أعشاب تساعد على التخسيس

أعشاب تساعد على إنقاص الوزن:

شاي أخضر:

الشاي الأخضر من أشهر الأعشاب المستخدمة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ، خاصة في منطقة البطن ، حيث أظهرت الدراسات والتجارب قدرة الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

كما ينشط الشاي الأخضر ويحسن وظائف الكبد ، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وبالتالي يقلل من كمية الدهون المخزنة في الجسم.

يستخدم الشاي الأخضر لإنقاص الوزن بالطريقة المعتادة لصنع الشاي وينصح بعدم شربه قبل وجبات الطعام حتى لا تحدث مشاكل أو مضاعفات بالجسم.

زنجبيل:

يشتهر الزنجبيل بفعاليته في حرق الدهون الزائدة في الجسم لأن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم مما يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية. يزيد الزنجبيل أيضًا من كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم ، وتساعدك الألياف الموجودة في الزنجبيل على الشعور بالشبع والشبع.

يمكن استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن عن طريق إضافة الزنجبيل المطحون إلى الأطعمة المختلفة ، ويمكن أيضًا إضافة الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي ، ويُنقع لمدة 10 دقائق ، ثم يُحلى بالعسل ، ويُضاف إلى المشروب شرائح الليمون ، والقليل من القرفة. يمكن أيضا أن تضاف.

الشمرة:

يعتبر الشمر من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة Apiaceae وهو من الأعشاب التي تساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن ، كما أنه يساعد في تسهيل عملية الهضم ويقلل الشهية ويساعد محتوى البوتاسيوم على تنظيم نسبة السوائل. . في الجسم.

يمكن استخدام الشمر لإنقاص الوزن عن طريق وضع 3 ملاعق كبيرة من الشمر المجفف والمطحون في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة ساعة قبل تناوله ، حتى يتم امتصاصه جيدًا ، وشرب منقوع الشمر مرة واحدة في السنة. يوم.

الاخلاص:

الحلفا بر هي من الأعشاب التي تنمو بكثرة في أماكن مختلفة وهذه العشبة لها العديد من الفوائد التي زاد الاهتمام بها ومن هذه الفوائد مساعدة الجسم على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون بشكل فعال ويتم ذلك عن طريق رمي كمية من حلفا بر عشب لكوب ماء. مسلوق ومحلى بالعسل ويشرب 3 مرات في اليوم.

كرفس:

الكرفس من الخضروات التي تتبع الأسرة السرية ويمكن استخدامه في إنقاص الوزن لأنه يساعد على الشعور بالشبع والشبع كما يعمل على حرق دهون الجسم والألياف الموجودة فيه تساعد على تسهيل الهضم وينظم الكرفس عملية التمثيل الغذائي ويساعد في إدرار البول.

يمكن استخدام الكرفس لفقدان الوزن عن طريق إضافته إلى السلطة ، ويمكن أيضًا عصره وشربه أو تحويله إلى حساء لحرق الدهون وتقليل الوزن.

حكيم:

يساعد الشيح على تحسين صحة جسم الإنسان ، كما أنه يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم ، ولكن لا يجب استخدامه لفترة طويلة ، كما يؤخذ في الاعتبار أن هذه العشبة لها أيضًا أعراض أخرى مثل الدورة الشهرية ، لذلك يوصى باستشارة خبير قبل الاستخدام.

ويتم تناول هذه العشبة عن طريق وضع كمية قليلة في كوب من الماء المغلي وتركها تنقع جيدًا لمدة 10 دقائق ، ثم شربها وتناول كوب واحد في اليوم.

وقت الإستجابة:

أظهرت العديد من الدراسات فعالية الكمون في إنقاص الوزن لأنه يعمل على إذابة الدهون الزائدة في الجسم ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساعدك على الشعور بالشبع ، ويخفف الجسم من الغازات والانتفاخ ، ويعمل على إزالة الفضلات والسموم من الجسم. الجسم مما يعني خسارة الوزن.

شرب كوب من الكمون قبل الوجبات يساعد على خسارة الوزن الزائد ويمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من الماء المغلي وتضاف إليه بضع شرائح من الليمون ويترك هذا الخليط حتى يتم امتصاص كل شيء. في الليل وفي الصباح على معدة فارغة نشرب منقوع الكمون بالليمون.