أسباب آلام مفصل الساق عند المشي
هناك أسباب عديدة لألم القدم عند المشي ، ومنها:
1- مشاكل العظام
في حالة وجود أي مشاكل في العظام مثل النقرس أو الخشونة أو التهاب المفاصل أو تلف الغضروف ، فإنها تسبب آلامًا شديدة في العظام.
2- العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في تطور آلام مفاصل القدمين والتي تظهر بشكل خاص عند المشي.
3- التهاب المفاصل الروماتويدي
يعد التهاب المفاصل الروماتويدي من أكثر أسباب آلام مفصل القدم شيوعًا عند المشي لأنه يقاوم جهاز المناعة في الجسم ويسبب آلامًا شديدة في المفاصل.
4- عدوى النقرس
النقرس من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى ظهور المفاصل نتيجة تراكم حمض البوليك في الدم.
5- هشاشة العظام
يعد التهاب المفاصل التنكسي أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا والذي يحدث مع تقدم العمر ويصيب مناطق مختلفة من القدم مثل المفصل والكعب وإصبع القدم وغيرها.
6- السمنة
يؤدي وزن الصقر إلى العديد من المشاكل الصحية في الجسم ، بما في ذلك التهابات العظام والمفاصل التي تؤدي إلى آلام شديدة.
7- الحوادث والكسور
يمكن أن يتسبب التعرض لأي كسر أو حادث في حدوث شرخ أو عدوى أو التواء في مفصل الساق ، مما يؤدي إلى ألم شديد في الساق.
ألم في مفصل الساق بعد الاستيقاظ
يعاني الكثير من الأشخاص من ألم شديد في الساق عند الاستيقاظ ، وتشمل أسباب هذا الألم ما يلي:
1 – التهاب اللفافة الأخمصية
تعد مشكلة التهاب اللفافة من أكثر أسباب آلام الساق شيوعًا بعد الاستيقاظ ، حيث يمتد هذا الالتهاب حتى عظم الكعب.
2- التهاب وتر العرقوب
في حالة التهاب الوتر الذي يربط كعب القدم وعضلة الربلة ، فإنه يسبب ألماً شديداً يستمر طوال الليل ويزداد سوءاً بعد الاستيقاظ.
3- كسل الغدة الدرقية
يتسبب الكسل في الغدة الدرقية في انخفاض مستوى الهرمونات في الجسم والشعور بالضعف العام والهزال ، ويؤدي إلى آلام في مفاصل الساقين تظهر بعد الاستيقاظ من النوم.
4- التهاب الجراب
الجراب عبارة عن كيس مملوء بالماء يبطن العديد من المفاصل والعضلات للمساعدة في سهولة الحركة.
عندما يحدث التهاب في الجراب يؤدي إلى ألم شديد في القدم وخاصة في الكعب.
5- التهاب العظم والنقي
يحدث الالتهاب في المركز العظمي للكعب نتيجة ارتداء أحذية جديدة غير مناسبة ، وهذا الألم أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 14 عامًا.
أعراض التهاب المفاصل في القدمين
يعاني أي شخص يعاني من التهاب المفاصل من بعض الأعراض ، ومنها:
- شعور بألم شديد في المفصل خاصة عند الحركة أو المشي.
- صعوبة صعود الدرج أو نزوله.
- بالإضافة إلى تصلب المفاصل وتورمها وخشونتها.
- شعور بألم شديد عند الراحة.
كيفية تشخيص آلام مفصل القدم
يستخدم الطبيب أكثر من طريقة لتشخيص الحالة وتحديد سبب التهاب المفاصل ، ومنها:
- الأشعة السينية التي تركز على عظام الساق في منطقة الألم.
- التصوير بالرنين المغناطيسي واستخدام موجات الراديو للكشف عن أي مشاكل في أربطة الكاحل.
- التصوير المقطعي ، والذي يوفر مزيدًا من التفاصيل حول العظام.
- أو يتم التشخيص باستخدام الموجات فوق الصوتية التي تسمى الموجات فوق الصوتية ، والتي تظهر حالة الأوتار والأربطة.
علاج التهاب المفاصل والكاحل
بعد تحديد أسباب الألم في مفصل القدم عند المشي ، فإن طرق العلاج التي يمكن استخدامها للتخلص من هذا الألم هي كما يلي:
- ارتدِ أحذية رياضية مريحة تساعدك على الشعور بالراحة أثناء المشي ، مع تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- انتبه إلى التمارين الخفيفة التي تساعد على تحريك المفاصل وتحافظ على مرونتها.
- يمكن عمل تدليك القدم عن طريق الضغط على المفاصل برفق لتسكين الألم.
- في بعض الحالات ، يصف الطبيب المسكنات التي تخفف الألم وتقضي على الالتهاب.
- من الممكن أيضًا الاعتماد على العلاج باستخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكابسيسين والكريمات المنتشرة التي تعمل على تهدئة الألم.
- يمكنك أيضًا أخذ الحقن التي تحتوي على المنشطات للمساعدة في تقليل الألم.
- أو قد يكون التدخل الجراحي من آخر الطرق المستخدمة لتسكين الألم.
- فقدان الوزن الزائد ، حيث أن الوزن الزائد يضغط على المفاصل ويسبب الالتهابات.
هل يمكن علاج آلام المفاصل بالجراحة؟
نعم ، يمكن استخدام الجراحة لعلاج آلام المفاصل. قد تفشل طرق العلاج الطبي والأساليب المنزلية والتدخل الجراحي ضروري للتخلص من آلام المفاصل في القدم وذلك على النحو التالي:
1- إجراء جراحة استبدال المفاصل
في هذه العملية ، يتم استبدال العظام والغضاريف التالفة في القدم بالغضروف ومفصل معدني أو بلاستيكي.
2- عملية إيثاق المفصل
تعتمد هذه العملية على شد اللحم إلى القدم بالعظام ، بالاعتماد على البراغي أو الألواح للشفاء جيدًا.
نصائح لتقليل آلام مفصل القدم
اتباع هذه المجموعة من النصائح سيقطع شوطًا طويلاً في تقليل آلام المفاصل ، وهي:
- لتقليل التورم والالتهاب ، يوصى بوضع كمادات باردة على الجرح لمدة 15 دقيقة.
- يوصى أيضًا بوضع كمادات ساخنة لمدة 15 دقيقة إضافية لتحسين الدورة الدموية في القدمين وتقليل الالتهاب والألم.
- يمكن شد القدمين للأمام والاسترخاء قليلاً قبل القيام بأي تمرين.
- بعد الانتهاء من أي تمرين ، خذ حمامًا دافئًا لتحسين الدورة الدموية وتخفيف توتر العضلات.
الناس الأكثر عرضة لالتهاب المفاصل في القدم
هناك عدة مجموعات من أكثر الفئات عرضة لالتهاب المفاصل في القدمين وهي:
- الرياضيون الذين يمارسون الرياضة باستمرار بسبب الإصابات الرياضية.
- النساء فوق 30 سنة.
- الرجال الذين يقومون بأنشطة مختلفة تتطلب الكثير من المشي والوقوف.
- الأشخاص الذين لديهم مرض أو تاريخ وراثي يزيد من فرصتهم في الإصابة.
- أيضا في حالة الأشخاص الذين يعانون من السمنة والمعرضين للإصابة بالنقرس والتهابات القدم.
آلام المفاصل التي تتطلب زيارة أخصائي
هناك بعض الأعراض الأخرى التي إذا ظهرت على المريض تدل على الحاجة لمقابلة أخصائي ، وهي:
- إذا استمر الألم لعدة أسابيع دون تحسن.
- إذا انتفخت الساق ولم تتحسن خلال 5 أيام.
- وبالمثل ، في حالة إصابة الرجل بجرح عميق أو تشوه الكاحل.
- بالإضافة إلى ما إذا كان من الصعب الوقوف على قدميك.
- وأيضًا إذا ظهرت أعراض أخرى تدل على الإصابة ، مثل ارتفاع درجة الحرارة وغيرها.
بعد تحديد أسباب الألم في مفصل الساق أثناء المشي ، إذا استمر هذا الألم على الرغم من اتباع طرق العلاج المنزلية لفترة طويلة ، فمن الضروري زيارة الطبيب المختص الذي سيحدد سبب المشكلة ويبدأ في إيجاد حل طبي لذلك.