عدد فقرات العمود الفقري
- مجموعة من العظام التي تختلف في شكلها عن مجموعة أخرى تتحد مع بعضها لتشكل العمود الفقري ، لأن العمود الفقري يتكون من ثلاثة وثلاثين فقرة ، وتختلف الفقرات في الشكل حسب المنطقة التي توجد فيها.
- عند الحديث عن الفقرات يجدر التنويه بالاختلاف في الحجم والخصائص حسب المنطقة ، مع أوجه التشابه في البنية الأساسية.
- تختلف الفقرات في الحجم تمامًا كما تختلف الفقرات القطنية عن فقرات عنق الرحم بسبب الاختلاف في الكتلة بين فقرات عنق الرحم والفقرات القطنية.
- يزداد حجم الفقرات من أعلى إلى أسفل حيث تبدأ في الانكماش من الفقرة العنقية الثانية إلى الفقرة الصدرية الأولى ، ثم يتناقص حجمها حتى تصل إلى الفقرات القطنية ، حيث يبدأ حجم الفقرات بالتدريج مرة أخرى.
- يصل حجم الفقرات إلى أقصى حجم لها في الفقرات القطنية ، وخاصة الفقرة القطنية الخامسة.
- يمر الحبل الشوكي داخل الفقرات في القناة الشوكية في كل فقرة وتخرجه الأعصاب من خلال الفقرات.
- كما أنه يفصل كل فقرة عن الأخرى ، والأقراص المستديرة اللينة التي تساعد في الحركة التي تسمى الغضروف.
1- الفقرات
- كما ذكرنا ، فهو يفصل كل فقرة عن الأخرى ، قرصًا ناعمًا يسمى الغضروف ، ويربط كل فقرة بالأربطة التي تساعد في الحركة.
- يتكون العمود الفقري من عدة مجموعات من الفقرات حسب المنطقة المصابة
2- فقرات عنق الرحم
- هي الفقرات الموجودة في بداية العمود الفقري والتي تقع في منطقة الرقبة وتدعم الجمجمة.
- لها سبع فقرات وهي صغيرة الحجم ويبدأ حجمها تدريجياً في الانخفاض.
- يتم ترقيمها بالتسلسل من البداية حيث توجد الفقرة العنقية الأولى والتي تسمى الأطلس والتي تثبت الجمجمة ، والفقرة العنقية الثانية والتي تسمى المحور حتى نصل إلى الفقرة السابعة.
- يتمفصل الأطلس مع الجمجمة ويتصل أيضًا بالفقرة التي تليها ، وهي المحور. المفصل يسمى المحور الأطلسي.
- تشير فقرات عنق الرحم إلى بداية انحناء العمود الفقري وهو ينحني للأمام.
- أول فقرة عنق الرحم عبارة عن حلقة متصلة بالجمجمة ولا تحتوي على عملية شائكة ، لذلك فهي صغيرة الارتفاع لأنها إذا كبرت ، فإنها تعيق الحركة.
- يفقد بعض الأطفال المصابين بمتلازمة داون انتفاخًا في الفقرة العنقية الثانية ، لكن هذا لا يصاحبه أي أعراض.
- يختلف هيكل الفقرة العنقية السابعة عن باقي الفقرة لأن العملية الشائكة بارزة وبارزة.
عدد فقرات الصدر
- تقع الفقرات الصدرية أسفل فقرات عنق الرحم وتغطي منطقة الصدر حيث تتصل الفقرات الصدرية بالأضلاع.
- تمثل الفقرات الصدرية الانحناء الخلفي للعمود الفقري وتنضم إلى الأضلاع لتشكيل القفص الصدري.
- تتكون الفقرات الصدرية من اثنتي عشرة فقرة مرتبة بالتتابع مثل فقرات عنق الرحم.
- تبدأ الفقرات في الانخفاض تدريجيًا من أعلى إلى أسفل ، حيث يكون حجم الفقرة الثانية عشرة أكبر من بقية الفقرات الصدرية.
- الفقرات الصدرية مفصلية مع الضلوع.
عدد الفقرات القطنية
- هناك خمس فقرات تتراكم بالتسلسل من أول إلى الفقرة القطنية الخامسة وتقع أسفل الفقرات الصدرية في أسفل الظهر.
- وهي تقع بين الفقرات الصدرية والعجزية ، وهي أكبر الفقرات وتزداد من أعلى إلى أسفل ، وتحتوي على جميع أجزاء فقرات نموذجية.
- وهي تختلف عن الفقرات الصدرية في أنها لا تحتوي على مفاصل مع الأضلاع ولا تختفي العملية الشائكة مثل فقرات عنق الرحم.
- انحناء العمود الفقري يكون للأمام في الفقرات القطنية ، كما هو الحال في فقرات عنق الرحم.
عدد الفقرات العجزية
- هناك خمس فقرات عجزية مدمجة ومثلثة الشكل ومرقمة من واحد إلى خمسة.
- تتجمع الفقرات معًا لتشكل العجز ، الذي يقع في أسفل الظهر في الجزء الخلفي من منطقة الحوض.
- ترتبط الفقرات العجزية أدناه بالفقرات العصعصية وما فوقها بالفقرة القطنية الخامسة.
- تمثل قاعدة العجز السطح العلوي للعظم ولها شكل مثلثي ، حيث يتمفصل العظم مع عظم الورك في منطقة الحوض.
- للعظم سطحان ، السطح الأمامي يسمى الحرقفي أو سطح الحوض وهو السطح المقعر للأسفل والأمام.
- يسمى السطح الخلفي بالسطح الظهري وله انحناء خلفي.
عدد فقرات العصعص
- تتكون فقرات العصعص من أربع أو خمس فقرات مدمجة معًا لتشكيل العصعص ، وهي فقرات غير مرقمة.
- إنه الجزء الأخير من العمود الفقري وأصغر فقرات.
- العصعص في الكائنات غير البشرية هو جزء من الذيل وهو ما يشكل الذيل في بقية الكائنات الحية. في البشر ، كما هو الحال في الكائنات الأخرى ، ترتبط مجموعة من العضلات والأربطة والأوتار المهمة بالعصعص.
- كما أنه مهم عند حمل وزن الجسم ، خاصة عند الجلوس ، لأنه يأخذ معظم الوزن.
- الجزء العلوي من العصعص يتمفصل مع العجز.
تركيب فقرات العمود الفقري
- يبدأ تكوين العمود الفقري أثناء تكوين الجنين ، لأن تكوينه يبدأ في الأسبوع الثالث ، حيث يتم جمع بعض الكريات حول الأنبوب العصبي ، وتحتوي الكريات على مكونات العظام والأعصاب.
- تتكون الفقرة من
- الجسم الفقري ، وهو الجزء الأمامي من الفقرة ، على شكل قرص ويزداد من أعلى إلى أسفل على طول العمود الفقري.
- يقع القوس الفقري خلف الجسم الفقري وله فتحات تساعد على مرور الأعصاب.
- ترتبط العملية الشوكية بالعضلات والأربطة وتشكل المفاصل مع بقية العمليات.
- القناة الشوكية هي القناة الموجودة في منتصف الفقرات التي يمر من خلالها الحبل الشوكي. من المهم جدًا حماية الحبل الشوكي من أي ضرر.
- ترتبط الفقرات ببعضها البعض عن طريق مجموعة من الأربطة والأوتار ، وهناك مجموعة من الأوتار التي تربط عضلات العمود الفقري ببعضها البعض.
وظائف الفقرات في العمود الفقري
- نرى أن العمود الفقري يتكون من ستة وعشرين عظمة ، بما في ذلك العجز والعصعص ، وطوله سبعون سنتيمترا.
- العمود الفقري مسئول عن دعم وزن الجسم وخاصة الجزء العلوي منه والذي يمثل جزء كبير من وزن الجسم ، والعمود الفقري يعطي الجسم شكله وبنيته المألوفة.
- كما أنه يساعد العمود الفقري على الوقوف في وضع مستقيم وتوفر الفقرات المتحركة المرونة اللازمة للحركة.
- كما يحمي العمود الفقري النخاع الشوكي بالداخل وتمر الأعصاب من خلاله إلى جميع أجزاء الجسم ، ويشكل العمود الفقري أيضًا نقطة التلامس مع الأضلاع لتشكيل القفص الصدري.
- كما تختلف وظيفة العمود الفقري حسب المنطقة ، كما ذكرنا سابقًا ، لأن فقرات عنق الرحم تتميز بالمرونة العالية ، مما يجعلها عرضة للإصابات المتكررة.
- على عكس الفقرات الصدرية التي تتصل من الأمام بالأضلاع والقص ، فإن حركة هذه الفقرات ثابتة ، مما يحد من حركة الفقرات الصدرية ولا يسبب انحناء وبالتالي إصابة الفقرات الصدرية. فقرات صدرية.
- عندما يتعلق الأمر بالفقرات القطنية ، فهي أكبر الفقرات من حيث الحجم وبالتالي فهي تحمل معظم وزن الجسم وهي من أكثر المناطق عرضة للإصابة.
- وظيفة العمود الفقري هي حماية النخاع الشوكي ، وهو جزء من الجهاز العصبي المركزي ، حيث تخرج منه الأعصاب إلى باقي الجسم.
- يعمل على إبقاء القلب والرئتين في مكانهما في القفص الصدري مما يحميهما.
مشاكل الظهر
- يتأثر العمود الفقري بالسمنة مما يؤدي إلى زيادة الوزن والضغط على العمود الفقري ، وكذلك الجلوس غير الصحيح الذي يصيب الفقرات.
- يؤثر النوم غير السليم والمشي السيئ أيضًا على العمود الفقري.
- هشاشة العظام
- من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب العمود الفقري عدم قدرة العظام على تحمل الوزن والصدمات التي تسبب الألم الذي يحدث نتيجة عوامل وراثية وسوء التغذية وكبر السن.
- يتم علاج هشاشة العظام بفيتامين د والكالسيوم في الأطعمة التي تتناولها على مدار اليوم.
- انزلق القرص
- من أمراض العمود الفقري المعروفة سببها إجهاد الصقر على العمود الفقري ، مما يؤثر على جذر العصب ، مما يؤدي إلى آلام شديدة في أسفل الظهر ، يتم علاجه بجرعات طبية بالإضافة إلى الراحة ، وأحيانًا يتطلب جراحة.
- تضيق القناة الشوكية
- وهي حالة مرتبطة بالعمر تؤدي إلى آلام الظهر والساق ويتم علاجها بالأدوية والعلاج الطبيعي.
تشوه العمود الفقري
- يولد الجنين مع بعض التشوهات في العمود الفقري بسبب سوء التغذية ، أو قد تكون هذه التشوهات ناتجة عن الشيخوخة أو الجراحة.
- تشمل هذه الحالات إمالة العمود الفقري والحداب ، وهو تشوه في العمود الفقري بسبب انحناءه الأمامي بسبب كسور هشاشة العظام عند كبار السن.
نصائح للحفاظ على عمودك الفقري
- تأكد من راحة العمود الفقري عند النوم ، لأن العمود الفقري يرتاح كهيكل كامل عندما يرتاح ، وتجنب الأحمال الثقيلة لإراحة الظهر.
- تنظيم العمل حيث يتناسب العمل مع جسم العمال ورفع الأثقال المناسب لتقليل تشقق الغضروف والحد من حركة المفاصل بالركوع عند رفع الأثقال والاعتماد على القدمين.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والكالسيوم لتقوية العضلات والأعصاب ، وتوجد هذه العناصر في بعض الأطعمة مثل الفول واللحوم والحليب ، وشرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ثلاثين دقيقة يوميًا ، مع الحرص على ممارسة التمارين التي تعمل على مرونة العضلات وقوتها ، وبالتالي تقليل الضغط على العمود الفقري عند حمل الأوزان.
- خذ فترات راحة من وقت لآخر أثناء العمل.
- تأكد من أنك تجلس بشكل صحيح لتجنب آلام الرقبة والعمود الفقري.
- الحفاظ على وزن معقول لا يؤثر سلبًا على العمود الفقري ، حيث يؤدي وزن الصقر إلى إجهاد عضلات وأوتار العمود الفقري ، يوصى بتقليل الوزن وممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين لتحسين الدورة الدموية في الجسم.
تعتبر قضية العمود الفقري وآلامه من المواضيع التي تلعب دورًا على الساحة ومن بين الأمراض المنتشرة اليوم.