يعالج العنب الإفرازات غير السارة التي تزداد في أواخر أيام الحيض
يساهم تناول العنب وخاصة أوراقه في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية ، كما يساهم في الحفاظ على بطانة الرحم أثناء إطلاق البويضة ، كما أنه يعالج الإفرازات المزعجة التي تزداد في أواخر أيام الحمل. الدورة الشهرية: يمكن تحضير هذا المشروب عن طريق نقع أوراق العنب في كمية من الماء وشربه مرتين في اليوم وله نتائج فعالة في تنظيم الدورة الشهرية ، كما يمكنك شرب خليط من عصير العنب والقليل من العسل.
يتميز العنب بمذاقه اللذيذ وتوافره بألوان مختلفة كالأبيض والأخضر والأسود والأحمر ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة وغيرها. نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات مما يجعله غذاء صحي.
تشمل فوائد العنب ما يلي:
– يساهم في خفض مستوى الكوليسترول والدهون في الجسم. وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وخاصة العنب الأحمر الذي يحتوي على نسبة عالية من الريسفيراترول الذي يتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
– يحافظ على صحة الشرايين والقلب. لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، فهو يساعد في علاج فقر الدم. وذلك لأنه يزيد من إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
– يستخدم لعلاج الإمساك. لاحتوائه على الالياف التي تسهل حركة الطعام في الامعاء.
– يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وينشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف مما يساعد على تسهيل الهضم وتنظيم نسبة السوائل في الدم. إنه صحي للغاية لمحاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد ودهون الجسم. يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الألياف.
يساهم العنب في مكافحة السرطان والحد منه. لمحتوى مضادات الأكسدة.
– تناول العنب يقي من هشاشة العظام حيث يحافظ على صحة العظام والعضلات ويمدها بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات وغيرها.
يساعد في التخلص من الصداع النصفي ويصفه الأطباء كعلاج فوري.
– يحسن مستوى الرؤية وخاصة لمن يعانون من مشاكل في الرؤية.
يساعد فيتامين E الموجود في العنب على تطهير الجلد وإزالة الخلايا الميتة وترطيب البشرة.
– يساهم في الحفاظ على صحة البشرة وإشراقها ويحميها من علامات الشيخوخة والشيخوخة.
قد يعجبك ايضا:
4 تعليمات للحفاظ على نظافة السرير أثناء الدورة الشهرية
فوائد المشي أثناء الحيض
الدورة الشهرية: بين الأسئلة والأجوبة
8 أسرار مهمة للدورة الشهرية