HealthDay News: 10 أبريل 2018
إذا كنت تشكو من قلة النوم أو قلة النوم ، فقد تواجه مشاكل في اليوم التالي وقد تعاني من التعب والضعف بعد الاستيقاظ.
على الرغم من أن معظم الأشخاص قد يعانون من فترات الحرمان من النوم ، إلا أن الشكوى المزمنة من قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية ويجب استشارة الطبيب لحلها.
وفي هذا الصدد يقدم المعهد الأمريكي بعض المعلومات التي يجب ذكرها للأطباء عند التشاور معهم حول اضطرابات النوم:
- متى بدأت في الشكوى من قلة النوم وكم مرة في الأسبوع يشتكي الشخص من قلة النوم؟
- كم من الوقت يستغرق الشخص للنوم ، وكم مرة يستيقظون في الليل ، وكم من الوقت يستغرق العودة إلى النوم؟
- هل يشخر الشخص بصوت عالٍ أو يعاني من مشاكل في التنفس أثناء النوم؟
- هل يشعر الإنسان بالانتعاش بعد الاستيقاظ أم يشعر بالتعب وعدم الراحة؟
- كم مرة ينام الشخص أثناء النهار ويواجه صعوبة في العمل أو القيادة بسبب النعاس؟
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 732462