العسل من منتجات الطبيعة الرائعة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية والتي نذكرها لكم حصرياً في مجلة دايت وهي الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال. الفوائد من خلال مقال يحتوي على فوائد تناول العسل مع الماء كل يوم.
نعلم جميعًا أن مياه الشرب مفيدة للصحة. الماء ضروري للحياة ويجب ألا ننسى أن أجسامنا تتكون من 80٪ ماء. إنها في الواقع فكرة غريبة عندما تفكر في الأمر! يتحكم الماء في جميع وظائف الجسم اليومية بشكل أساسي ، من أول نقل للأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية إلى الهضم اليومي للطعام ، ولكنه سيكون أكثر فائدة من إضافة العسل إليه! نعم يا حياتي. لكن ما مدى صحة العسل؟ شرب العسل مفيد جدًا لك ، لذا فإن شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بالعسل يعزز صحتك ويقيك من الأمراض. كل هذا يحدث عندما تشرب الماء مع العسل.
العسل مع الماء
استخدامات العسل:
يمكن تناول العسل بأشكال مختلفة ، منها ملعقة صغيرة من العسل متبوعة بكوب ماء أو كوب ماء دافئ مع العسل أو كوب ماء دافئ بالليمون. يوميا على معدة فارغة لأهميتها كما ذكرنا في السطور السابقة.
شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون ينظف الجسم داخليا ، ويعالج نزلات البرد والأمراض المرتبطة به ، ويقوي المناعة ، ويسعل البلغم ، والعسل والماء يحسن الجلد ، ويمنع الأمراض ويخلص الجسم من السموم.
ملعقة من العسل متبوعة بكوب من الماء لها مفعول غسيل الكلى والكبد ، بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه.
كيف يمكنك التمييز بين عسل النحل المزيف والعسل الحقيقي؟
ضعي العسل على صينية أو وعاء ثم قلبي الوعاء ، وإذا تحرك بسرعة فسيكون عسلًا مغشوشًا ، وإذا تحرك ببطء فقط سيكون عسلًا أصليًا.
فوائد تناول العسل مع الماء كل يوم
1- سيقلل الغازات لديك
لقد قلت بالفعل “غازاتك”. لا تتفاجأ ، ولكن إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو عادة ما يكون لديك بعض الغازات ، فإن شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل سيساعد في تفريق الغاز ويجعلك تشعر وكأن الحجر قد أزيل منك.
2- سوف يقوي جهاز المناعة لديك
يحتوي العسل على عناصر تقوي جهاز المناعة بشكل فعال. فقط تأكد من شراء العسل العضوي الخام للاستفادة من مصادره القاتلة للبكتيريا. العسل مليء بالأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي تحمي من أي بكتيريا ضارة.
3- يزيل السموم
يعتبر خلط الماء الدافئ مع العسل من أفضل المركبات للتخلص من الفضلات من الجسم. قل وداعًا للسموم ومرحبًا بالتخلص من السموم. نصيحة سريعة أخرى – يمكنك إضافة بعض الليمون لزيادة التبول
4- يضيء بشرتك
في الحقيقة! العسل ليس سوى أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في التخلص من النفايات ، وذلك بفضل العناصر المضادة للبكتيريا التي تحافظ على بشرتك نظيفة ونقية. سيعطيك مخطط المعلومات هذا لمحة عامة عن سبب وكيفية استخدام العسل لبشرة أفضل
5- ستفقد بعض الوزن
أول ما يخطر ببالك أن العسل يحتوي على السكر. يوجد سكر في العسل ، لكنه يختلف تمامًا عن السكر الأبيض ، فهو سكر طبيعي! هذا السكر الطبيعي سوف يلبي احتياجاتك اليومية من السكر وبعض الأشياء الممتعة مثل الكعك والحلويات والشوكولاتة والكولا. في الواقع ، إذا استبدلت المشروبات المعبأة بالسكر بالماء والعسل ، فستوفر حوالي 64٪ سعرات حرارية إضافية.
6- تتعافى من الحمل الزائد الزائف
هناك سبب لتفضيل شرب العسل والماء الدافئ في الشتاء لأنه يخفف من التهاب الحلق ويدفئك في أشهر الشتاء الباردة. العسل علاج طبيعي لالتهابات الجهاز التنفسي والسعال. لذلك في المرة القادمة التي تصاب فيها بنزلة برد ، تناول عسلًا عضويًا خامًا
7- ينظم مستوى السكر في الدم
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي العسل على كمية معقولة من السكر ، ليس مثل السكر الأبيض – فالصلة بين الجلوكوز والفركتوز ستساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. كما قيل أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
8- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
هل من المفترض أن يكون هذا طبيعيًا؟ تعمل مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في العسل على حماية الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت بعض الأبحاث أن العسل يقلل من أكسدة الكوليسترول الضار في الدم والذي يمكن أن يضر القلب ويؤدي إلى النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
فوائد العسل على معدة فارغة:
– يحسن نشاط ووظيفة الجسم ، ويحسن أداء الجهاز الهضمي ، كما يعمل كمطهر للمعدة والأمعاء ويقلل من الأحماض التي تتراكم في المعدة كل يوم.
– إذا كنت تشرب العسل في الصباح مع الماء فهو يقوي جهاز المناعة ، ويحمي الجسم من المجاري التنفسية وخطر الالتهابات ، كما يعمل كمطهر للسوائل في الرئتين.
– يطهر الجهاز الهضمي من الطفيليات المرتبطة به ، ويطهر الجسم من السموم ويزيد من خصائص الجسم المضادة للبكتيريا والفطريات لكائن حي صحي.
– ينظف الأمعاء الغليظة ويزيل الكائنات الدقيقة ويحسن عملية الإخراج.
– يقلل من حساسية الكائن الحي ، خاصة في فصل الربيع ، وهي الفترة التي تنتشر فيها الأمراض الموسمية ، وخاصة التهاب الملتحمة.
– العسل بالماء الدافئ في الصباح يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب الحلق ويخفف البلغم والسعال ويمنح الجسم الطاقة اللازمة لأزمة ليوم صعب.
يعمل العسل كمرطب للجسم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويزيد نسبة الكولسترول الجيد ، كما أنه يجدد صحة الجلد ويحسن نضارته بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه.
– يحافظ على وظيفة المبيض عند النساء ويعتبر مسكن قوي لآلام الدورة الشهرية ويقوي الجهاز التناسلي عند النساء.
تناول العسل على معدة فارغة يقلل من السمنة الزائدة لأن السكر طبيعي وغير مُصنّع ، حيث يعمل كنظام دفاع للجسم وقليل السعرات الحرارية.
يساعد العسل على تقوية الأظافر والشعر.
