النعناع والليمون (حامض) يدعمان طاقة الشفاء في الجسم
يقترب فصل الصيف ، وهو يزيد الضغط على الجسم والعقل ، ومن الضروري زيادة كمية بعض العناصر الغذائية ، وخاصة مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات ، وذلك لمحاربة التوتر وتقليل التوتر وتقليل نسبة السكر في الدم. تأثير الضغط على مظهر الجلد وخلايا الجسم ويمكن الاعتماد على هذه العصائر:
1- الجزر والطماطم:
إن مزيج الجزر والطماطم يمد الجسم بجرعة كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات A و K و C وكذلك الألياف التي توفر كمية كبيرة من الطاقة التي تعيد النشاط والحماس للجسم.
2- البابايا:
امزج البابايا في الخلاط وأضف بعض ماء جوز الهند لإعطاء جسمك جرعة كبيرة من فيتامين ج المعزز للطاقة ، إلى جانب الإنزيمات التي تخفف عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي.
3- نعناع وليمون (حامض):
يدعم طاقة الشفاء في الجسم ويخفف من الإجهاد والمشاكل المعوية.
4- الزبادي والموز:
يوفر الحليب (الزبادي) بكتيريا صديقة تعمل على تحسين الهضم وتقوية المناعة ، بالإضافة إلى أن الموز يمد الجسم بمزيج من العناصر الغذائية التي تجمع بين البوتاسيوم وبروتين إعادة شحن الطاقة.
5- توت العليق والفراولة:
التوت بجميع ألوانه والفراولة مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يساعد في تقليل التوتر. يمكنك إضافة شرائح الموز أو ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
6. الزنجبيل والليمون:
يمكنك الحصول على فيتامين سي من الليمون ، وإضافة مضادات الالتهاب العشبية التي يوفرها شراب الزنجبيل ، وتناول عصير بارد.
قد يعجبك ايضا:
شاي مثلج بالنعناع
جرعات سحرية مناسبة لأيام شم النسيم
عصير بطيخ بالنعناع