يعتبر التفاح من أبرز الأطعمة ذات الفوائد الصحية والجمالية المتنوعة لجسم الإنسان ، لذلك حصريا في مجلة دايت نقدم لكم أول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال مذهل وصحي يشمل فوائد قشر التفاح للجسم.
فوائد قشر التفاح للشعر والجسم والبشرة كثيرة لأن التفاح غني بالعناصر الغذائية فهو فاكهة حلوة ومنعشة ويفضل في جميع أنحاء العالم لقيمته الغذائية العديدة ولكن الكثير من الناس لا يعرفون أن قشر التفاح كما أنها مغذية ومليئة بالفوائد الصحية وتعتبر من مصادر العناية بالشعر والجسم والبشرة ، لأن الجزء الرئيسي من العناصر الغذائية للتفاح يتواجد داخل القشرة.
حقائق غذائية في قشر التفاح
قشر التفاح عبارة عن مخزن من العناصر الغذائية الموجودة في التفاح ، ومن قام برمي القشر يفشل فعليًا في التمتع بالقيمة الغذائية الحقيقية لهذه الفاكهة ، حيث أنها تحتوي على كمية عالية من الألياف ، وتمنع تكون المركبات المسببة للسرطان ، وتقلل من السمنة. يساعد في عملية إنقاص الوزن وفوائد مهمة أخرى لصحة الإنسان.
فوائد قشر التفاح للشعر
يعزز نمو الشعر
يحتوي قشر التفاح على البيوتين الذي يعزز نمو الشعر الصحي ويمنع تساقط الشعر ويحفز نموه ويمنحه شعرًا كثيفًا وقويًا.
وقف تساقط الشعر
يساعد الاستهلاك اليومي المنتظم للتفاح مع الجلد على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يمنع تساقط الشعر ويزيل قشرة الرأس أيضًا.
فوائد قشر التفاح للبشرة
يعتبر منعم للجلد
قشر التفاح مفيد جدًا في فتح مسام الجلد والجراثيم والزيت الزائد لأنه يمنع حب الشباب والبثور ويسمح للبشرة بإيقاف الزيوت الزائدة التي تظهر على الجلد.
يعتبر للحماية من أشعة الشمس الحارقة
تحتوي قشور التفاح على جزيئات تسمى جزيئات الدفاع التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وأيضًا تعالج حروق الشمس وتمنع تقشر الجلد ، فقط افركي قطعة من قشر التفاح يوميًا واسترخي لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك. بالماء البارد.
فوائد قشر التفاح للجسم
يتحكم في مستويات السكر في الدم
التفاح المقشر مفيد لتنظيم نسبة السكر في الدم لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة تمنع تكسير النشا إلى سكريات بسيطة عن طريق إبطاء نشاط الإنزيم المسؤول عن ذلك ، ونتيجة لذلك ، يتم إطلاق كمية أقل من السكر في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته. السكر
يحمي الأسنان
يساعد مضغ التفاح مع القشرة على ضمان صحة الأسنان ، مما يجعلها تبدو أكثر بياضًا ، ويزيد من إنتاج اللعاب ، مما يمنع تسوس الأسنان.
يحتوي على نسبة عالية من المعادن
قشر التفاح هو مصدر غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور بكميات كبيرة والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم بكميات معتدلة ، مما يحسن وظائف الجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي وعمل الخلايا.
يقي من أمراض السرطان المختلفة
وفقًا للعديد من الدراسات ، يحتوي التفاح وجلده على مركبات يمكنها تدمير الخلايا السرطانية وحماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان ، مثل الكبد والقولون والثدي.
إليك وصفة لقناع الوجه للبشرة الجافة:
حيث يستخدم التفاح للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيه ولإضافة مواد أخرى مثل العسل والمرطب لجعلها أكثر نعومة.
عناصر
– تفاحة
ملعقة قشطة
– ملعقة عسل
تحضير:
اغسلي التفاحة وقشريها وقطعيها ، ثم اخلطيها بملعقة قشطة وملعقة عسل ، واخلطيها جيدًا ، ثم ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ وأزيلي البقايا عن وجهك.
الفواكه والخضروات المستخدمة في إزالة الترسبات الكلسية:
يجب إزالة الشوائب من الجلد وهذا يتطلب فتح وتوسيع المسام المسدودة بالزهم ، لذلك يتم استخدام بعض الفواكه والخضروات الغنية بالأحماض العضوية مثل التفاح والخيار والطماطم.
بدلًا من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام بعض الفواكه الأخرى ، مثل البرتقال أو البطيخ أو العنب ، والتي تعد من أهم الفواكه المفيدة لقناع الوجه.
إليك وصفة أخرى لعمل قناع التفاح للبشرة الجافة في المنزل:
عناصر:
– 3 تفاح مهروس
– 1 كمثرى مهروسة
– ملعقة من الزبادي
تحضير:
اخلطي المكونات السابقة جيدًا حتى تحصلي على عجينة مرنة ، ثم ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل غسل وجهك بالماء البارد.
الحليب مهم لأنه يمد البشرة بالبروتينات التي تحتاجها ، كما أن الكمثرى مهمة أيضاً لاحتوائها على مغذيات للبشرة ، والتفاح كما ذكرنا سابقاً يعمل على تفتيح المسام وإزالة الشوائب والسموم منها.
جربي هذه الوصفات للتخلص من الجلد الجاف والحصول على بشرة صحية ومنتعشة وناعمة.
غسول طبيعي للوجه بخل التفاح كمنظف للبشرة
إلى جانب توفير الكثير من المال (5 دولارات للزجاجة) ، فإن استخدام خل التفاح له تأثير لطيف على الجلد. لدي بشرة مختلطة ، لذا فإن حموضة الخل تقوم بعمل مذهل في معادلة المناطق الدهنية دون تجفيف المناطق التي تحتاج إلى ترطيب. كما أنه يقلل المسام ويفتحها – وهي الوظيفة الرئيسية لتونر البشرة – التي نحتاجها جميعًا.
أين تجده
بالطبع ، يوصى باستخدام الخل الخام العضوي غير المصفى الذي يمكنك العثور عليه في أي محل بقالة.
من يجب أن يستخدمه:
بصراحة ، لا يعمل خل التفاح مع الجميع ، فجميعنا لدينا بشرة مختلفة ، لذا فإن ما يناسبني قد لا يناسبك بالضرورة. إذا كانت بشرتك دهنية وباهتة ومصابة (حب الشباب أو ندبات حب الشباب أو بقع الشمس) ، يجب أن تحاول استخدام خل التفاح. يزيل الجلد الميت ويترك بشرتك أكثر إشراقًا ونعومة. كما أنه يضيف لمعانًا للبشرة المصابة.
ملحوظة: جربي خل التفاح على جزء صغير من وجهك أو يدك أولاً للتأكد من أن بشرتك ليست حساسة له قبل تجربته مباشرة وتطبيقه على وجهك بالكامل.
تحضير غسول طبيعي للوجه وكيفية استخدامه:
قطعة طن
خل التفاح العضوي المركز أو المخفف حسب الحاجة وحسب نوع البشرة
قطع تفاح مقطعة إلى شرائح
أحضر قطعة من القطن وضعي عليها خل التفاح وإذا كانت بشرتك حساسة يمكنك استخدامها مباشرة من الزجاجة أو تخفيفها بقليل من الماء للحصول على تأثير أخف. اختبرها على قطعة من الجلد قبل استخدامها للتأكد من أنها لن تضر بشرتك. ضعيه ببساطة على قطعة قطن وامسحي وجهك أو المناطق التي تريدين تنظيفها. إذا استنشقت رائحته بقوة بعد دهنه على وجهك ، امسحي وجهك بقطعة قطن مبللة بالماء.
وضعي حلقات التفاح المقطعة على منطقة العين للعناية بها جيدًا لمدة دقيقتين أثناء تنظيف باقي وجهك.
لأنه منتج طبيعي 100٪ ميسور التكلفة وقد تحسنت بشرتي مع الاستخدام. إنه يعمل بشكل أفضل بكثير من الأحبار الموجودة في السوق ومعرفة ما أضعه على وجهي يجعلني أشعر أنني أفضل بكثير من المنتجات غير المعروفة في السوق والتي قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة. أصبح خل التفاح عنصرًا أساسيًا بين منتجات العناية بالبشرة على رف الحمام وخزانة المطبخ.
مجموعة من الوصفات البسيطة التي تستخدم فيها خل التفاح:
فيما يلي بعض الوصفات المنزلية البسيطة التي تستخدم خل التفاح:
1- شربه بالعسل والخل:
عناصر:
2 كوب ماء
نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
رشة صغيرة فلفل أحمر.
مكعب ثلج.
طريقة:
1. صب الماء في الكوب وأضف إليه المكونات السابقة ، قم بإذابه واخلطه جيدًا.
2. أضف مكعبات ثلج للحصول على مشروب طبيعي للتخلص من السموم.
2- الشاي الأخضر مع خل التفاح:
عناصر:
ملعقة صغيرة من خل التفاح
نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون
2-3 قطرات من العسل
كوب شاي اخضر
شرائح الزنجبيل
رشة قرفة
طريقة:
حضّر الشاي الأخضر واتركه ينقع في الماء لمدة 3-4 دقائق.
صفي الشاي في كوب وأضيفي باقي المكونات
4- أضف خل التفاح إلى السلطة
عناصر:
نصف كوب من خل التفاح
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملح وفلفل
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر
نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
طريقة:
ضع جميع المكونات مثل خل التفاح والفلفل الأحمر وعصير الليمون في وعاء صغير
أضيفي زيت الزيتون ببطء إلى الخليط لتشكيل مستحلب
إضافة قليل من الملح والفلفل
يمكنك بعد ذلك تبريد المحتويات في الثلاجة وخلطها مع سلطة خضراء.
تحذيرات مهمة عند استخدام خل التفاح أثناء الرضاعة:
لا تستهلك كمية كبيرة من خل التفاح حتى لا يؤذيك أو يضر طفلك. يقلل الاستهلاك بشكل كبير من كثافة المعادن ومستويات البوتاسيوم في الجسم.
لا تستخدم خل التفاح المركز أبدًا ، لأن العنصر الحمضي الموجود فيه يمكن أن يحرق أنسجة الفم والحلق. تحتاج إلى تخفيفه بالماء بنسبة 10: 1 واستخدامه في الطهي أو إضافته إلى السلطات الخضراء.
يمكن أن يؤدي خل التفاح إلى تآكل طبقة المينا للأسنان وللتخلص من هذه المشكلة ، استخدم دائمًا خل التفاح المخفف واشطف فمك بالماء النظيف بعد تناول خل التفاح.
يجب عليك دائمًا شراء خل التفاح العضوي المبستر من الأسواق الموثوقة ويجب عليك أيضًا قراءة ملصق المنتج لمعرفة المزيد عن هذا المنتج.
