إذا كنت تعانين من احمرار العيون وتبحثين عن طرق صحية وعلاجية للتخلص منها بشكل طبيعي ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل وصحي يغطي أسباب وعلاج احمرار العين.
يعاني الكثير من الناس من احمرار العين ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن التحديق في شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون لفترة طويلة ، أو بسبب بعض المواد النباتية ، وكلها يمكن أن تؤدي إلى احمرار العين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية العين. اقرأ هذه المعلومات لتتعلم كيفية التخلص من احمرار العيون بسهولة
والعديد من الأسباب والعوامل الأخرى التي أدت إلى ظهور هذه المشكلة ومنها الداخلية والخارجية ، وهي كالآتي:
– الحساسية:
حساسية العين من أهم أسباب مشكلة احمرار العين ، والتي تسبب بشكل رئيسي الحكة وحرقان العين ، وسبب حساسية العين هو في الأساس اضطراب في جهاز المناعة. جهاز في الجسم يمنعه من محاربة مسببات الحساسية ، فينتج أجسامًا مضادة تفرز الهيستامين والكثير من المواد ، والأخرى تجعل العين حمراء وتسبب حكة مستمرة.
عدوى:
تسبب العدوى تورم وانتفاخ العينين ، كما تؤدي إلى احمرار العين والشعور بالحكة ، وفي معظم الحالات يكون سبب الالتهاب هو فيروس دخل إلى العين وعدم قدرة جهاز المناعة على المقاومة. هو – هي. وهناك مرض آخر ينتقل بالعدوى وهو التهاب الجفن الذي يتجلى في صورة التهاب شديد وانتفاخ في العينين ، وغالباً ما يصاحب المرض تكوين قشرة رقيقة على الرموش.
أسباب تتعلق بالجفون:
أحيانًا ينمو شعر الرموش باتجاه العين مما يتسبب في احمرار العين وحكة فيها حيث يؤدي ذلك إلى وخز وتهيج العين مع التمزق.
هناك أنواع من الجفون تشير إلى داخل العين وتدلي الجفون تسبب أيضًا هذه المشكلة وعلاج هذه المشكلة يتطلب جراحة لإعادة موضع الجفن إلى وضعه الطبيعي.
بعض الأسباب الشائعة الأخرى التي تسبب احمرار العين هي:
قلة النوم
كحول
التدخين
الاستخدام المفرط للعدسات اللاصقة
فرك العين المفرط
إطلاق الهيستامين الطبيعي
حمى الكلأ
رشح و برد
علاج احمرار العين:
للتخلص من هذه المشكلة يجب عليك أولا التأكد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم والتي تقوي جهاز المناعة في مكافحة الفيروسات والطفيليات ويمكن أيضا عمل كمادات باردة على الأوردة في العين لتقليل انتفاخ الدم ويتم ذلك عن طريق تحضير كمادات الماء البارد ووضعها على عينيك لفترة نصف ساعة وستشعر بالراحة بسرعة ويمكن أحيانًا الضغط على العين قليلاً باستخدام الكمادات.
كيفية التخلص من احمرار العيون:
استهلاك الماء: يمكنك وضع الماء البارد على وجهك أو وضع ضغط على عينيك. يحدث احمرار العين عادة بسبب تورم الأوعية الدموية ، بعد جفافها ، حيث يفرز الجسم الهيستامين نتيجة التلامس مع المواد المسببة للحساسية. ولعلاجها ، أضيفي بعض الماء البارد إلى المنشفة وافركيها على عينك الحمراء لمدة دقيقتين ، حيث يساعد ذلك على تقليل التورم الذي قد يؤدي إلى دموع العين.
استخدام مكعبات الثلج: هناك طريقة شائعة أخرى لتخفيف احتقان العين وهي تغطيتها بالثلج. إذا لم يكن لديك صينية تجميد ، يمكنك استخدام منشفة ووضع مكعبات ثلج عليها ووضعها على عينك لمدة 3-4 دقائق.
عند استخدام مكعبات الثلج ، تذكر دائمًا وضعها في منشفة قماشية رقيقة لمنع الجليد من الذوبان
خبرة في استخدام قطرات العين: بالطبع ، يعلم الجميع أن قطرات العين هي أحد الحلول المثالية لعلاج العيون المتورمة أو المحتقنة بالدم.
تحتوي القطرات على مضيق للأوعية يسمى فينيليفرين ، والذي يسبب تضيق الأوعية الدموية. مما يجعلها غير قابلة للرصد. تساعد القطرات في علاج احمرار العين الناجم عن التدخين وتساعد في علاج الالتهابات.
إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فلا تستخدم قطرات العين العادية مثل قطرات Visine لأنها لا تعمل بشكل جيد. يمكنك استشارة الطبيب باستخدام دواء يحتوي على السيليكوكسيبين. إنه دواء مضاد للالتهابات. يمكن للدموع الاصطناعية وبعض المواد الهلامية أن تمنع التجفيف ، وهذا يقلل أيضًا من استخدام واقي الشمس.
من الأفضل استخدام قطرات العين حسب توصية الطبيب حتى كل 4 ساعات ، لأن الاستخدام المفرط للقطرات يمكن أن يسبب العديد من المشاكل.
جرب وضع شرائح الخيار الباردة على جفونك: يقال إن وضع الخيار على جفونك يقلل احمرار العين والانتفاخ.
وللحصول على حل فوري: ضعي الخيار في الفريزر لمدة 10-15 دقيقة قبل تقطيعه ووضعه في الثلاجة للاحتفاظ بالسائل. تساعد الشرائح الباردة على راحة جفونك ، كما تساعد شرائح الخيار الموجودة أسفل العين في تقليل التجاعيد.
تجربة وضع بعض ماء الورد على الجزء العلوي من العينين: يمكنك وضع قطعة من القطن في ماء الورد ووضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق ، ثم اخراج قطعة القطن ووضعها على العين وهي لتقليل احمرار العينين.
للحصول على تأثير مذهل ، انقعي شريحة من الخيار في ماء الورد ثم ضعيها على الجفون حسب التعليمات أعلاه.
وضع أكياس الشاي المستعملة على الجفون: يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ العينين والهالات السوداء تحت العينين. يفضل تبريده مثل الخيار وماء الورد لمدة 15 دقيقة وتركه يرتاح لفترة. عيونك.
شرب الكثير من الماء: يمكن أن يكون سبب جفاف العين هو عدم وجود كمية كافية من الماء في العين مما يسبب التورم والاحمرار ، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء في جسمك للحفاظ على رطوبة العين.
منع العيون الحمراء:
قلل من التعرض للشاشات مثل شاشات الكمبيوتر والتلفاز وما شابه ذلك لفترات طويلة من الوقت لأنها كلها تسبب احمرار العين. أظهرت الدراسات أن التحديق لفترات طويلة يؤدي إلى جفاف العين. وإذا لم تكن قادرًا على الحد من تعرضك لشاشات الكمبيوتر والتلفزيون ، فسيؤدي ذلك إلى تدهور صحة عينيك.
يمكنك وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون أعلى من مستوى العين ، 20-30 بوصة من الشاشة.
خذ استراحة بعد 20 دقيقة ، مثل الذهاب إلى الحمام أو شرب كوب من الماء أو التحدث إلى صديق لتقليل إجهاد العين.
ابحث عن النظارات المصممة خصيصًا لتقليل إجهاد العين ووهج الشاشة. من الأفضل استخدام النظارات المصممة خصيصًا للحماية من تأثيرات شاشة الكمبيوتر.
تجنب التدخين يعتبر التدخين من المهيجات التي تجهد العين وتزيد من احمرارها. وتحتاج أيضًا إلى الإقلاع عن التدخين لزيادة كمية الهواء النظيف في منزلك.
اعتني بنظام غذائي صحي النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة عينيك والأنظمة الأخرى في الجسم. بالإضافة إلى الكميات الكافية من فيتامين E و C والزنك ، يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون وبذور الكتان والجوز ، وكذلك الحرص على تناول الفيتامينات التالية:
فيتامين ب 6 و ب 2
لوتين وزياكسانثين.
احصل على قسط كافٍ من النوم: يجب أن تحصل على حوالي 7-8 ساعات.
التحقق من العوامل الأخرى: هناك مجموعة أخرى من العوامل التي تؤدي إلى احمرار العين. هناك مشاكل صحية جذرية تؤدي إلى احمرار العين مثل:
علاج التهابات العين.
تخلص من احمرار العين بعد السباحة.
علاج الحساسية.
الحد من الانتفاخ الناجم عن البكاء.
نصيحة :
حول استخدام شرائح البطيخ: يمكنك وضع شرائح البطيخ لمدة 5 دقائق ثم وضعها تحت عينيك لمدة 5 دقائق ، وسوف يساعد ذلك على إرخاء عينيك وتقليل الاحمرار.
الدراسات والبحوث:
أفادت دراسة أمريكية أن جفاف العين هو أحد الأسباب الرئيسية لاحمرار العين. يصاحب الاحمرار الناجم عن جفاف العين حكة وحرقان. الدموع هي منظف العين الأكثر فعالية. هذه العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا تستخرج الغبار والمواد المثيرة للحساسية من العين. الدموع الاصطناعية متوفرة بشكل شائع في الصيدلية. قم بإضافة قطرتين من الدموع الاصطناعية مرتين في اليوم لتليين العينين. يمكن أيضًا استخدام المحلول الملحي
