إذا كنت تعانين من قشرة الرأس وتبحثين عن أهم النصائح الصحية والطبيعية للتخلص منها فنحن نقدم لك مقالاً مذهلاً وصحيًا حصريًا على مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال والتي تحتوي على أهم طرق العناية اليومية لعلاج قشرة الرأس.
يتسبب ارتفاع درجة حرارة الهواء في الصيف في زيادة إفراز العرق مما يؤدي إلى سيولة الدهون مما يعني أنها لا تلتصق بالجلد وبالتالي تقلل من تكوينه. بسهولة وهذا الالتصاق والتجمع يكون على شكل قشرة على فروة الرأس.
أسباب ظهور قشرة الرأس
يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية قشرة الرأس.
1- الجلد الجاف هو السبب الأكثر شيوعًا لحكة الجلد وتقشره ، وعندما يحدث ذلك في فصل الشتاء ، مع تيارات الهواء الباردة والمساحات الداخلية الدافئة جدًا ، ينتج الجلد الجاف قشور دهنية أصغر حجمًا وبدرجة أقل من المعتاد وفي الحالة جفاف الجلد هو سبب ظهور قشرة الرأس ويزداد احتمال ظهوره على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين واليدين.
2- البشرة الدهنية المتهيجة ، وهي حالة تعرف باسم التهاب الجلد الدهني حيث يصبح الجلد دهنيًا بلون أحمر ومغطى بقشور بيضاء أو صفراء. لا تقتصر هذه العدوى على الرأس ولكنها يمكن أن تصيب أي جزء من الجسم غني بالغدد الدهنية مثل الحاجبين والأذنين والأنف والإبطين والقص ومنطقة الفخذ باتجاه الجزء العلوي من الوجه.
3- عدم كفاية غسل الجلد بالصابون أو الشامبو ، أو عدم غسل الشعر بانتظام ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وخلايا الجلد وبالتالي يسبب قشرة الرأس.
4- الصدفية هي حالة جلدية تتراكم فيها خلايا الجلد الميتة وتشكل قشور فضية سميكة تظهر عادة على الركبتين والمرفقين والجذع ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا على فروة الرأس.
5- الأكزيما التي تسبب احمرار وتورم الجلد.
6- حساسية من منتجات العناية بالشعر.
7- الملاسيزية وتعزيز نموها ، وهي نوع من الفطريات التي تشبه الخميرة. يحدث نمو الملاسيزية بسبب: –
• زيادة إفراز الدهن في فروة الرأس.
• التغيرات الهرمونية.
• الاضطرابات النفسية والعقلية.
• كبت جهاز المناعة.
• بعض الاضطرابات العصبية مثل مرض باركنسون.
• عدم كفاية غسل الرأس.
الرجال أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس ويعزو العلماء ذلك إلى حقيقة أن هناك علاقة بينهم وبين هرمون الذكورة ، وأن الرجال لديهم غدد منتجة للدهون على فروة الرأس أكثر من تلك الموجودة في فروة رأس النساء. .
أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج قشرة الرأس:
1. الأرقطيون يعمل على تقليل الالتهاب الدهني في فروة الرأس عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت جذر الأرقطيون.
2. ابتلاع: يمكن استخدامه كغسول لفروة الرأس ، وذلك بعمل مغلي عن طريق وضع ملعقة صغيرة من كلوريد البوتاسيوم في ستة أكواب من الماء والتسخين مع التحريك حتى يذوب كلوريد البوتاسيوم ، ثم إضافة أربع أونصات من الناردين ويضاف إلى خليط من كلوريد البوتاسيوم والماء ويترك لمدة ساعتين. يُغلى المزيج بعد ذلك لمدة عشرين دقيقة ، ويُصفى جيدًا ، ويُضاف إليه ثمانية أونصات من الجلسرين. سخني المزيج حتى يتحول إلى كوبين. يحفظ في قنينة ويخزن في مكان بارد يمكن استخدامه مرتين في اليوم كغسول.
3 – الفجل: أضف قطرتين من محلول السنفيتون إلى الشامبو الذي يستخدمه الشخص المصاب.
4. الزنجبيل والسمسم يؤخذ عصير الزنجبيل مع ثلاث ملاعق من بذور السمسم ، ويضاف إليها نصف ملعقة من عصير الليمون ، ويتم تدليك فروة الرأس بهذه الوحمة ثلاث مرات في الأسبوع.
5. عرق السوس يقلل من إفراز الدهون وبالتالي يقلل من ظهور قشرة الرأس ويمكن إضافة الخل إلى عرق السوس واستخدامه كغسول للشعر.
6. خل التفاح يتم تسخين الخل وعصير التفاح بشكل منفصل ووضعهما مباشرة على فروة الرأس وإضافتهما إلى البلسم أو الشامبو الذي تستخدمينه.
7. لسان الحمل: يحتوي على مادة آلانتوين وهي مادة مضادة للقشرة ويمكن استخدامها كغسول للشعر.
8. البلقاء التدريجي: له دور فعال في تنظيف فروة الرأس حيث يتم خلط بضع قطرات مع ملعقتين كبيرتين من الشامبو الذي تستخدمه وتدليك فروة الرأس.
9. البابونج: ينشط فروة الرأس ويعيد لها حيويتها ويمكن استخدامه كغسول للشعر.
10. شاي الزعتر: توضع خمس ملاعق كبيرة من الزعتر في كوبين من الماء وغليها ، وتترك لتبرد وتوضع على فروة الرأس بعد غسل الشعر بالشامبو ، ويغطى الرأس بغطاء استحمام لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل ثم يشطف الرأس بالماء الفاتر.
مزيج زيت جوز الهند لعلاج قشرة الرأس
عناصر:
نصف كوب زيت جوز الهند
نصف كوب زيت زيتون
نصف كوب من زيت الخروع
نصف كوب ماء ورد
نصف كوب من خل التفاح
نصف كوب من خلاصة الصبار
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات في وعاء مناسب حتى تحصلي على خليط من القوام المتجانس.
ضعي القليل من المزيج على راحة يدك ثم دلكي المزيج في فروة رأسك حتى تتأكدي من أن الخليط يتغلغل في كل مكان.
كرر العملية بعد 10 دقائق لتغذية فروة رأسك بزيوت الترطيب الطبيعية الموجودة في هذا القناع.
بعد 20 دقيقة ، اغسل فروة رأسك بالماء الفاتر.
ضعي القناع على شعرك مرتين في الأسبوع للحصول على شعر خالٍ من القشرة.
وصفة أكيدة للتخلص من القشرة نهائيا
عناصر:
1/2 كوب من خل التفاح
1/8 كوب عصير ليمون
كوب من الماء
طريقة:
ضعي المكونات في وعاء مناسب واخلطيها.
– اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد واشطفيه بالماء الدافئ.
اشطفي شعرك الآن بمزيج خل التفاح المحضر.
فيما يلي وصفات سريعة أخرى للتخلص من قشرة الرأس:
جل الصبار:
استخرجي جل الصبار وضعيه على فروة رأسك ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش ، اتركيه حتى الصباح ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
صودا الخبز أو صودا الخبز:
اشطفي شعرك بالماء الدافئ ، ثم ضعي القليل من صودا الخبز ، وافركي به فروة رأسك ، اتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم اغسليه.
ليمون:
اخلطي ربع كوب من عصير الليمون مع 4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو ودلكي المزيج في فروة رأسك ، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
مكونات طبيعية لعلاج قشرة الرأس في الشتاء
1- أضف حليب جوز الهند إلى عصير الليمون وكوب من الماء الساخن ، ثم اغسل فروة رأسك جيداً واتركه لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم اغسله بماء فاتر.
2- بعد غسل شعرك بالشامبو ، اغسليه بمزيج من الماء وخل التفاح ، ثم اتركيه على شعرك لمدة دقيقتين ، ثم اغسليه مرة أخرى بالماء. خل التفاح يمكن أن يخلص فروة الرأس من بقايا منتجات العناية بالشعر ويزيد من الحكة والقشرة.
3- ضعي كمية من زيت الزيتون على شعرك ، ثم امسحيه بالفرشاة وستلاحظين سقوط القشور. يمكنك أيضًا استخدام صودا الخبز وتطبيقه على فروة رأسك وفركه للمساعدة في إزالة القشرة من شعرك.
4- دلكي فروة رأسك بلطف بزيت اللوز ، ثم غطي رأسك بمنشفة دافئة واتركيها لمدة 15 دقيقة ، مع التأكد من عدم برودة المنشفة. ثم اغسلي رأسك بشامبو خفيف واستمري بهذه الطريقة لعدة أسابيع حتى تتحسن حالة شعرك.
5- اسحق الزعتر حتى يصبح ناعمًا تمامًا ، خذ ملعقة منه وضعه في كوب ماء بارد ، ثم غط المزيج واتركه لمدة أربع وعشرين ساعة ، ثم صفيه واستخدمه لتدليك فروة الرأس برفق. قبل أن تذهب للنوم مباشرة. إذا لزم الأمر ، كرر هذه الطريقة كل أربع وعشرين ساعة.
العناية اليومية بالشعر:
هناك العديد من النصائح اليومية للمساعدة في علاج قشرة الرأس ، بما في ذلك:
– قبل الذهاب إلى الفراش ، دلكي فروة الرأس بالكثير من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار ، ثم لف الشعر واغسله بالماء الدافئ في الصباح وكرر العملية يوميًا حتى تختفي القشرة.
تجنب ارتداء الحجاب المصنوع من أقمشة النايلون أو البوليستر. لأنه يمكن أن يؤدي إلى بعض أنواع الحساسية على فروة الرأس ، أو إلى تكوين طبقة سميكة من القشرة على فروة الرأس وتساقط الشعر.
ضعي قبعة شعر قطنية تحت الحجاب مباشرة.
دلكي شعرك بالماء العلاجي المتوفر في الصيدليات التي تحتوي على الكبريت ، ثم اغسلي شعرك بشامبو مضاد للقشرة. يتكرر استخدام اللوشن مرة واحدة في الأسبوع حتى تزول القشرة تمامًا.
الوقاية من قشرة الرأس:
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها للحد من ظهور قشرة الرأس ومنعها من التأثير على شعرك ، وتشمل هذه:
استخدم الشامبو المضاد للقشرة.
– في حالة القشرة الشديدة ، لا تستخدمي بلسم الشعر.
تجنب الكيماويات ومنتجات الشعر التي تهيج فروة الرأس.
التزم بتدليك فروة الرأس لمساعدة فروة رأسك على التنفس والتخلص من قشرة الرأس.
تناول طعامًا صحيًا يحتوي على الفيتامينات والحديد وجميع العناصر الغذائية المتكاملة.
أفضل أنواع الشامبو لعلاج قشرة الرأس
شامبو هيد اند شولدرز
هيد أند شولدرز هي واحدة من الشركات المصنعة الرائدة للشامبو المضاد للقشرة. ومع نضارة الليمون و ZPTO ستستمتع بفروة رأس نظيفة ومنعشة بدون قشرة وحكة ، دون تجفيف شعرك ، وستعطيك رائحة الليمون المنعشة.
شامبو غارنييه المضاد للقشرة
شامبو Garnier Fructis المميز بمكونات تقوية الشعر ومركز فعال للفاكهة يعمل على إزالة قشرة الرأس ، للحصول على نتائج ملحوظة بعد الاستخدام الأول. شامبو مخصص للتنظيف العميق لفروة الرأس وتهدئة الحكة وإزالة قشرة الرأس بشكل كامل
شامبو لوتس نيم النشط
يحتوي شامبو لوتس نيم أكتيف على مستخلص النيم وعشب ريثا الهندي لمساعدتك على الحصول على شعر صحي وقوي وخالٍ من القشرة. يحمي مستخلص النيم من الجفاف والحكة وقشرة الرأس ، بينما يمنح Reetha الشعر ملمسًا ناعمًا ولامعًا.
شامبو هيمالايا ضد القشرة
شامبو مبتكر بمزيج من الزيوت الطبيعية الفعالة المعروفة بقدرتها على القضاء على القشرة مثل زيت شجرة الشاي الذي يساعد في القضاء على الفطريات المسببة للقشرة وزيت بذور العنب الذي له خصائص مطهرة لفروة الرأس وخلاصة الصبار والتي يزود فروة الرأس بالرطوبة اللازمة لمنع جفاف الشعر
شامبو دوف ضد القشرة
تعمل تركيبة ZPTO على القضاء تمامًا على قشرة الرأس ، مع عناصر الترطيب التي يوفرها شامبو دوف لضمان فروة رأس نظيفة وجافة ، تعمل تقنية المصل المجهري على تغذية الشعر وتنعيمه وترطيبه.
شامبو صانسيلك المضاد للقشرة
صُمم شامبو Sunsilk Blue المصمم بعناية من قبل Francesca Fusco – خبير عالمي للعناية بفروة الرأس ومقره نيويورك ، مع ZPT Citrus للتخلص من قشرة الرأس دون تجفيف فروة الرأس ، مع مستخلص زيت عباد الشمس لترطيب الشعر وخلاصة الليمون التي تغذي فروة الرأس. نضارة ورائحة لطيفة تدوم طويلا.
شامبو سلسن بلو ضد القشرة
مرطبات باردة ، فروة رأس نظيفة خالية من القشرة ، هذا ما يمنحك إياه شامبو Selsun Blue ، مع التخلص من الحكة المصاحبة لقشرة الرأس بفضل كبريتيد السيلينيوم ، الذي يعمل على القضاء على قشرة الرأس والالتهابات الدهنية لفروة الرأس. أما بالنسبة لمستخلص المنثول ، فسوف يمنحك الشعور بالبرودة والانتعاش.
نيوتروجينا تي / جل ديلي كونترول 2 في 1 شامبو وبلسم
شامبو وبلسم نيوتروجينا المميز في نفس الوقت بتركيبة فريدة تساعدك على التخلص من قشرة الرأس والقضاء على التشابك بمظهر صحي وسلس للشعر ، وذلك بفضل احتوائه على بيريثيون الزنك الذي يقضي على القشرة والحكة المرتبطة بالفيتامين E لترطيب الشعر وفروة الرأس والحماية من الجذور الحرة والشيب المبكر.
شامبو لوريال إلفيف ضد القشرة
تحدث قشرة الرأس عادة بسبب فقدان توازن فروة الرأس مما يؤدي إلى تكوين طبقات من الجلد الميت بكثرة مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس. موفر من شامبو L’Oreal Elvive المصمم بتقنية Equaderm التي تزيل القشرة وتمنع تكرارها وتهدئ فروة الرأس.
أكتيف كير شامبو مضاد للقشرة
شامبو مصمم خصيصًا لمن يعانون من قشرة الرأس ومشاكلهم مثل الحكة والأكزيما وما إلى ذلك. ينظف فروة الرأس بعمق ويساعد على تقوية الشعر من الجذور ، بفضل تركيبة NUTRIUM 10 المبتكرة ، فهو يغذي البصيلات ويمنع الشعر خسارة.
