خميرة البيرة
- يعتبر هذا النوع من الخميرة مكملًا رائعًا لصحة بشرتك وشعرك حيث يتم استخدامه لمحاربة حب الشباب وتعزيز نمو الشعر.
- خميرة البيرة هي مصدر للبروتين والأحماض الأمينية الأساسية وفيتامينات ب الضرورية لصحة الجسم والجهاز العصبي والجهاز المناعي.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفيتامينات الموجودة في الخميرة تحفز نمو الشعر ، مما يجعلها أقوى وأكثر متانة.
- الخميرة هي أفضل حليف لتنظيف البشرة بشكل طبيعي وتخفيف حب الشباب ، ومع ذلك ، فإن الخميرة لها بعض الآثار الجانبية.
- يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخ البطن والأكزيما والطفح الجلدي.في بعض الحالات ، يمكن أن يتفاقم حب الشباب بسبب ارتفاع نسبة فيتامين ب 12 في الخميرة.
- تساعد هذه الفيتامينات في تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تمد الجسم بالطاقة وتدعم الجهاز العصبي وتساعد في الحفاظ على العضلات المستخدمة في الهضم وتحافظ على صحة الجلد والشعر والعينين والفم والكبد.
- لا تحتوي خميرة البيرة على فيتامين ب 12 ، وهو فيتامين أساسي موجود في اللحوم ومنتجات الألبان.
القيمة الغذائية لخميرة البيرة
طعم الخميرة مر ولا يجب الخلط بينه وبين خميرة الخباز أو الخميرة الغذائية لأنها تحتوي على قيمة غذائية مهمة لأنها تحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامينات ب المعقدة التي تشمل ب 1 (ثيامين) ، ب 2 (ريبوفلافين) ، ب 3 (نياسين) ، ب 5 (بانتوثينيك). حمض) ، B6 (بيريدوكسين) ، B9 (حمض الفوليك) و H أو B7 (البيوتين).
فوائد الخميرة للجسم
1. مرض السكري
- تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الكروم الموجودة في الخميرة قد تساعد مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم.
- الأشخاص المصابون بداء السكري إما لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين ، الهرمون اللازم لتحويل السكر والنشويات والأطعمة الأخرى إلى طاقة ، أو لا يمكنهم استخدام الأنسولين الذي تنتجه أجسامهم.
- يمكن للكروم أيضًا خفض نسبة السكر في الدم وتحسين تحمل الجلوكوز وتقليل كمية الأنسولين اللازمة.
- ولأن خميرة البيرة مصدر غني بالكروم ، يعتقد العلماء أنها يمكن أن تساعد في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم.
2. تقليل نسبة الدهون
تشير بعض الدراسات إلى أن خميرة البيرة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
الباحثون ليسوا متأكدين مما إذا كان هذا بسبب الكروم الموجود في خميرة البيرة أو مادة أخرى ، حيث لم تجد جميع الدراسات نتائج إيجابية.
3. أمراض القلب
تؤثر أمراض القلب على نسبة كبيرة من الرجال والنساء على حدٍ سواء ، لذا فإن السيطرة عليها بالمواد العضوية أمر يجب أن ننظر إليه جميعًا ، حيث وُجد أن خميرة البيرة تخفض ضغط الدم والكوليسترول.
تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخميرة ، بما في ذلك بيتا جلوكان والنياسين وغيرها ، على العجائب في الجسم للحفاظ على صحة قلبك. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم إلى مستواه الصحي.
4. زيادة المناعة
خميرة البيرة غنية ببيتا جلوكان ، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة بعدة طرق.
هناك أيضًا العديد من الدراسات التي أظهرت أن خميرة البيرة تحارب الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية ويمكن أن تساعد في تقليل الحساسية. حتى أن العلماء وجدوا أن خميرة البيرة توفر شفاءًا أسرع ، وتساهم في انخفاض معدل نمو الأورام السرطانية ، كما أنها علاج رائع لالتهاب المفاصل.
5. مستويات الطاقة
يمكن أن تساعد زيادة مستويات الطاقة الشخص على أن يكون أكثر نشاطًا ، مما يساعد بشكل طبيعي في إنقاص الوزن والتغذية بشكل عام.
وبالتالي فإن المكونات الغذائية الطبيعية الموجودة في خميرة البيرة لها تأثير مضاد للالتهابات وتقلل من التعب.
6. الحمل
هناك طريقتان يمكن استخدامهما لجعل خميرة البيرة مفيدة جدًا للنساء الحوامل: أولاً ، تشكّل العيوب الخلقية مصدر قلق كبير لأي امرأة حامل ، لذا تساعد خميرة البيرة في تقليل احتمالية حدوث هذه العيوب.
هناك أيضًا مشكلة صحية أخرى يمكن أن تصاحب الحوامل وهي ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل والولادة ، والذي يمكن أن يضر بشكل خطير كل من الأم والطفل ، وهنا تساعد خميرة البيرة في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
7. التغذية اليومية
يمكن أن تزودك خميرة البيرة التي يتم تناولها كجزء من نظامك اليومي بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها ، بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، فهي مصدر كبير للحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
لقد وجد أن خميرة البيرة يمكنها تحسين وتقليل مشكلة حب الشباب وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد الثاني.
فوائد خميرة البيرة للجنس
يمكن أن تحسن خميرة البيرة من خصوبة الذكور بشكل كبير حيث أن مستويات الزنك في الخميرة تزيد من عدد ونوعية الحيوانات المنوية ، مما يجعلها طريقة طبيعية مثالية لتحسين الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.
يمكن استخدام خميرة بروير من قبل كل من الأم والأب مع أي منتجات موصى بها من قبل الطبيب قبل وأثناء وبعد الحمل. لا تقتصر الفوائد على إمكانية الخصوبة ، ولكنها تساعد أيضًا على نمو الطفل في الرحم ودعم تسليم ناجح.
الجرعة اليومية المسموح بها من خميرة البيرة
- لا ينصح باستخدام خميرة البيرة للأطفال لأنها لم تتم دراستها ، مثل البالغين ، تؤكل مرة أو مرتين في اليوم ويمكن إضافتها إلى الطعام أو إذابتها في العصير أو الماء.
- يمكن أيضًا تناول حبوب الخميرة في شكل حبوب ، ولكن يمكن أن يكون للمكملات الغذائية آثار جانبية أو تتفاعل مع الأدوية ، وهنا يجب أن تتناولها فقط تحت إشراف طبيبك. الآثار الجانبية لخميرة بروير خفيفة بشكل عام وقد تشمل الغازات.
- ويجب على الأشخاص الذين يعانون من عدوى الخميرة المتكررة أو الذين لديهم حساسية من الخميرة تجنب استخدام خميرة البيرة.
- يجب على مرضى السكري التحدث إلى أطبائهم قبل تناول خميرة البيرة لأنها يمكن أن تتفاعل مع أدوية السكري وتؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. يجب على الأشخاص المصابين بمرض كرون التحدث إلى أطبائهم قبل تناول خميرة البيرة.
- وإذا كنت تعالج بأي من الأدوية التالية ، فلا يجب عليك استخدام خميرة البيرة دون استشارة طبيبك أولاً.تتوفر خميرة البيرة أيضًا في شكل مسحوق ، ورقائق ، وأقراص ، وشكل سائل.
مزايا وعيوب خميرة البيرة
- تحتوي خميرة البيرة على كميات كبيرة من التيرامين ، وهي مادة يمكن أن تتفاعل في الجسم لتسبب أزمة ارتفاع ضغط الدم.
- أزمة ارتفاع ضغط الدم هي ارتفاع سريع وخطير للغاية في ضغط الدم يمكن أن يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- كما هو الحال مع مضادات الاكتئاب ، يمكن أن تؤدي خميرة البيرة أيضًا إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم عند تناولها مع ديميرول ، وهو مخدر يستخدم لتخفيف الآلام.
- يمكن لخميرة البيرة أيضًا أن تخفض نسبة السكر في الدم ، وبالاقتران مع أدوية السكري ، يمكن أن يؤدي تناول خميرة البيرة إلى زيادة خطر انخفاض نسبة السكر في الدم ، لذلك إذا كنت تتناول دواء السكري ، فاستشر طبيبك قبل تناول خميرة البيرة.
كيفية استخدام خميرة البيرة لتسمين وجهك
هذه بعض من أشهر الطرق الرئيسية التي تستخدمها الخميرة لجعل الوجه دهونًا وامتلاءً ، ولعل أهمها:
1. خميرة البيرة وماء الورد
عناصر
- ملعقة كبيرة من خميرة البيرة.
- ربع كوب ماء ورد.
طريقة التحضير والاستخدام
2. الخميرة والحليب والعسل
عناصر
- كوب حليب دافئ.
- ملعقة من خميرة البيرة.
- ملعقة عسل.
- زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستخدام
3. الخميرة والعسل وزيت اللوز
عناصر
- ملعقة من خميرة البيرة.
- ملعقة عسل.
- زيت اللوز الحلو.
- كميات متساوية من زيت عباد الشمس وزيت الذرة.
طريقة التحضير والاستخدام
آثار خميرة البيرة لتسمين الوجه
يمكن أن يسبب قناع الخميرة على الجلد الكثير من الضرر للجلد ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الحساسية والحكة والتورم والتورم لدى بعض الأفراد.
يمكن القول هنا أن تلف الخميرة يمكن أن يؤثر أيضًا على باقي الجسم ، حيث يظهر الضرر على الجلد كله ، وليس فقط على الوجه ، وقد يعاني الفرد من بعض ردود الفعل التحسسية مثل الصداع ، والدوخة ، وآلام البطن ، الانتفاخ وآلام المفاصل وآلام في الجسم كله.
خميرة البيرة لتنفخ خديك
هناك العديد من الآراء التي تدعم أهمية الخميرة للبشرة والوجه ، فهي تساعد في الحفاظ على بشرتك جميلة وناعمة وتأخير ظهور التجاعيد.
يمكن القول أن العديد من طرق الخميرة تستخدم لنفخ الخد عن طريق خلط خميرة البيرة بماء الورد أو جنين القمح أو العسل.
1. خميرة البيرة وماء الورد
سنحتاج إلى ملعقة من خميرة البيرة ونضيف إليها القليل من ماء الورد حتى نحصل على خليط كريمي ، ثم نضعه على خدودنا ونتركه يجف لمدة ربع ساعة على الأقل أو حتى يجف الخليط.
اشطفي المزيج بالماء الدافئ ثم ضعي القليل من ماء الورد على وجهك وكرري الوصفة يوميًا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
2. خميرة البيرة والعسل
- نخلط ملعقة من الخميرة مع كمية كافية من العسل واللبن والليمون حتى نحصل على قوام يسهل وضعه على الخدين.
- هذه الوصفة مميزة جدا لأن العسل يرطب البشرة ويلطف الالتهابات ، بينما الحليب ينظف البشرة.
- ثم يوضع المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة ويشطف جيداً بالماء الدافئ.
خميرة البيرة لفقدان الوزن
- يعد فقدان الوزن أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي يبحث الناس عن حلول طبيعية لها ، حتى من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، لأنه قد يكون من الصعب التخلص من تلك الأرطال.
- لذا فإن إيجاد طرق طبيعية لتشجيع جسمك على إنتاج إنزيمات مفيدة وتكسير الدهون هي أفضل الطرق لمساعدة نفسك في عاداتك الصحية.
- على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن الكروم قد يساعد في تقليل الدهون في الجسم ، إلا أن كمية الدهون المفقودة صغيرة مقارنة بما يمكن فقده من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. تُستخدم خميرة البيرة أيضًا كمكمل بروتيني ومُعزز للطاقة ، لذلك يمكن أن تساعد الشخص في الحفاظ على وزن صحي.
- لذا فإن الخميرة تساعد على إنقاص الوزن بعدة طرق مختلفة حيث يُعرف عنها أنها تقلل الجوع ، مما يسهل على الفرد الالتزام بنظام غذائي ، فضلاً عن زيادة الطاقة ومساعدة الكبد على تقليل إنتاج الأحماض الدهنية.
فوائد خميرة البيرة للبشرة
الخميرة مشتقة من فطر بسيط وحيد الخلية يتم إنتاج خميرة البيرة أثناء تخمير البيرة ويمكن أيضًا استخدامها كمكمل غذائي.
خميرة البيرة هي مصدر جيد للسيلينيوم والكروم والبروتين ومعظم فيتامينات ب.يحتاج جسمك إلى فيتامينات ب للحفاظ على بشرة صحية.
نصائح مهمة قبل استخدام خميرة البيرة
- تأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد نوع بشرتك ، والمشاكل ، والعلاج ، وما إذا كانت الخميرة مناسبة لنوع بشرتك.
- نظفي وجهك جيدًا قبل وضع الخميرة على وجهك لتسهيل امتصاص العناصر الغذائية من القناع.
- لا تضع الخميرة على الوجه في حالة تلف الجلد ولديه جروح أو خدوش أو إذا كان قد خضع للتقشير بالليزر.
- قبل الاستخدام ، لا تنسى التحقق من حساسية الوجه لخميرة البيرة ، لأن ذلك يتم عن طريق تخصيص كمية صغيرة من الخميرة أو القناع على منطقة معينة من الجلد ، وفي حالة ملاحظة احمرار أو تهيج. ، هذا مؤشر. حساسية الجلد لخميرة البيرة.
في الختام ، يجب أن نشير إلى ضرورة التأكد من وضع خميرة البيرة واستخدامها لأغراض تجميلية قبل انتهاء صلاحية الخميرة ، كما يحظر استخدام الخميرة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية والفطرية مثل الهربس.