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت الشاي الأخضر.
14- الفلفل المنافس.
ضعي نصف كوب من زيت الزيتون على الموقد ، أضيفي إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار واتركيه لبعض الوقت مع التحريك باستمرار. ثم دلكي المزيج على فروة الرأس واتركيه لمدة ثلاث ساعات ثم اشطفيه.
15- عصير الليمون وزيت جوز الهند.
اخلطي مقدارًا من عصير الليمون مع مقدارين من زيت جوز الهند. دلكي فروة رأسك بالمزيج واتركيه لمدة خمس ساعات قبل غسله بالماء البارد. تساعد هذه الطريقة في تسريع نمو الشعر وعلاج قشرة الرأس وتساقط الشعر.
16- الصبار.
يساعد الصبار على دعم وعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. ببساطة دلكي فروة رأسك بعصير الصبار.
17- خليط الزيوت.
امزج كميات متساوية من زيت اللافندر وزيت الزعتر وزيت الجوجوبا. ضعي الزيوت على فروة رأسك وشعرك ولفيها بمنشفة لمدة ساعة ثم اغسليها بالشامبو.
18- أفوكادو
يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية التي تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع وأقوى. يُهرس الأفوكادو والموز جيداً ويوضع على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ، ثم يغسل بالشامبو. مزيج رائع آخر اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع لب الأفوكادو المهروس. ضعي المزيج على الشعر المغسول بالشامبو واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه مرة أخرى.
19- حليب جوز الهند.
حليب جوز الهند غني بالبروتينات والدهون الأساسية التي تساعد على إطالة وعلاج تساقط الشعر. ضعي كمية وفيرة من حليب جوز الهند على فروة رأسك وشعرك لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه.
20- أملا / ثعلب هندي.
يحتوي قفاز الثعلب الهندي على العديد من المكونات المغذية وهو علاج ممتاز لنمو الشعر السريع والتخلص من الشيب. اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق قفاز الثعلب في ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون حتى يذوب ، ثم ضعيه على فروة رأسك وشعرك حتى يجف ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
أهم النصائح لتقليل مشكلة تساقط الشعر:
أولاً … لا تعرضي شعرك للحرارة المتكررة أو الطويلة لأن الحرارة تضعف البروتينات في شعرك.
ثانيًا … تقلل التغذية الجيدة من تساقط الشعر ، لذلك تظهر آثار تساقط الشعر بوضوح عند اتباع نظام غذائي. يجب أن تشمل التغذية السليمة الأسماك ، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات أ وب 6.
ثالثاً: تدليك فروة رأسك لبضع دقائق كل يوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية. تحافظ الدورة الدموية الجيدة في فروة الرأس على جذور الشعر نشطة. ولزيادة نشاط الدورة الدموية أثناء التدليك.
رابعاً: الابتعاد عن التوتر والتوتر العصبي حيث أن ذلك له تأثير مباشر على صحة الشعر مما يساهم في زيادة تساقط الشعر.
خامساً .. احرصي على زيارة صالون التجميل مرة في الشهر ، لأن قص شعرك مرة في الشهر سيساعدك على التخلص من التقصف أولاً.
