الأضرار الصحية لاستخدام الهواتف الجوالة باستمرار

مما لا شك فيه أن هواتفنا الذكية ساعدتنا في جعل العالم أسهل وحياة أكثر فخامة حيث تجاوزت إمكانياتها مجرد الاتصالات حيث أصبح الهاتف المحمول جهازًا له مهام واستخدامات مختلفة.

هل تريد استعادة قوة بصرك؟ اتبع هذه الخطوات

ومع ذلك ، فإن هذه الرفاهية لا تأتي بدون ثمن ، حيث أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة ، وخاصة الهواتف الأكثر حداثة وتطورًا ، يسبب الكثير من الأضرار الصحية للناس.

1- تدمير علاقاتك الاجتماعية

بالتأكيد يدرك الجميع ذلك ، وقد أظهر باحثون من جامعة إسيكس في المملكة المتحدة أن المستخدمين المفرطين للأجهزة المحمولة يعانون من ضعف العلاقات العاطفية والإنسانية مع الأشخاص من حولهم.

التركيز على تطبيقات الهاتف المحمول وتصفح الإنترنت والتقاط الصور المختلفة كلها تؤثر على التواصل المباشر بين الناس ، ولحل هذه المسألة عليك ترك الهاتف عندما تكون مع الأصدقاء والعائلة حتى لا تفقد متعة مشاركة الأحاديث والمحادثات. تفاعل.

للمدخنين … كيف تنظف رئتيك؟

2- زيادة التوتر

وجد باحثون من السويد أن هناك صلة مباشرة بين الجوانب النفسية والاجتماعية لاستخدام الهاتف المحمول وأعراض الصحة العقلية. تلقي المكالمات التي قد تحتوي على أخبار سيئة وبرامج دردشة وصور ، كل هذه الأمور تزيد من مستويات التوتر وتسبب اضطرابات النوم وأعراض الاكتئاب دون أن يدرك ذلك.

أفضل شيء يمكنك القيام به هو ترك هاتفك لأسفل عدة مرات خلال اليوم والاسترخاء أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة وممارسة التأمل إن أمكن.

3- منجم جرثومي

قد تشعر بالصدمة لمعرفة أن كل بوصة مربعة من الهاتف الخلوي تحتوي على حوالي 25000 بكتيريا ضارة ، مما يجعل الهواتف المحمولة واحدة من أكثر الأسطح خطورة وتلوثًا.

أجرت كلية لندن للصحة والطب دراسة لتحديد مصادر الجراثيم والبكتيريا الموجودة على أسطح الهواتف المحمولة ، و 92٪ منها تحتوي على بكتيريا ضارة بينما 8٪ تحتوي على بكتيريا مسببة للأنفلونزا.

ينصح المتخصصون باستخدام المناديل المبللة المضادة للبكتيريا لمسح الهاتف المحمول وعدم استخدام الهاتف المحمول في الحمام إطلاقاً.

4- آلام الظهر والرقبة

كشفت مجموعة من الأبحاث الأمريكية أن الأشخاص يقضون حوالي 4.7 ساعة يوميًا في فحص هواتفهم ، وبالتأكيد خلال هذه الساعات ، تكون رقبة المستخدم في وضع مقوس والظهر غير مستقر ، مما يسبب التهاب المفاصل وزيادة الوزن.

5- ضرر بصري

وذلك لأن شاشات الهاتف المحمول أصغر من شاشات الكمبيوتر ويصعب قراءة ما تحتويه ، مما يجهد أعيننا عند قراءة الرسائل. هذا يؤدي إلى إجهاد العين ، والتهيج ، وعدم وضوح الرؤية ، ومشاكل التركيز ، والصداع ، وألم الرقبة والكتف في نهاية المطاف.يمكن أن يؤدي الضوء عالي الطاقة المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة إلى ظهور بقع في العين يمكن أن تسبب فقدان البصر مع تقدم العمر.