لكل الراغبات في الحصول على شفاه وردية وصحية ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم النصائح للحصول على شفاه متشققة وصحية.
الشتاء قادم علينا هذا العام قاسياً ويحمل معه العديد من أعراض التعرض للطقس البارد ، والتي يجب أن يكون المرء مستعداً لها جيداً. من أهم هذه الأعراض تشقق أو تشقق الشفاه ، وعادة ما تكون الشفاه جافة ، ومن أهم هذه الأعراض الطقس البارد والجاف ، ولعق الشفتين أو نتيجة لذلك ، في بعض الأحيان معظم الأفراد. سوف يختفي من تلقاء نفسه أو مع بعض العلاج البسيط ، لكن التشقق الشديد يتحول من مجرد تشقق إلى التهابات وينتج عن عدوى مفرطة أو عدم الاهتمام بالجروح.
أسباب تشقق الشفاه:
الشفاه الجافة هي حالة عامة للجميع خاصة في فصل الشتاء ، وذلك بسبب الطقس الجاف والبارد ، وظهور تشققات في الشفاه وظهور قشور الجلد على الشفاه بسبب قلة الرطوبة اللازمة ، ومن أهم أسباب هذه الحالة:
أولاً: نتيجة الإصابة بالعدوى الطفيلية والفطرية المنتشرة في الهواء خلال فصل الشتاء.
ثانيًا: بسبب التعرض للهواء الجاف دون استخدام مرطب الشفاه.
ثالثًا: نتيجة لعق الشفاه لفترة طويلة لإزالة الجلد الرقيق على أطراف الطيات العلوية.
رابعاً: تناول الأطعمة المالحة والحارة التي تصيب بشرة الشفاه بكميات كبيرة.
خامساً: لا تشرب 6 أكواب من الماء يومياً لترطيب جسمك وبالتالي شفتيك.
سادساً: نتيجة عدم إفراز الغدد في الفم للعاب مما يساعد على ترطيب الشفتين يحدث تشقق.
سابعاً: التعرض المستمر للحرارة يليه البرودة مثلاً عند الطهي تتعرض المرأة للحرارة يليها الهواء البارد.
ثامناً: نتيجة الضعف العام والوهن وخاصة أثناء الحمل.
تاسعاً: نتيجة الإصابة بفقر الدم مع نقص الفيتامينات الأساسية ب ، د ، ج
عاشراً: نتيجة الفشل الكلوي.
هناك عدد من الأدوية التي من المحتمل أن تسبب جفاف الشفاه وبالتالي تشققها ، بما في ذلك الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ ، والريتينويدات ، والليثيوم ، وأدوية العلاج الكيميائي.
أعراض وعلامات تشقق الشفتين: جفاف الشفتين مصحوب بسفك الجلد الرقيق الذي يغطي الشفتين بسبب تقلصه ، علاوة على ذلك ، عند إزالة الجلد ، تتشكل تقرحات بسيطة أو خدوش بسيطة ، مما يسبب نزيفًا صغيرًا أو بقع دم صغيرة مع انتفاخ. في الشفتين واحمرار مصحوب بتهيج وأحياناً ألم شديد.
4 نصائح لعلاج تشقق الشفاه
مقشر الشفاه:
يجب الحرص على تقشير الشفاه من حين لآخر لعلاج التشققات والتخلص من خلايا الجلد الميتة عليها والقشور المتراكمة ، ويجب الحرص على تقشير الشفاه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ويمكن استخدام فرشاة أسنان ناعمة السعرات الحرارية. تستخدم وتغمس في القليل من السكر ، من عسل النحل أو زيت الزيتون والشفاه مترهلة ضعيها في حركة دائرية لبضع ثوان ، مع الحرص على القيام بذلك بلطف شديد حتى لا تؤذي شفتيك بعد التقشير ، اغسلي شفتيك واستخدمي مرطب الشفاه.
– الابتعاد عن التدخين:
يتسبب التعرض المطول لأشعة الشمس في ظهور مشكلة تشقق الشفاه ، والتدخين له تأثير سلبي كبير على الشفاه ويعتبر أمل كبير لهذه المشكلة المزعجة والاعتماد على نظام غذائي غير متوازن بدون كل العناصر التي يحتاجها الجسم يسبب ذلك. مشكلة حيث تقلل من نسبة الفيتامينات الأساسية والأمراض الدهنية بالجسم مما يسبب مشاكل كثيرة على الصحة والجلد والشفتين.
التعرض المستمر للشمس:
تؤثر العوامل الجوية القاسية تأثيراً سلبياً على الشفاه ، وذلك لأن مشكلة تشقق الشفاه تتفاقم في الشتاء ، وتنتج هذه المشكلة أيضاً بسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس في الصيف ، حيث يتم امتصاص الرطوبة من الشفاه وتصبح أكثر جفافاً ، تؤدي عادة قضم الشفة إلى تشققها ، فهي سهلة وتشوه مظهرها بشكل كبير.
-محبوب :
استخدمي العسل لعمل مكياج طبيعي للشفاه ، حيث يمكن تلطيخ الشفاه بكمية معقولة من العسل ، ثم تغطيتها بطبقة من الفازلين الطبي وتترك على الشفاه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ويتم امتصاص العسل بسرعة ، وبالتالي توفر طبقة الفازلين ترطيبًا إضافيًا بعد أن يجف العسل ويمتص
علاج تشقق الشفاه:
عند معالجة أحد الأعراض ، من الضروري معالجة السبب المسبب للعرض نفسه ، مثل حالات الفشل الكلوي. من الضروري علاج الكلى أو حالات نقص التغذية وفقر الدم. يجب معالجة هذه الحالات أولاً قبل البدء في استخدام أي دواء للشفاه. تعتبر مرطبات الشفاه من المرطبات بشكل عام:
علاج التقشير الأول:
وهي إحدى طرق العلاج المعروفة منذ القدم ، بدءاً بتقشير الشفاه للتخلص من الجلد المتراكم مرة في الأسبوع بفرشاة أسنان بالماء الساخن وتقشير الشفاه أو تدليك السكر بزيت الزيتون بحركة دائرية.
ثانياً: علاج الترطيب:
تأكد من وضع الفازلين أو بلسم الشفاه أو زيت جوز الهند على شفتيك يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
ثالثاً: العلاج الغذائي:
احرص على التغذية السليمة من خلال استهلاك جميع العناصر الغذائية ، بما في ذلك المعادن والفيتامينات والألياف والبروتين والحديد ، مع الاهتمام بتناول كل من فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د.
رابعاً: معالجة مياه الشرب:
انتبه إلى الترطيب الداخلي للجسم ، لأن الشفاه الجافة في بعض الحالات تحذر من أن الجسم يحتاج إلى الترطيب داخليًا ، خاصة في فصل الشتاء عندما ننسى غالبًا شرب الماء ، لذا احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، في نسبة لترين.
علاجات طبيعية للتخلص من تشقق الشفاه:
الفازلين بالعسل: عن طريق تلطيخ الشفاه بالعسل ، ثم وضع طبقة من الفازلين لمدة نصف ساعة وتكرارها ، لأن العسل يشتهر بآثاره الكبيرة ، كما أن الفازلين يعالج الجروح والالتهابات.
الخيار: يستخدم الخيار عادة لعلاج المشاكل المتعلقة بقلة ترطيب الجلد وعلاج الحروق ، لذلك من المفيد للشفاه الجافة تزويدها بالترطيب اللازم.
زيت الزيتون: يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعالج الالتهابات والشقوق.
الليمون والعسل: يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يستخدم لتعزيز قوة جهاز المناعة وإنتاج مادة الكاروتين مما يساعد على منع ظهور الحبوب وعلاج اللون الداكن المصاحب للبثور.
الماء: ضعي طبقة من الماء على شفتيك من وقت لآخر للحفاظ عليها رطبة.
