وصلات شعر مستعار
شعر طويل ورائع وصحي هو حلم كل فتاة ، لكن معظمنا لا يمتلك هذه الصفات ويكره شعرنا لأنه باهت وبلا حياة ، بسبب نمط الحياة العصري الذي يشمل الإجهاد اليومي والتلوث الذي يجعل من الصعب الحصول على شعر طويل . يمكنك أيضًا اتباع الأقنعة لإطالة شعرك وجعله لامعًا وصحيًا ، لكن هذه المهمة لا تحقق نتائج في يوم واحد. فيما يلي بعض النصائح والحيل التي يجب اتباعها.
تعرف على شعرك:
من المهم التعرف على الشعر لأن دورة شعرك تتكون من ثلاث مراحل وهي مرحلة النمو (طور التنامي) ومرحلة التراجع وأخيرًا مرحلة التساقط (تيلوجين).
مرحلة أناجين: هذا عندما تتشكل خصلات جديدة في الجريب.
مرحلة كاتاجين: المرحلة الانتقالية من جذع الشعرة إلى مرحلة النمو النشط.
مرحلة التيلوجين: إنها المرحلة التي يذبل فيها الشعر ويتساقط ليحل محله شعر جديد آخر.
ما هي الأطعمة التي تساعد الشعر على النمو بشكل أسرع؟
يوصى بتضمين البيض ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي اليومي. يعتبر فيتامين أ والبيوتين وحمض الفوليك والحديد مصادر رائعة لتغذية الشعر. يمكنك الحصول عليه من الأطعمة مثل السلمون والقرفة وأوراق الكاري والسبانخ ودقيق الشوفان والعدس والدواجن الخالية من الدهون والجوافة والأسماك. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك وأوميغا 6 وأحماض أوميغا 9 الدهنية مفيدة أيضًا لنمو الشعر. كما أن الفواكه والخضروات الورقية ستحافظ على صحة جسمك وبالتالي تزود بصيلات الشعر بالتغذية اللازمة من خلال الأوعية الدموية.
ما هي العناصر الغذائية الجيدة لشعر صحي؟
من بين جميع العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر ، أهمها البروتين ، والحديد ، وأوميغا 6 ، وأوميغا 9 ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفيتامين ج ، والبيوتين ، والزنك ، والسيلينيوم ، وفيتامين أ. وتصل هذه العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر من خلال الأوعية الدموية ، مما يجعل تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية حافزًا كبيرًا لشعر طويل وصحي. حمض الفوليك مسؤول أيضًا عن تسريع نمو الشعر والبرتقال مصدر طبيعي لحمض الفوليك. بالإضافة إلى الطعام ، فإن التدليك المنتظم لفروة الرأس بزيت الخروع يحافظ عليها رطبة ويمنع تساقط الشعر.
نصائح لتمديد الشعر:
- دهن شعرك مرتين على الأقل في الأسبوع.
- التغذية السليمة مهمة لشعرك مثلها مثل أي جزء آخر من جسمك.
- توفر الجذور التغذية والقوة لمساعدة الشعر على النمو لفترة أطول وأقوى. كما أنه يساعد على تجديد الشعر الميت.
- بعد وضع الزيت العطري الساخن الدافئ على فروة رأسك ، يمكنك تدليك فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك. نتيجة لذلك ، تضيف هذه الزيوت المليئة بالأعشاب قوة للشعر وتنشط الدورة الدموية للمساعدة في إطالة الشعر وتقويته.
1- دلكي فروة رأسك بانتظام:
يعد التدليك من أبسط نصائح العناية بالشعر وأكثرها فعالية. يحسن الدورة الدموية ويحفز الدورة الدموية في الجسم كله. يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز لتدليك فروة رأسك. يمكنك أيضًا استخدام زيت اللافندر لتعزيز نمو الشعر. على الرغم من أهمية تدفئة الزيت قبل التدليك ، إلا أن هذه الطريقة من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا للشعر الطويل.
2- استخدم شامبو طبيعي ولطيف:
إن غسل شعرك بشامبو طبيعي ولطيف مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع سيمنع إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر ويسمح لها باختراق الشعر مما يساعد على ترطيبه وإصلاحه. الغرض من الشامبو هو غسل الأوساخ والمنتجات المتراكمة في الشعر. ومع ذلك ، فإن الاستخدام اليومي يمكن أن يترك شعرك جافًا وهشًا.
3- كوني لطيفة عند غسل شعرك.
يجب أن تكوني حذرة عند غسل شعرك حتى يكون رطبًا عندما يكون ناعمًا ، ويمكن أن يؤدي فرك الشامبو القاسي على الشعر الناعم إلى التقصف. هذا يجعل استخدام الشامبو المناسب أمرًا ضروريًا ، خاصةً إذا كان يناسب نوع شعرك ويعزز نمو الشعر.
4- استخدم مكيف الشعر:
التكييف عامل رئيسي في الحفاظ على الشعر. يمنع الجفاف ويوفر بعض الحماية من الأوساخ والتلوث ويحمي أيضًا من أشعة الشمس. كما أنه يساعد على استبدال الدهون والبروتينات داخل خيوط الشعر لمنع المزيد من الضرر ، وبالتالي تعزيز نمو الشعر. نحن نعلم أن العثور على الشامبو والبلسم المناسبين مهمة كبيرة ، وغالبًا ما تضر العلامات التجارية أكثر من نفعها. إليك ما يمكنك فعله للحفاظ على نفسك واستبدال الشامبو والبلسم الكيميائي بشيء طبيعي. يمكنك صنع الشامبو الطبيعي الخاص بك عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء وخلط المكونين في وعاء. رش هذا السائل برفق على فروة رأسك وشعرك. دلكي فروة رأسك جيداً لمدة دقيقة أو دقيقتين لإزالة أي شوائب. أخيرًا ، اشطفي شعرك.
5- تجنب تمشيط الشعر المبلل:
يميل الشعر الرطب إلى التكسر بسهولة مقارنة بالشعر الجاف. لذا تجنبي تمشيط شعرك بالمشط بينما لا يزال شعرك رطبًا. بدلًا من التمشيط ، افركي التشابك بأصابعك برفق.
5- استخدم مشط واسع الأسنان:
يوصى دائمًا باستخدام مشط واسع الأسنان عندما يجف والبدء في تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى. ستمنع هذه العملية تساقط الشعر وهي أيضًا جيدة لتوزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس إلى قاعدة الشعر لتحفيز نمو الشعر. ولا تنسى أن تمشط شعرك قبل النوم لضمان الدورة الدموية الجيدة لفروة رأسك أثناء النوم (ونحن نعلم أن الشعر ينمو أكثر عندما ننام).
6- تقليم أطراف شعرك بانتظام:
غالبًا ما يساعد قص الشعر على نمو الشعر بشكل أسرع ويزيل التكسر. عوامل كثيرة تجعل شعرك عرضة للتقصف والتلف. لهذا السبب يجب قص الجزء السفلي من الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع للحد من الضرر وتعزيز نمو الشعر.
7- باستخدام ممسحة قطنية:
يجب اختيار الفوط القطنية والأقمشة الساتان للحفاظ على شعرك صحيًا ورطبًا. لهذا السبب ، تسبب الأقمشة الحريرية احتكاكًا أقل مقارنة بالأقمشة القطنية ، وبالتالي تقلل التشابك عند الاستيقاظ.
8- الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر:
الأدوات الساخنة هي سبب تلف الشعر. لذلك ، تحتاج إلى التوقف عن تصفيف الشعر المفرط والحفاظ على نموه بسرعة. بدلاً من ذلك ، اعتمد على بعض الطرق الطبيعية حيث أن الحرارة الزائدة تتلف الشعر واستخدام الكثير من منتجات التصفيف والمواد الكيميائية والحرارة هي الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. كما أنه يجعل الشعر يفقد بريقه ، مما يجعله يبدو باهتًا وجافًا.
وصلات شعر:
9- ماسك البروتين للشعر:
قناع البروتين ممتاز لصحة الشعر. هذا القناع جيد جدًا في تحفيز نمو الشعر. بينما تضيف هذه المكونات لمعان ونعومة للشعر.
- اخلطي بيضة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع و 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح واخلطي المكونات في وعاء لتشكيل عجينة.
- دلكي هذا المزيج في فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسل شعرك بالماء البارد.
- إلى جانب القناع المذكور ، حاولي إضافة ملعقة من العسل إليه ، كما يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلًا من زيت جوز الهند.
- بعد وضع هذا القناع ، يمكنك استخدام ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الممزوج مع لتر من الماء كغسول نهائي وغسل الشامبو المتبقي من شعرك.
10- ماسك شعر الموز:
يساعد قناع البيض والموز على إطالة الشعر ويمنحه التغذية اللازمة ، كما يعمل العسل على ترطيب الشعر وتثخينه.
- اخلطي هريس الموز في وعاء ، أضيفي بيضة وملعقة من العسل واخلطي المكونات لعمل عجينة ناعمة.
- ضعي هذا الخليط على فروة الرأس وطوال الشعر.
- الآن اربطي شعرك في كعكة وقم بتغطية رأسك بقبعة الاستحمام.
- اتركي الخليط لمدة ساعة أو 1.5 ساعة على الأقل ثم اشطفيه بالماء البارد.
- يمكنك تكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع.
11- ماسك البصل للشعر:
البصل مفيد جدا لنمو الشعر ، والعسل يرطب بعمق ، وعصير البصل يحفز بصيلات الشعر. اتبع هذا التدليك كل يوم لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج. ضعي عصير البصل في وعاء وأضيفي إليه 2-3 ملاعق من العسل وضعي هذا القناع على فروة رأسك ثم دلكييه واتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه أخيرًا بالماء والشامبو.
12- قناع الشعر بزيت جوز الهند:
كل ما عليك فعله هو تدليك هذا الزيت في فروة رأسك وتركه طوال الليل قبل غسله. بمرور الوقت ، سيساعد شعرك على النمو لفترة أطول ويجعله أقوى وأكثر صحة. لكن تأكدي من عدم ترك شعرك في زيت جوز الهند لأكثر من ليلة لأن الزيت الزائد سيمتص كل الغبار وهذا ما يساهم في الضرر.