تشعر المرأة الحامل في هذا الأسبوع بشدة بعض الأعراض مثل الإمساك بسبب الاضطرابات الهرمونية وخاصة إفراز هرمون البروجسترون الذي له دور كبير في عمل أعضاء الجهاز الهضمي وخاصة المعدة. والأمعاء. يؤثر نمو الرحم في هذا الأسبوع بشكل كبير على الجهاز الهضمي ، حيث تزيد المرأة الحامل من نشاطها مرة أخرى هذا الأسبوع ويقل تأثير غثيان الصباح الذي عانت منه في الأسابيع السابقة.
تطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من 13 ومراحل تكوينه
• سيتمكن الطفل من سماع الأصوات لأول مرة هذا الأسبوع.
• وجه الطفل البشري مكتمل.
• يصل طول الجنين الآن إلى 80 مم أو 8 سم.
• تؤدي المشيمة وظيفتها الحيوية هذا الأسبوع في توصيل الطعام والأكسجين للطفل والتخلص من الفضلات. كما تفرز المشيمة هرمونات معينة تساعد في الحفاظ على سلامة الحمل ، وأهمها الأستروجين والبروجسترون.
• تتشكل معظم أسنان الطفل العشرين وتبقى أسفل اللثة عند الولادة.
• يستطيع الجنين تحريك رأسه وذراعيه.
تغيرات في الأم في الأسبوع الثالث عشر وأعراض الحمل
تظهر الأوردة بشكل واضح على ثدي المرأة الحامل هذا الأسبوع ، وتغمق الحلمات ، بالإضافة إلى ظهور بقع سوداء ومناطق داكنة في الأجزاء الفردية من جسم المرأة الحامل ، وتظهر زيادات جلدية ووحمات. قد تعاني المرأة الحامل أيضًا من آلام متقطعة ، خاصة في الظهر والبطن ، وبعض التشنجات والآلام في الساقين ، بالإضافة إلى شعور عرضي بالحموضة في المعدة.
نصائح للحامل في الأسبوع الثالث عشر من الحمل 13
• في حالة عودة الغثيان ، تناولي وجبات خفيفة حيث يساعد ذلك في تخفيف الحالة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات أوميغا 3 هذا الأسبوع مهم جدا لأنها تساعد على نمو دماغ الجنين ، أغنى منتجات هذا المركب هي الأسماك الدهنية والمكسرات مثل الجوز واللوز وفول الصويا.
• في محاربة الإمساك يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية. يمكن أيضًا استخدام الفواكه المجففة لتخفيف الإمساك ، لكن احرص على عدم الإفراط في تناولها لأنها تحتوي على الكثير من السكر.
• يجب على المرأة تناول المكملات الغذائية وخاصة التي تحتوي على الحديد والزنك والكالسيوم وحمض الفوليك ، فهي ضرورية جداً لصحة المرأة الحامل وجنينها.