لكل من يرغب في الحصول على بشرة نضرة وصحية ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم طرق صنع سبا في المنزل
يسعى كل شخص لتحقيق المظهر المثالي ، لذلك يحاول الاهتمام بالمظهر الخارجي بكل الوسائل والطرق ، ومهما حاول الإنسان إقناع نفسه بأن الجمال هو جمال الروح ، فإنه يحاول خداع نفسه. . نفسه في هذه الكلمات ، لأنه منذ ولادته حتى وفاته ، يسعى الإنسان دائمًا ليكون في أجمل شكل ، وأيضًا عندما ننظر إلى الآخرين ، فإننا نحكم عليهم من خلال مظهرهم الخارجي
وصفات للعلاجات الطبيعية لجمالك لعمل سبا منزلي
1- علاج القدم الاستوائية:
لا يوجد وقت لتدليل القدمين المتعبة ، لكن في غضون دقائق قليلة ، اصنعي قناعًا للقدم بمكونات طبيعية تدلل قدميك وتجميلهما. تحتوي فاكهة البابايا على مقشر طبيعي يعمل على تليين الأقدام الجافة والخشنة ، ويمتص الزبادي الزيت الزائد ويبرد الجلد ، والعسل مضاد للبكتيريا ، والنعناع يهدئ الالتهابات ويريح العضلات المتعبة ، في حين أن زيت بذور العنب هو مرطب خفيف مضاد للأكسدة. التي يمتصها الجلد بسهولة.
عناصر:
نصف كوب بابايا مهروسة
– نصف كوب زبادي
– 1 ملعقة صغيرة عسل
– 1 ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب (يمكن استبداله بالزيت النباتي أو زيت الزيتون)
– يقطع غصن النعناع الطازج والأوراق إلى قطع صغيرة
طريقة التحضير:
امزج جميع المكونات بالخلاط أو افرمها بيديك
دلكي قدميك بهذا الخليط
ضع كيسًا بلاستيكيًا صغيرًا على كل قدم واتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسل قدميك بالماء البارد. ضعيه ككريم للقدمين أو كريم للجسم من اختيارك. يمكن تخزين هذه الأطعمة الاستوائية الشهية في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
ملحوظة: يمكن استخدام هذا القناع لتنعيم اليدين والوجه.
2- الصبار لتهدئة البشرة:
في جنوب غرب البلاد. لا يزال الناس يحتفظون بالصبار لأن الهلام الموجود في أوراقه يستخدم لتنعيم الجلد الجاف والخشن والمحترق. يحتوي الصبار على عامل مضاد للالتهابات وغني أيضًا بالمعادن والفيتامينات والإنزيمات ، كل ذلك لأنه يحتوي على 99٪ من الماء وبالتالي فهو يستخدم للترطيب.
يغلق نبات الصبار مسام الجلد مؤقتًا ويمكن استخدامه كقناع صغير عند التحضير لحفلة أو بعد العودة من الشاطئ ، خاصة إذا كنت قد تعرضت لأشعة الشمس لفترة طويلة. طويل.
كما يعمل زيت اللافندر على تلطيف البشرة وزيت البابونج الذي يعمل على تلطيف الجلد الملتهب.
عناصر:
– ربع كوب جل مستخرج من أوراق الصبار
– 2 كبسولة فيتامين هـ
– نصف ملعقة من زيت اللافندر أو البابونج (اختياري)
طريقة التحضير:
يمكن تخزين جل الصبار في الثلاجة لمدة أربعة أسابيع ، حيث يكون الثلج أكثر فعالية. للتحضير ، افتحي كبسولتين من فيتامين (هـ) مع أي زيت عطري واخلطي المكونات الثلاثة معًا
ضعي المزيج على وجه نظيف واتركيه لمدة 10 دقائق ، اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي أي مرطب.
ملاحظة: الصبار يقلل من الانتفاخ تحت العينين. استلق لمدة 5 دقائق وابدأ بتدليك لطيف للظهر والظهر.
3- توسكان للوجه المتوهج:
زيت الزيتون لا يستخدم فقط في الغذاء. في روما القديمة ، كان زيت الزيتون يستخدم في الصابون والمستحضرات ومكيفات الشعر وعلاجات الجسم. يُعرف في إيطاليا باسم “السائل الذهبي” لأنه غني بمضادات الأكسدة وحمض الأوليك الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد ، وهو لطيف جدًا على البشرة الحساسة ولا يسد المسام لأنه خفيف ومناسب للبشرة الدهنية.
يحتوي البرتقال ، مثل أي ثمار حمضيات أخرى ، على حامض الستريك الذي يعمل كمقشر طبيعي. صودا الخبز هي أيضًا مقشر لطيف يترك البشرة متوهجة وناعمة.
عناصر:
برتقالة صغيرة
– ربع كوب زيت زيتون بكر
– 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (اختياري)
طريقة التحضير:
قطعي برتقالة إلى نصفين واعصريها في زيت الزيتون واخلطيها ويمكنك إضافة صودا الخبز إذا أردت.
– دلكي الخليط بحركات دائرية على بشرة نظيفة ، ثم اغسليه بالماء البارد ، ويمكن تخزين الخليط لمدة أسبوعين في درجة حرارة الغرفة.
ملحوظة: لجعل الشعر ناعماً ضعي بضع قطرات من زيت الزيتون ودلكي الشعر خاصة الأطراف.
4- مقشر السمسم للجسم:
السمسم من أكثر الزيوت فعالية التي تخترق عمق الجلد وأكثر الزيوت فعالية في الترطيب. في الهند ، يتم فركه في فروة الرأس اعتقادًا بأنه يمنع تساقط الشعر. يساعد الملح في هذه الوصفة على تقشير البشرة الجافة ، بينما تعمل الزيوت على تنعيم وتغذية البشرة الجافة. هذه الوصفة مصنوعة بعد معجون التوابل وهي طريقة طهي تقليدية قائمة على الاحتكاك شائعة في العديد من الثقافات مثل الهند والصين والمكسيك.
عناصر:
1 كوب سمسم
– 1 كوب ملح بحري
– نصف كوب زيت سمسم
طريقة:
نحمص بذور السمسم على حرارة 350 درجة لمدة دقيقتين حتى يخرج الزيت ويخرج منه رائحة أكثر عطرة ، اطحني بذور السمسم بالفول السوداني ، أضيفي الملح والزيت.
دلكي بشرتك برفق حتى أسفل عنقك ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد ، ويمكن تخزين هذه الوصفة لمدة تصل إلى 6 أشهر بعيدًا عن الشمس.
ملاحظة: لتجديد شباب الجلد وتنشيط الجسم ، افركي فروة الرأس لتنشيط تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية
5- قناع البيض للبشرة الدهنية:
لا شيء يضاهي راحة الليمون المنعشة ، فهذا القناع سينظف بشرتك وينقي البشرة الدهنية.
زيوت الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت والبرغموت والنيرولي تجعل بشرتك أكثر عرضة لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، لذا ابق بعيدًا عن الشمس أثناء استخدام هذا القناع. استخدمه في الليل قبل النوم
عناصر:
– بيض
– ليمون
طريقة:
نقطع ثمرة ليمون إلى نصفين ونخرج اللب من الليمون ونعصره من خلال صفار البيض ونضعه في الثلاجة طوال الليل.ضع القناع على بشرة نظيفة تعاني من الجفاف وتجنب منطقة العين ثم اغسل وجهك. يمكن تخزين الباقي في الثلاجة لمدة 2-3 أيام
ملاحظة: لتقشير مرفقيك ، ضعي هذا القناع على مرفقيك واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم دلكي مرفقيك بالملح.
6. حكيم
عندما يكون لديك بثور على ظهرك وترغب في ارتداء ملابس السباحة ، فهذا أمر محرج للغاية. أعشاب المريمية هي الحل الأنسب لهذه المشكلة لأنها أعشاب ذات زيوت مطهرة تقتل البكتيريا المسببة للبثور وتعقم الجروح وتنعيم الجلد وتهدئة البشرة الملتهبة وتتحكم في الزيوت الزائدة التي ينتجها الجسم.
عناصر:
– 1 كوب دقيق الشوفان
ربع كوب أوراق المريمية الجافة أو الطازجة
قطعة من القماش القطني أو الشاش
طريقة:
ضع جميع المكونات في وسط القماش القطني أو القماش القطني
اربط المنشفة جيدًا على الجانبين وضعها تحت ماء الصنبور ، ويجب أن يكون الماء دافئًا حتى يلين الشوفان ويطلق زيوت المريمية.
انقعه في الماء لمدة 10-15 دقيقة ، ثم افتح الكيس واضغط برفق على الظهر
ملحوظة: استخدمي هذه الوصفة على الجلد والصدر للسيطرة على إفراز الدهون.
7. تونر الخيار البارد:
الحل الكلاسيكي للجمال هو الخيار. يبرد وينعش البشرة الجافة ويقلل من الانتفاخ وهو تونر رائع للبشرة ومناسب لجميع أنواع البشرة.
عناصر:
نصف خيار مقشر
3 ملاعق كبيرة من الماء المقطر
3 ملاعق كبيرة من البندق
طريقة:
1- ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
2- يوضع على البشرة ويترك على الوجه لمدة ربع ساعة.
3- اغسلي وجهك واستمتعي ببشرة جميلة.
نصائح الجمال
1- نظف البشرة
الغرض الأساسي من تنظيف البشرة قبل النوم هو تنظيف المسام بعمق والتأكد من عدم انسدادها وتراكم الأتربة والزيوت الزائدة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. استخدم منظفًا لطيفًا يتناسب مع نوع بشرتك لتنظيف بشرتك جيدًا.
2- تقشير الجلد
قشر مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من طبقات الجلد الميتة والجافة. استخدم مقشرًا لطيفًا مع حبيبات صغيرة لتقشير البشرة جيدًا. وتأكدي من اختيار مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي.
3- ترطيب البشرة
اختر مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك ، حيث تحتاج البشرة إلى الترطيب فور تنظيفها. يمتص الجلد المرطب بسهولة أكبر ، وتأكدي من أن الترطيب هو الخطوة الأخيرة قبل الذهاب إلى الفراش. هناك أيضًا كريمات البشرة الليلية التي تعمل ضد الشيخوخة وترطب البشرة أثناء الليل.
4- اشرب الماء
بالطبع يحتاج الجلد إلى شرب الكثير من الماء قبل النوم. فهو لا يرطب البشرة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الهضم.
5- تناول الفواكه الحمضية
لا تنس أن تأكل البرتقال والحمضيات أثناء العشاء. إنها مصدر مهم لفيتامين سي الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد ويدعم إنتاج الكولاجين لمرونة الجلد. تحتوي ثمار الحمضيات أيضًا على نسبة كبيرة من الماء ، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
6- حليب مرطب
بالإضافة إلى استخدام المرطبات أو الكريمات الليلية التي تعتني ببشرتك وتحافظ على ترطيبها ، استخدمي اللوشن المرطب على يديك وقدميك وبقية جسمك وارتدي الجوارب القطنية للحفاظ على رطوبة قدميك والاستمتاع بها. أقدام ناعمة في الصباح.
7- ارتداء ملابس مريحة عند النوم
لا ترتدي ملابس ضيقة أثناء النوم. ارتدِ ملابس مريحة من أجل نوم مريح وصحي لأنها تسمح للجسم والجلد بالتنفس جيدًا.
8- وضعية النوم الصحيحة
تأكد من وضع النوم الصحيح على ظهرك. هذا يساعد على تجنب ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الجلد. تؤدي أوضاع النوم غير الصحيحة أيضًا إلى التورم بسبب تراكم السوائل في منطقة الوجه.
9- العلاج بالروائح
استخدم بضع قطرات من أي زيت عطري ، مثل اللافندر ، على وسادتك قبل النوم. هذا يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر والنوم بشكل أفضل.
