لكل من يعاني من مشاكل الخلافات الزوجية والتعامل مع الشريك ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت العربية الأولى في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح لتجنب الزواج مشاكل
مشاكل زوجية
أحد الأسباب الرئيسية للمشاكل الزوجية هو قلة التواصل ومن ناحية أخرى سببها هو عدم اهتمام أحد الشريكين بالآخر لأن هناك العديد من الأشياء التي يمكن للشريك القيام بها عندما يشعر الطرف الآخر بالإهمال ولأن الحياة قصيرة فهي كذلك. مهم بين الشريكين للتواصل والوقوف إلى جانب بعضهما البعض ، لكن الإهمال يعتبر السم القاتل لأي علاقة زوجية.
أسباب المشاكل الزوجية
أهم عامل للتفاهم بين الزوجين هو العلاقة الجنسية بين الطرفين. فكلما زادت السعادة في العلاقة الجنسية بينهما ، زادت المودة والألفة والحنان والحب بينهما ، مما يؤثر إيجابًا على طبيعة الحياة الزوجية بين الزوجين. عليهم وعلى نفسهم مما يؤثر إيجاباً على أبنائه وعلى الأسرة بشكل عام ، كما يجب أن يكون لدى الزوجين رغبة في المصالحة من كليهما في حالة حدوث مشكلة بينهما ويجب بذل جهد لحلها وفهمها. ويجب ألا تكون هناك نية للشجار ؛ بعد كل شيء ، الخلافات لا تفيد شيئًا ، وأهم عامل لتحقيق حياة زوجية سعيدة ، بالإضافة إلى الشعور بالأمان ، اهتمام الزوجين ببعضهما البعض.
كيف تعتني بشريكك
- يمكن أن تضيف اللمسات الصغيرة اليومية لمعانًا جميلًا وممتعًا لعلاقة الزوجين. تنظيم شؤونك ، على سبيل المثال ، في شكل جدول بسيط ؛ أحضر اليوم زهورًا جميلة وفي اليوم التالي ، دعوة عفوية لتناول العشاء ، تليها نزهة بسيطة في الحديقة ، كل هذه الأشياء البسيطة تثير روح الشراكة بين الزوجين.
-
من ناحية أخرى ، بعد فترة طويلة من الزواج ، يحتاج كل من الزوجين إلى الراحة أو الجلوس قليلاً مع نفسه ، لأنه خلال هذه الفترة يجب توخي الحذر ، لأن التوتر والقلق يسودان والغيرة والخوف ، وتبدأ الثقة في الافتقار والتراجع ، لذلك من الضروري على الطرف الآخر أن يتفهمه ويتحلى بالصبر معه والوقوف معه في كل خطوة على الطريق حتى يتخطى هذه المرحلة ، وهذه الفترة يمكن أن تكون تجربة إيجابية إلى حد ما لخلق فرص جيدة لتحقيق مداخل جديدة للعلاقة.
-
بعد حدوث أي مشكلة أو أثناء سير المشكلة ، يجب أن يكون لدى الزوجين رغبة في المصالحة وعدم الاستمرار في المشكلة ومحاولة فهم المشكلة لأنها أهم من الجدل حولها.
-
يصل بعض الأزواج إلى مرحلة الملاذ الآمن في زواجهم ، حيث يصبحون غير مبالين بشريكهم ونفسهم.
-
أهم شيء في الزواج لكلا الشريكين هو الاهتمام والشعور بالأمان ، فإذا كان هناك اهتمام فبقية المشاكل الصغيرة وغيرها يمكن حلها في نفس الوقت ، بسبب الحب والود والحوار وعدم التسرع في ذلك. اتخاذ قرارات لتجنب المشاكل ، والشعور بالأمن لدى الطرفين يسهل حياتهم وتعاونهم وتفهمهم.
4 نصائح لتجنب الخلافات المستمرة بينك وبين زوجك.
1- احصلي على علاقة زوجك وحبه
الزوجة الذكية هي التي تعمل بجد لكسب ارتباط زوجها وحبه لها وعدم قدرته المطلقة على التعامل معها. إنها مركز التوازن لجميع أفراد الأسرة.
2- لا تتحمل اللوم دائمًا
تجنبي دائمًا لوم زوجك على أي مشاكل تواجهينها ومن الضروري سيدتي محاسبة زوجك قبل المجادلة أو الاتهام له لأن الخطأ يمكن مشاركته مع الطرفين حيث يساعد ذلك على تصعيد الموقف وزيادة حجم المشكلة و من الضروري أيضًا تجنب الخلافات لفترة طويلة الحياة الزوجية وبالتالي تفقد الروح وتفاقم الأمور بينك وبين زوجتك. تأكد دائمًا من التعامل مع الأمور بهدوء ودون تعصب حتى تلتئم الأمور بسرعة وتعود الحياة إلى طبيعتها.
3- استمعي لزوجك واجعليه يستمتع بك
من الضروري أن يتعلم كلا الزوجين الاستماع إلى الجانب الآخر ، لأن الكثير منا يغفل هذه النقطة المهمة في ساحة الحوار ، وفي النهاية نجد أن الأمور أصبحت أكثر تعقيدًا من ذي قبل ، ويجب على كل من الزوجين الاستماع إلى الآخر. الاهتمام دون مقاطعة حتى يتمكن المتحدث من التعبير عما يريده الجميع وإبداء رأيه كاملاً ، لأنه يساعد كثيراً في حل المشكلات والتخفيف من عواقبها.
4- فهم الطرف الآخر ومشاعره
يجب استخدام العديد من الطرق والأساليب في هذا ، بما في ذلك الابتسام والمداعبة والتفكير في الكثير من الأشياء وفهم الجانب الآخر والاستماع جيدًا وعدم التعصب وقول الكثير من الكلمات الجارحة قبل التفكير في مدى التأثير. تلك الكلمات للجانب الآخر وطريقة الوعظ والتذكير يجب أن تستخدم بحساسية. أما الجانب الآخر فهو يمر بأزمة نفسية أو لديه شيء أثر عليه بشكل سلبي.
10 نصائح لتجنب المشاكل الزوجية
1- أظهرت دراسة نُشرت في عام 2010 من قبل أساتذة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أنه عندما يجلس الزوجان على أريكة مريحة أثناء الجدل ، فهذا أفضل من الجلوس على كرسي خشبي ، لأن الانزعاج في المجلس يؤدي إلى مشاعر لا واعية يمكن أن زيادة حدة المشاجرات بين الزوجين.
2- من المهم أن تبدأ المحادثة بقول “أنا” بدلاً من “أنت” لأنها يمكن أن تجعل الطرف الآخر يشعر بالذنب. على الرغم من أنه من الأفضل بدء محادثة بشيء مثل ، “لدي شيء أريد مشاركته معك …” بدلاً من “فعلت كذا وكذا …”.
3- يحق للزوجين أخذ إجازة إذا تم تحديد هذه الفترة. من المهم أن يهدأ الزوجان من بعضهما البعض ، خاصة إذا كان الطرفان في حالة من الغضب الشديد.
4- من الطرق الجيدة للأزواج للتنفيس عن غضبهم القيام ببعض التمارين معًا أو الجري معًا لفترة من الوقت ، فهذه طرق آمنة للتنفيس عن الغضب.
5- من المدهش حقًا كيف يمكن أن يؤثر تمسك الأيدي في تقليل حدة الخلاف بين الزوجين. قالت الأخصائية النفسية “لوري جوتليب” إنه عندما يمسك الزوجان أيديهما قبل بدء نزاع معين أو عندما يواجهان مشكلة ، فإن ذلك يخفف الأجواء بينهما بل ويجعل من الصعب على أحدهما رفع صوته. يمسكون بيد بعضهم البعض.
6- من الطرق الذكية لإثارة نزاع معين بين الزوجين السؤال عن شيء معين بدلاً من توجيه الاتهام. على سبيل المثال ، قد يقول أحد الزوجين ، “لماذا تريد أن تفعل ذلك …؟” بدلاً من القول ، “أنت تفعل ذلك دائمًا …”
7- إذا كنت ترغب في إثارة مشكلة معينة مع شريكك ، فيجب عليك تخصيص وقت معين للجلوس معًا ومناقشتها ، ويجب تجنب الحديث عن أشياء مهمة وصعبة قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الموقف. وأكثر تعقيدًا. من الضروري التأكد من عدم وجود قلق أو خلافات حادة بين الزوجين عند الاستلقاء.
8- من أهم الأمور التي كثيراً ما تعقد الخلافات بين الزوجين هو الاندفاع في الرد واتخاذ القرارات. عندما يغضبون ، يغرقون الزوج بمشاعر سلبية ويمكنهم اتخاذ قرارات أو قول أشياء قد يندمون عليها لاحقًا. لذا خذ بعض الوقت للتفكير فيما ستقوله أو تفعله.
9- يجب وضع قواعد معينة يجب اتباعها في حالة الخلاف أو الخلاف. على سبيل المثال: عدم استخدام الألفاظ النابية أو استخدام العنف أو القواعد الأخرى التي يجب على الزوجين اتباعها عند الجدل.
10- تجنب التنفيس عن المشاكل بين الزوجين لصديق مهما كان مدى قربه من أحدهما. لأن هذه الأمور تعتبر خاصة ومحددة فقط بين الزوجين ، وأي تدخل من قبل الأصدقاء يمكن أن يؤدي إلى تصعيد الخلاف بين الزوجين.
