الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح

فيتامين مسؤول عن التئام الجروح

فيتامين سي

يساعد فيتامين سي في التئام الجروح والأنسجة وشفاءها لأن استجابة الجهاز المناعي المسؤول عن علاج الجروح وشفاءها لدى الإنسان تعتمد بشكل كبير على فيتامين سي حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم لتقوية الأنسجة والخلايا التالفة. بسبب ندبات الجروح ونقص فيتامين السيرة الذاتية في الجسم ، تكون عملية التئام الجروح أبطأ وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء تمامًا.

كما يساعد فيتامين سي على تأخير ظهور التجاعيد على الجلد وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ويمكن تناول فيتامين سي من خلال الأقراص الصيدلانية وبعض الأطعمة والفواكه مثل

فيتامين سي

طماطم. الجوافة. اليوسفي البروكلي. الفراولة. بطاطا حلوة. البرتقالي؛ مانجو؛ جزر. قرنبيط؛ بابايا. الفلفل بأنواعه. كيوي؛ بَقدونس. ليمون؛ ثمار الورد. البطاطس. الشمام؛ زعتر؛ سبانخ؛ الكرز الهندي. كرنب. المشمش الأسود كاكاو؛

فيتامين هـ

يساعد فيتامين هـ في حماية الخلايا والأنسجة من التلف بالإضافة إلى المساعدة في حماية البشرة من خلال إعطائها نضارة وحيوية وإشراقها وكذلك حمايتها من أشعة الشمس الضارة ، ويمكن الحصول على فيتامين إي عن طريق تناول بعض الأطعمة والفواكه مثل

فيتامين هـ

زيت زيتون افوكادو مانجو جمبري لحم سلمون فلفل احمر حلو مكسرات زيت نباتي دواجن زيت زيتون فول سوداني مكسرات قرع الهليون لوز سبانخ جرجير ملوخية سلطة سمك

فيتامين أ

يحتوي فيتامين أ على الكولاجين ، وهذا العنصر مهم جدًا لأنه مسؤول عن تحسين صحة الدم والجلد ، بالإضافة إلى المساعدة في التئام الجروح بسرعة ، حيث يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم.

يمكننا الحصول على فيتامين أ عن طريق تناول بعض الأطعمة الطبيعية والفواكه مثل

فيتامين أ

الحليب الحليب اللحوم الحمراء البرتقال الجزر السبانخ كبد الضأن كبد البقر بطاطا حلوة الفلفل الأحمر البروكلي المانجو المشمش الخوخ الملفوف الزبدة البيض زيت كبد سمك القد الخردل الأخضر

فيتامين ب

يوجد العديد من الفيتامينات المختلفة من فيتامين ب لأن هناك 12 نوعًا مختلفًا من فيتامين ب ، ولكن هذا الفيتامين يساعد بشكل عام على التئام الخلايا والأنسجة التي تضررت من العديد من الندبات والجروح ، ويمكن تناول فيتامين ب من خلال كبسولات من المكملات الغذائية الطبية. . أو عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل

فيتامين ب

فول سوداني قمح نخالة دواجن حبوب كاملة أرز بني لحم بروكلي سمك ألبان لوز هليون كبد بطاطا حلوة حليب بقوليات بيض خبز بني جزر فلفل أخضر موز سبانخ فول صويا ذرة صفار بيض بروكلي ملفوف عصير برتقال بطيخ كبدة فن التوت بذور كتان بذور طيب أسود فن بذور الكتان الفستق الأفوكادو جرثومة القمح السردين سلطة التوت اللفت

فيتامين ك

فيتامين ك من الفيتامينات المهمة التي تساعد على التئام الجروح وتجديد خلايا الجلد والأنسجة التالفة ، كما يساعد على وقف النزيف الناجم عن بعض الجروح والخدوش والكدمات لأنه يساعد على تجلط الدم مما يؤدي إلى التخثر وبالتالي يوقف النزيف. .

يمكن الحصول على فيتامين ك من خلال بعض الأطعمة والفواكه مثل

فيتامين ك

خوخ مجفف كيوي أفوكادو توت أسود توت أزرق رمان تين طماطم مجففة عنب مشمش أحمر تفاح شمام خوخ كمثرى توت بري توت أحمر قرع موز برتقال ليمون أناناس

العلاجات المنزلية الطبيعية للمساعدة في التئام الجروح

بعد معرفة الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح ، بالإضافة إلى معرفتنا بالأطعمة والأطعمة المناسبة التي تحتوي على هذه الفيتامينات ، سنغطي الآن بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد أيضًا في التئام الجروح ومن بين هذه الطرق

• زيت جوز الهند.
• النيم.
• زيت الزيتون.
• زيت المسك النباتي.
• زيت اللوز.
• زيت الليمون.
• زيت إكليل الجبل أو زيت إكليل الجبل.
• زيت شجرة الشاي
• زيت الخروع.
• الكركم؛
• جل الصبار.
• عيد الحب.
• عصير الليمون.
• البصل المنقوع.
• خيار.
• قشر الموز.
• سحق الثوم.
• زيت اللافندر.
• زيت بذور دوار الشمس.

فوائد زيت الزيتون لعلاج الجروح وعلاجها

يزيل زيت الزيتون جرح البكتيريا لأنه ينظف الجروح من الفيروسات.

يعمل على تطهير الجروح لأنه أثبت نفسه جيدًا.

يساعد على إخفاء الندبات الناتجة عن عواقب الجروح.

يشفي زيت الزيتون الخلايا والأنسجة التالفة وبالتالي يغلق الجرح.

طريقة استخدام زيت الزيتون على الجروح

في وعاء صغير ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من البصل المفروم ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

اخلطي المكونات حتى تتجانس تمامًا ، ثم خذي الخليط وضعيه على المنطقة المصابة.

اترك المزيج على الجرح لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم اغسله بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

ثم أضيفي كمية مناسبة من زيت الزيتون للمنطقة المصابة ، واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفيها بالماء.

نصائح وإرشادات للمساعدة في التئام الجروح

تأكد من غسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل لمس الجرح لتجنب انتقال البكتيريا إلى الجرح.

تنظيف الجرح من البكتيريا والجراثيم بغسله جيداً واستخدام بعض المطهرات الطبية.

اضغط برفق على الجرح حتى يتوقف النزيف.

تجنب فرك الجرح وتطهيره دائمًا.

في نهاية مقالنا عن الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح نأمل أن نكون بهذا الموضوع قد أوضحنا الفيتامينات المسؤولة عن التئام الجروح ومساعدة الأنسجة والخلايا التالفة على إعادة البناء والتخلص من الندبات الناتجة عن الجروح والخدوش والخدوش. كدمات.

تحدثنا عن أهم الأطعمة والفواكه التي يمكنك من خلالها الحصول على القيمة الغذائية لهذه الفيتامينات ، وبصرف النظر عن إمكانية تناول هذه الفيتامينات من خلال المكملات الغذائية ، كما تحدثنا عن طرق طبيعية بسيطة يمكن تطبيقها على الجروح في المنزل و يجب اتباع الخطوات اللازمة لتنظيف الجرح قبل وضع أي زيوت أو أدوية.