لكل من يعاني من مشاكل البشرة الجافة ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على اهم طرق التخلص من الجفاف
ما هي البشرة الجافة
جفاف الجلد هو نقص الماء من طبقات الجلد وخاصة الطبقة السطحية من الجلد ، وهذه الأعراض تصيب الرجال والنساء على حد سواء ، وكبار السن هم الأكثر عرضة لجفاف الجلد.
أسباب جفاف الجلد
البشرة الجافة ناتجة عن:
العوامل الخارجية والبيئية.
درجات الحرارة المنخفضة.
رطوبة منخفضة وخاصة في فصل الشتاء.
الغسل المفرط بالصابون.
الاستخدام المفرط للمطهرات وعوامل التنظيف التي تحتوي على الكحول.
مرض الغدة الدرقية.
– السكري.
– سوء التغذية.
– التهاب الجلد
الربو أو الحساسية.
أعراض وعلامات جفاف الجلد
يمكن أن يصاحب الجلد الجاف الأعراض التالية:
حكة
خشونة في الجلد.
بقع حمراء على سطح الجلد.
تشخيص جفاف الجلد
عند تشخيص سبب جفاف الجلد يعتمد الطبيب على الإجراءات التالية:
فحص طبي بالعيادة.
بعض الاختبارات المعملية.
أخذ عينة من الجلد وفحصها.
علاج البشرة الجافة
قد يشمل علاج الجلد الجاف الإجراءات التالية:
استخدام المرطبات.
الأدوية التي تخفف الحكة.
علاج البشرة الجافة
1. علاج جفاف الجلد بالمايونيز:
طريقة:
امزجي ملعقة كبيرة من زيت الأطفال مع ملعقتين كبيرتين من المايونيز
افركي المزيج جيدًا على المنطقة الجافة لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الدافئ
2. كبسولات فيتامين هـ للبشرة الجافة:
طريقة:
اخلطي كبسولة فيتامين هـ مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشوفان وملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الزبادي
قم بتدليك المنطقة الجافة لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلها بالماء الفاتر
كرر ما سبق مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أرجل جميلة
3. علاج البشرة الجافة بالفازلين:
الفازلين مرطب فعال للبشرة والجلد ، ويمكن استخدامه أيضًا في علاج الحروق والجروح والالتهابات ، وهو مجدد مذهل لخلايا الجلد.
** طريقة:
قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي الفازلين على المناطق الجافة واتركيه حتى الصباح.
4. علاج الجلد الجاف بالجلسرين:
يحتوي الجلسرين على الكربون والأكسجين والهيدروجين. يساعد الجلسرين على استعادة حيوية البشرة وترطيبها وتجديد شبابها
الخلايا بشكل مستمر
** طريقة:
اخلطي الجلسرين مع بضع قطرات من الليمون
ضعي الخليط على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش
5. استخدام البطاطس لعلاج جفاف الجلد:
البطاطس غذاء يحبه الكثيرون بجميع أشكاله. إلى جانب كونها صالحة للأكل ، يمكن استخدامها لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف
اسلقي البطاطس جيداً
يُهرس جيدًا مع عصير الليمون وصفار البيض والعسل
ضعي المعجون على قدميك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر
6. تجنب الصابون القاسي للحماية من جفاف الجلد.
يحتوي الصابون على الكثير من المواد الكيميائية الضارة جدًا بالبشرة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يزيل الزيوت الطبيعية من الجسم ، مما يقلل من ترطيبه ويؤدي أحيانًا إلى موت الخلايا.
7. اشرب الكثير من الماء لعلاج البشرة الجافة بشكل طبيعي.
يجب أن يكون شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا قاعدة في روتين حياتك. نظرًا لأن الجسم يحصل على القدر نفسه من الترطيب من الماء كل يوم كما يحصل من الخضار والفواكه ، فأنت بحاجة إلى منح جسمك ما يجعله أكثر صحة.
8- الاستحمام وعلاقته بجفاف الجلد:
يجب عدم الاستحمام أكثر من مرة في اليوم للحفاظ على الزيوت الطبيعية في جسمك وعدم تعريض بشرتك للجفاف. لا يجب استخدام الصابون القوي كما ذكرنا ، ولا يجب أن يسقط الماء على جسمك. أكثر من 15 دقيقة ، مع تجنب الماء شديد السخونة. يجب أن تكون فاترة حتى لا تؤذي بشرتك.
9. تناول الخضار والفاكهة يحميك من جفاف الجلد:
من الجيد أن يحتوي نظامك الغذائي اليومي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتويها الخضروات والفواكه
10. الحماس الجلدي:
يجب حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة والعناية به أثناء العواصف الترابية وغسله بنوع طبي من الماء للحفاظ على نظافته.
كيف يمكن منع جفاف الجلد؟
. تجنب الاستحمام بالماء الساخن: يتسبب ماء الاستحمام الساخن في إتلاف الجلد وتجريده من الزيت ، مما قد يتسبب في جفاف وحكة الجلد بعد الاستحمام.
. استخدام النوع الصحيح من الصابون: الاستخدام المكثف للصابون يتسبب في إزالة الترطيب والزيوت الطبيعية من سطح الجلد ، مما يتسبب في تشققها وتعريضها لاحتمال الإصابة بالعدوى ، لذا اعلم أن بعض أنواع الصابون التجاري الرخيصة تضر بالبشرة. لذلك يجب اختيار نوع جيد من الصابون يحمي البشرة مثل صابون زيت الزيتون (صابون دالان) أو صابون الغار الجيد.
. اختر الملابس المناسبة: قد تعجبك البلوزة الصوفية ، لكن إذا كانت الملابس تسبب لك الحكة ، يجب أن تتخلى عنها.بالنسبة للبشرة الحساسة والجافة ، عادة ما تكون الملابس القطنية هي الأفضل.
. كن حذرا مع الأدوية: بعض الأدوية تسبب جفاف الجلد ، على سبيل المثال بعض أدوية القلب (مدرات البول) وبعض أدوية حب الشباب (مثل الريتينويدات) يمكنك استشارة طبيبك حول تعديل الجرعة أو استخدام دواء بديل.
. الأكل الصحيح: الأكل الصحيح والمتوازن من أهم أسباب توهج البشرة. يجب تقليل كمية ملح الطعام وزيت القلي والدهون الصلبة وزيادة كمية الزيوت السائلة.
منع جفاف الجلد
تجنب الصابون والمنظفات القوية.
تجنب الملابس الصوفية.
استخدام الملابس القطنية والألياف الطبيعية.
زيادة الرطوبة المحيطة.
مضاعفات جفاف الجلد
الجروح الناتجة عن الحكة الشديدة.
عدوى بكتيرية.
تسبب البشرة الجافة أمراضًا خطيرة
إذا كنت تعاني من جفاف الجلد ، فقد يكون ذلك أكثر من مجرد عرض مؤقت ويدخل في سيناريوهات كارثية. قد تعاني من الشيخوخة المبكرة ، أو مرض السكري ، أو قد يكون أداء كليتيك ضعيفًا ، بالإضافة إلى وجود كابوس مزعج حول إمكانية الإصابة بورم سرطاني خطير. في البداية نود أن نشير إلى دراسة علمية أجرتها أخصائية الأمراض الجلدية كلير غابيلا من جامعة تولوز (جنوب غرب فرنسا) ونشرت نتائجها في المجلة الأسبوعية الفرنسية Femme Actuel. انقطاع الطمث أو أدوية الكوليسترول والسكري والفشل الكلوي. وأظهرت نتائج الدراسة ، التي أجريت في ستة أشهر على عينة من حيوانات التجارب بما في ذلك مائتي فأر ، ثم انتقلت إلى حالة التجارب البشرية على 500 متطوع ، أن الجلد الجاف نتيجة سوء التغذية ، نقص في البروتين في الجسم. الجسم والأحماض الدهنية الأساسية ، مما يدل على نقص معادن معينة مثل الزنك والمغنيسيوم ، ونقص الفيتامينات أ ، ب ، ج. لكن كل هذا ليس إلا نصيحة لكل من الأفراد العاديين والأطباء. في هذا التحقيق ، نتعرف على أسباب جفاف الجلد وعواقبه وما هي الأمراض وكيفية علاجها.
شيخوخة الجلد
دكتور. يعتقد خالد الظواهري أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم بجامعة عين شمس أن جفاف الجلد ليس أكثر من تغيير في مظهره الخارجي. تتعرض أجسامنا لأشعة الشمس بدون حماية أو واقي من الشمس. يمكن أن ينتج الجفاف عن مرض وراثي ، أو يمكن أن يكون وراثيًا بحد ذاته ويحدث غالبًا عند الأطفال الذين لديهم حساسية وراثية. وهو عدم انتظام في الدورة المحيطية في معظمها بسبب بعض التغيرات الفسيولوجية والهرمونية في الجسم بعد هذا العمر ، وأشار الظواهري إلى أن هناك علاقة وثيقة بين جفاف الجلد وحدوث بعض السرطانات ولكن الجفاف نفسه ليس من دلالة على وجود هذه الأمراض ، ولكن يمكن أن يصاحبها سرطان ، حيث يظهر احمرار وتمدد الأوعية الدموية ، من حيث الجفاف بسبب عدم التوازن الهرموني ، عند النساء ، خاصة بعد سن اليأس. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى ترقق الجلد وزيادة الحساسية وفقدان المرونة مما يتطلب العلاج بالريتينويدات المستخرجة من مشتقات فيتامين أ وأحماض الهيدروكسي ومضادات الأكسدة والببتيدات. الجلد المصاب هو ما سيشير للأطباء إلى نوع المرض وطريقة العلاج المناسبة مع مثال أن وجود بثور حمراء في الجزء العلوي من الجلد يعني أن الإصابة في مرحلة متقدمة وأن الكريمات التي تحتوي على فيتامينات أ ، يجب أن يعمل B و C بسرعة لمعالجة الحالة التي تظهر أعراضها على شكل بقع على اليدين والذراعين والساقين والبطن مصحوبة بحكة في الجلد.
زيت السمسم لعلاج البشرة الجافة
كشفت دراسة ألمانية أن زيت السمسم يصلح للعناية بالبشرة عند المعاناة من الجفاف ويفيد في علاجها. قال يوهانس جوتفريد ماير ، الباحث الجامعي في مدينة فورتسبورغ الألمانية: “زيت السمسم يساعد على التخلص من القشور الجافة والقشور”. وأضاف ماير أن هذا النوع من الزيت يستخدم أيضًا لحماية الغشاء المخاطي للأنف ، لذلك استخدم السمسم. الزيت في صورة بخاخ أو وضع كمية صغيرة من زيت السمسم على الجدران الداخلية للأنف.
وقال ماير أيضًا إنه عند التعرض للهواء الجاف ، تجف الأغشية المخاطية للأنف بسرعة ، لكن استخدام زيت السمسم يمكن أن يمنع جفاف الأغشية المخاطية ، بحسب ما ورد في مواقع إخبارية صحية متخصصة. ينصح ماير الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالحساسية بتوخي الحذر ، لأن هذا النوع من الزيوت يمكن أن يؤدي في حالات نادرة إلى تفاعلات حساسية ، وبذور السمسم غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم ووجود هذه المعادن يمكن تعدينها في علاج الضعف واللامبالاة وضعف الأعصاب ورخاوة العظام وقلة نشاط بعض الإنزيمات نتيجة نقص هذه المعادن. يقال إن زيت السمسم يفيد القلب من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الكوليسترول لأنه يحفز حركة الدم في الشرايين مما يؤدي إلى إزالة رواسب الكوليسترول المتكونة حديثًا ، كما يساعد زيت السمسم أيضًا على منع تصلب الشرايين. فوائده في زيادة وتنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على فيتامين سي مما يؤدي إلى تنشيط القلب وتنظيف الشرايين بسبب التدفق القوي للدم في الشرايين.
