عندما نشعر بالتوتر ، نجفف المعدة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الفم ، مما يجعل الشخص يشعر بالعطش طوال الوقت ولديه صوت أجش وأحيانًا يصل إلى تقرحات بالفم ، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبب جفاف الفم ، مثل أدوية الحساسية وضغط الدم.
- عند التعرض للعلاج الكيميائي والإشعاعي في علاج السرطان.
- تؤدي مشاكل الأعصاب إلى جفاف الحلق.
- عندما تهاجم الغدد الليمفاوية الغدد اللعابية ، وهي من أمراض المناعة الذاتية ، فإنها تؤدي إلى جفاف الفم.
- الضغط النفسي والتعرض للاكتئاب.
- معاناة من مرض السكري.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- القيء والإسهال.
- سكتة دماغية.
- التعرض لفقر الدم أو فقر الدم.
- ظهور التهابات في الغدد النكفية.
- نقص بعض العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- قد يكون هذا بسبب الشيخوخة وضعف الغدد اللعابية.
- التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل والرضاعة.
- يمكن أن يؤدي حب الشباب في بعض الأحيان إلى الجفاف.
أعراض جفاف الفم
- الشعور بلزوجة اللعاب وعدم القدرة على البلع.
- رائحة النفس كريهة.
- عدم القدرة على الكلام أو مضغ الطعام بشكل طبيعي.
- إلتهاب الحلق.
- ظهور بحة غير سارة في الصوت.
- حاجة ملحة لشرب الماء والسوائل.
- التهاب اللسان بسبب الجفاف.
- عدم القدرة على تمييز طعم الأشياء.
- يمكن أن يؤدي إلى تقرحات الفم.
- عدم كفاية ثبات الأسنان الصناعية وصعوبة تركيبها.
- قد تلاحظ النساء أحمر الشفاه على أسنانهن ، وهو أحد أعراض جفاف الفم.
مضاعفات جفاف الفم
إذا لم يتم الالتفات إلى مشكلة جفاف اللعاب ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات عديدة بسبب الإهمال وعدم تلقي العلاج المناسب.
- ظهور الجير أو الرواسب على الأسنان.
- تسوس الأسنان.
- إصابة اللسان واللثة بالعدوى الشديدة.
- – المعاناة من تقرحات الفم.
- عدوى فطرية وفيروسية للحلق تسبب ألما شديدا.
- تشقق الشفاه والجلد على جانبي الفم.
- التعرض لسوء التغذية بسبب عدم القدرة على مضغ وابتلاع الطعام.
- تشعر بعدم الارتياح وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية.
- حدوث أطقم الأسنان.
- التهاب الغشاء المخاطي.
- وخز وحرقان مستمران في الفم.
طرق علاج معدة فارغة أثناء الإجهاد
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتقليل أعراض الجفاف والتحكم في الألم الشديد الذي يؤثر على أنشطة الشخص اليومية ، ومنها:
- تأكد من شرب الكثير من الماء.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.
- السكريات المختزلة.
- الالتزام بنظافة الأسنان المنتظمة.
- اختر المعجون المناسب.
- احرص على ترطيب فمك باستمرار عن طريق مضغ النعناع أو العلكة.
- استخدم الخيط لتنظيف بقايا الطعام بين أسنانك.
- فحوصات منتظمة للأسنان للكشف المبكر عن أي مشكلة.
- إذا تم اتباع هذه النصائح دون جدوى ، فمن الضروري استشارة الطبيب لمعرفة سبب الجفاف ، فقد يكون نتيجة مرض ما ، لذلك من الضروري البدء في العلاج المناسب.
- يمكن للطبيب مراجعة الأدوية التي تتناولها وإيقافها إذا كانت سبب الجفاف.
- يمكن للطبيب أن يصف الأدوية التي تساعد في تنشيط الغدد اللعابية لإفراز كمية كافية من اللعاب في الفم.
متى تكون أعراض جفاف الحلق خطيرة؟
- عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة مع صعوبة شديدة في البلع.
- في حالة وجود صعوبات في التنفس أو ألم في الصدر.
- ظهور تقرحات على جلد الطفل وفمه.
- الحساسية التي تؤدي إلى السعال وانسداد الأنف وجفاف الحلق ومن الضروري تناول مضادات الهيستامين للتخفيف من الأعراض.
- التهاب حاد في اللوزتين ومن الضروري تناول المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات وشرب السوائل.
- التعرض لنزلات البرد والانفلونزا ومضاعفاتهما.
- ارتجاع حمض المعدة الذي يؤدي إلى بحة في الصوت وعدم القدرة على الكلام.
- عدوى بالجفاف الكلي للجسم تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- داء كثرة الوحيدات هو مرض يصيب خلايا الدم البيضاء ويؤدي إلى جفاف الحلق والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
ما هي أنواع الأطعمة التي تسبب جفاف الفم؟
هناك أنواع من الأكل والشرب تزيد من جفاف الفم ، لذا يجب التقليل من تناولها لتجنب تفاقم المشكلة ، ومن أهمها:
- الليمون: على الرغم من الفوائد العديدة التي يحتويها الليمون ، إلا أن استهلاكه المفرط يؤدي إلى جفاف الفم وتزداد حدة الأعراض مع التهاب الحلق وتقرحات الفم ، لذلك يجب استبداله بعصائر أخرى أقل حمضية مثل التفاح أو الرمان.
- الطماطم: تعتبر من الأطعمة الحمضية التي تقلل إفراز اللعاب وبالتالي تسبب الجفاف بالرغم من احتوائها على البوتاسيوم الذي يساعد على ترطيب الجسم بشكل عام إلا أن استهلاكها المفرط يؤدي إلى جفاف الفم.
- البطاطس المقلية: لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والنشويات التي تؤثر على وظائف الغدد اللعابية ، لأنها تساهم في تكسير السكريات في الجسم ، وبعد بذل مجهود مع السكريات تتوقف عن القدرة على إفرازها. اللعاب اللازم لترطيب الفم.
- المخللات: يؤدي تناول المخللات إلى التهاب الأغشية المخاطية بسبب زيادة الأملاح التي تؤثر على إفراز اللعاب.
- الفلفل الحار: تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستويات اللعاب ، وبالتالي جفاف الفم.
ما هي آثار التوتر العصبي؟
- مشاكل الصحة العقلية: التعرض للاكتئاب والعزلة الاجتماعية بسبب العديد من الضغوطات ومشاكل الحياة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: وتشمل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية بسبب عدم انتظام ضربات القلب والتعرض للسكتة الدماغية.
- السمنة والأطعمة الدسمة: عن طريق تناول كميات كبيرة من الطعام والسمنة أو سوء التغذية وفقدان الوزن الشديد.
- اضطرابات الدورة الشهرية: يمكن أن تحدث مشاكل الدورة الشهرية وعدم انتظام المواعيد بسبب التوتر العصبي.
- المشاكل الجنسية: والتي تظهر مع ضعف الرغبة لدى النساء وضعف الانتصاب أو سرعة القذف عند الرجال.
- أمراض الجلد: ظهور حب الشباب ، تساقط الشعر وظهور بعض الأمراض الأخرى مثل الصدفية والأكزيما.
- مشاكل المعدة والقولون: مثل متلازمة القولون العصبي ، الارتجاع البصري والتهاب المعدة.
نصائح لتقليل أعراض التوتر العصبي
- إدارة الوقت: من الضروري تنظيم الوقت وتخصيص جزء منه للراحة والاسترخاء والبعد عن ضغوط اليوم والعمل.
- الاهتمام بممارسة اليوجا: لأنها تساعد على الاسترخاء والهدوء وتقليل التوتر والمزاج السيئ.
- ممارسة الأنشطة الرياضية: من الضروري الانتباه إلى تحديد الوقت من اليوم لممارسة الأنشطة الرياضية المفضلة ، لأهميتها للصحة العامة للكائن الحي ، بالإضافة إلى المساعدة على التخلص من التوتر وتأثيره على الصحة النفسية.
- الحصول على عدد ساعات النوم الصحيحة: لابد من الحرص على تخصيص الساعات المناسبة للنوم بحيث لا يقل عدد ساعات النوم بالليل عن 8 ساعات وذلك لما للنوم من تأثير على صحة الجسم وتنشيطه. الأنظمة. ، لأنه يريح العقل من التوتر والتفكير.
وبهذه الطريقة نضمن لك معدة فارغة تحت الضغط ، وللمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.