إذا كنت تعانين من جفاف الجلد وتبحثين عن طرق صحية وطبيعية لعلاجها ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل وصحي يتضمن كيفية التنظيف جلد جاف.
تعتبر الفرشاة الجافة للجسم من الطرق الطبيعية لتطهير الجسم من السموم والتخلص من مشاكل الجلد مثل السيلوليت ، وهي من الطرق التي يوصي بها خبراء التجميل والعناية بالبشرة ، والطريقة التقليدية لها العديد من الفوائد الجمالية.
مزايا التقشير الجاف:
– ينشط الدورة الدموية تدليك الجسم بشكل دائري ينشط الدورة الدموية ويسهل إفراز السموم مما يساعد في الوقاية من الأمراض والشعور بالطاقة والحيوية.
– تقشير الجلد يزيل التطهير الجاف للبشرة الخلايا الميتة المتراكمة على طبقات الجلد ، وينظف المسام مما يحسن تنفس الجلد ، ويؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ويعطيها مظهراً منتعشاً وشباباً.
– تخلص من السيلوليت يعتبر الفرك الدائري للجسم الجاف خطوة مهمة لإذابة الدهون وتوزيعها بشكل صحيح تحت سطح الجلد ، مما يقلل من ظهور نتوءات السيلوليت ويساعد على تماسك البشرة وتجميلها.
تحفيز الغدد الليمفاوية يلعب التطهير الكيميائي للجسم دورًا مهمًا في تحفيز الجهاز اللمفاوي لأداء وظيفته بشكل جيد ، حيث يقوم بالتخلص من الشوائب التي تنشأ من أنسجة وخلايا الجسم ، وتحملها عبر الدم لتطهير وتنقية الجسم ، مما يعمل لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
– تخلص من التوتر والعصبية يعتبر تطهير الجسم من الطرق المستخدمة في تدليك الجسم الطبيعي مما يؤدي إلى إرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.
خطوات التنظيف الجاف:
يعتمد تفريش الجسم الجاف على استخدام فرشاة طبيعية أو لوفة لتنظيف الجسم.
– تطهير الجسم يبدأ بالاستخدام الدائري للفرشاة من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب ، أو التحرك في خطوط مستقيمة إلى أعلى ، ويفضل الخبراء الطريقة الدائرية لأنها تنشط الجهاز اللمفاوي بالجسم المقاوم للأمراض.
حيث يبدأ التنظيف من القدمين وحركات دائرية قوية ، ثم ننتقل إلى القدمين في خطوط مستقيمة من الخلف ثم من الأمام والركبتين في دائرة.
– يبدأ تدليك الفخذين من الخلف وصولاً إلى الأرداف ثم الأرداف من الأسفل إلى الأعلى بشكل دائري.
– كلا جانبي الجسم نعمل على تدليكهما باتجاه الأعلى باتجاه القلب مع مراعاة التدليك اللطيف في هذه المناطق.
مساج للظهر بالطول من الأسفل إلى الأعلى حتى الكتفين.
– تدليك اليدين والذراعين طولياً من الأسفل إلى الأعلى ومن الأمام ثم من الخلف ، وبالنسبة للكتفين يكون التدليك من الخارج إلى منتصف الظهر.
قم بتدليك الصدر بلطف بحركات دائرية.
تدليك البطن بطريقة دائرية للتخلص من الدهون.
– يوصى بتجنب تنظيف الجسم بالفرشاة الخشنة في المناطق المصابة أو الملتهبة أو المصابة بأي طفح جلدي لتجنب الالتهاب.
يوصى بتكرار هذه الخطوات كل صباح قبل الاستحمام اليومي لحوالي عشر دقائق لاكتساب الطاقة والنشاط.
يمكن أيضًا استخدام التقشير اللطيف على الجلد.
الحمام الدافئ بعد عملية التنظيف الجاف يزيد من فتح المسام والتنفس الخلوي.
– ترطيب الجلد والبشرة بمرطب مناسب لمزيد من النعومة والجمال.
قد يكون استخدام الفرشاة الخشنة شاقًا وخشنًا على الجلد في البداية ، لكن تكرار العملية يساعدها على التعود على قوامها والتكيف معها ، مع الحرص على عدم فرك الجلد لتجنب الالتهاب والاحمرار.
13 نصيحة تعمل على تنعيم الجسم بشكل فعال
– تجنب الاستحمام بالماء الساخن معظمنا معتاد على الاستحمام بالماء الساخن في الخريف والشتاء ، لكن ما لا تعلمه هو أن الماء الساخن يجرد الجسم من زيوته الطبيعية التي ترطبه وتحميه من الجفاف والتشقق! أنا دائما أستخدم الماء الدافئ للاستحمام.
2- استخدمي صابون مرطب استخدمي صابون عند الاستحمام يحتوي على مرطبات لبشرتك ولتغذي بشرتك وستحصلين على جسم ناعم كالأطفال!
3- بعد الاستحمام ، اعتني بكريمات الترطيب. يفضل استخدام الحليب المرطب أو كريم الوجه حيث أن الاستحمام يساعد على تنعيم بشرتك وتفتيح مسام الجلد مما يؤدي إلى امتصاص العناصر الغذائية والمواد المرطبة للبشرة الحساسة استخدم زيوت الأطفال للحصول على جسم ناعم .
4- حماية جسمك من أشعة الشمس تعتبر حماية بشرتك من أشعة الشمس من أهم الخطوات لتجنب جفاف الجلد ، حيث تشكل واقيات الشمس طبقة واقية على الجلد تمتص أشعة الشمس المفيدة وتحميك من الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية.
5- التخلص من الجلد الجاف والميت. يساعد تقشير البشرة مرة في الأسبوع على تنظيف البشرة من الأتربة المتراكمة والزيوت والخلايا الميتة وتساعد هذه العملية على تخليص الجسم من العوامل التي تساهم في جفاف وخشونة الجلد. تساعد العملية أيضًا في البشرة الجافة ، لذا احرصي على استخدام المرطبات وللحصول على حل أفضل ، تعريض جسمك للبخار لأنه يساعد على تفتيح المسام ، مما يجعل عملية التقشير وامتصاص المرطبات أسهل.
6- التدليك لنعومة الجسم يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتغلغل الأكسجين في الجلد مما يجعله أكثر إشراقًا ونعومة بشكل طبيعي ، كما يساعد التدليك على تحسين ملمس ومرونة الجلد.
7- تناول طعامًا صحيًا: تناول الخضار والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات يحافظ على صحة البشرة ونضارتها ، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون لأنها تسبب ظهور البثور والبثور في جسمك ، وشرب كمية كافية من الماء لترطيب البشرة. داخل. و خارجا.
8- تغذي بشرتك عن طريق تدليك يديك وركبتيك وقدميك ووجهك كل يوم قبل النوم ، سيكون لديك جسم ناعم للغاية مثل بشرة الطفل ، استخدم المرطبات التي تحتوي على فيتامين E والزيوت الأساسية ، إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدم الزيت- مرطبات مجانية وماء كقواعد أساسية لها.
9- تدليك بالعسل للحصول على بشرة ناعمة ، استخدمي العسل لتدليك الجسم لمدة عشر دقائق ، اتركيه لمدة عشر دقائق أخرى ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ ، حيث يساعد على إعادة الماء لخلايا البشرة وتنعيمها. يمكنك أيضًا إضافة الليمون إلى العسل لتنظيف مسام بشرتك من الملوثات والتراكم.
10- الصبار كمنعم للبشرة يعتبر الصبار من أفضل المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتنعيم بشرتك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمرطبات التي تحمي بشرتك وتنعمها لتكون مثل بشرة الأطفال. جل الصبار لترطيب البشرة ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء للحصول على جسم ناعم وصحي.
11- الزيوت الطبيعية استخدم زيوت تنعيم البشرة الطبيعية وتدليك الجسم بها مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون لتزويد الجسم بفيتامين E الذي يعمل كمرطب جيد لخلايا الجلد وبالتالي ينعمها. استخدميه لتدليك جسمك قبل النوم ، في الصباح باستخدام مرطب للحصول على بشرة ناعمة وسلسة تشبه بشرة الطفل.
12- الاهتمام بالعطور والمواد الكيميائية استخدام العطور مباشرة على البشرة يؤدي إلى جفافها وضررها الشديد بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها ، لذا احرص على شراء المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية.
13- استخدم مكونات منزلية لتنعيم الجسم. قد يكون شراء مقشر للجسم عملية مكلفة ولا يحقق دائمًا النتيجة المرجوة. يمكنك أيضًا تخزينه في درجة حرارة الغرفة في وعاء مغلق واستخدامه قبل أسابيع قليلة من حمام البخار للحصول على جسم ناعم وبشرة صحية.
عناصر:
نصف كوب زيت جوز الهند
نصف كوب سكر
2 إلى 5 قطرات من أي زيت عطري مثل اللوز أو الزيتون أو الخزامى
تعليمات:
اخلطي زيت جوز الهند مع السكر والزيت الناقل جيدًا
يوضع على البشرة ويدلك بحركات دائرية ثم يشطف بالماء الدافئ.
6 مكونات يمكنك استخدامها أثناء الاستحمام للحصول على جسم ناعم.
1- يعتبر ملح إبسوم مكونًا رائعًا لتخفيف آلام العضلات وتخفيف التوتر والإرهاق ، وهو مصدر جيد للمغنيسيوم ويساعد على تنعيم وتقشير البشرة.
2-الزنجبيل يساعد على التخلص من السموم من الجسم ، ويفتح المسام ويحميك من آلام الصدر ونزلات البرد ، كما أنه ينظف البشرة ويجعلها هادئة وناعمة.
3- الزيوت الأساسية أفضل طريقة للحصول على بشرة رائعة هي الزيوت الأساسية التي تعمل على ترطيب البشرة ، مثل اللافندر وزيت الورد وزيت البابونج ، ويمكنك استخدامها مع ملح إبسوم “أملاح الاستحمام” لتنعيم وتقشير ومضاعفة الترطيب. . جلد.
4- يحتوي لبن الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يقشر البشرة ويطريها ويغذيها ويقال إن الحليب علاج فعال للإكزيما.
مرض يصيب الجلد على شكل بقع وطفح جلدي
– إذا كانت بشرتك حساسة ، أضيفي الحليب إلى زيت جوز الهند واشطف جسمك جيدًا بالماء الدافئ بعد الاستحمام.
4- الشاي تساعد إضافة الشاي إلى ماء الاستحمام على إنعاش البشرة وتنعيمها.استخدم الشاي الأخضر لتوحيد لون البشرة والبابونج للاسترخاء قبل النوم.
5- العسل مرطب ومطري للجسم ويحارب علامات الشيخوخة ، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد على تطهير الجسم من المواد الضارة التي تؤدي إلى الجفاف والخشونة.
6- الورد الورد ليس فقط رائحته طيبة ، فهو يحتوي أيضًا على مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وتعمل كمرطب طبيعي لبشرتك ، أضف بتلات الورد إلى ماء الاستحمام لتتمتع برائحة جميلة وبشرة ناعمة.
طريقة صنع كريم مرطب للجسم في المنزل:
تتعرض بشرتك لجفاف شديد خاصة في فصل الشتاء مما يتطلب استخدام المرطبات ولكن معظم المنتجات تستخدم مواد كيميائية ضارة يمتصها الجلد وتسبب علامات تقدم السن وضرر طويل الأمد. إليك كيفية ترطيب الجسم لنعومته وحيويته:
– تحتوي التركيبة على زيت اللافندر وزيت اللوز الحلو اللذان يساعدان على ترطيب الجسم وتنعيمه ، كما يحتوي اللافندر على خصائص مضادة للفطريات ويمنع جفاف الجلد وتقشره.
عناصر:
ربع كوب زيت جوز الهند
ربع كوب زيت لوز حلو
نصف كوب زبدة الشيا
8 قطرات من زيت اللافندر
طريقة التحضير:
زبدة الشيا وزيت جوز الهند في حالة صلبة في درجة حرارة الغرفة العادية ، لذلك يجب إذابتهما أولاً عن طريق وضع وعاء معدني مملوء بالماء على النار ، وانتظار الغليان ، ثم وضع وعاء آخر من زبدة الشيا وزيت جوز الهند فوقها. منه ، ويقلب حتى يذوب تمامًا.
ارفعيها عن النار واتركيها تبرد لمدة نصف ساعة.
بعد نصف ساعة ، نخلطهم جيداً مع زيت اللوز الحلو ، ثم نضع الخليط في الفريزر وهذه الخطوة مهمة جداً للحصول على قوام الكريمات.
اتركي المزيج في الفريزر حتى تبدأ الأطراف في التماسك ، ويستغرق ذلك من 10 إلى 20 دقيقة.
بمجرد أن يبدأ الخليط في التجمد ، أخرجه من الفريزر واضربه جيدًا كما تخفق البيض حتى يصبح لزجًا وثقيلًا مثل الكريمة.
انقلي الكريم إلى وعاء زجاجي جاف ومحكم الإغلاق واستمتع به! عند استخدام كمية قليلة جدًا من الكريم ، دلكي البشرة حتى تمتصها بالكامل وستترك بشرتك ناعمة مثل بشرة الطفل.
