تعتبر جرثومة القمح ، أو ما يعرف بنواة القمح ، صحية جدًا لأنها من الحبوب الكاملة وغنية جدًا بأهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، خاصة خلال أيام النظام الغذائي.
يساعد في علاج بعض الأمراض ، ويشارك في إنتاج المواد الصناعية والغذائية وصناعة الخبز وله فوائد عديدة للجسم. لنتعرف على فوائد جنين القمح لفقدان الوزن وبعض فوائده العامة.
تشمل مكونات جرثومة القمح الألياف وفيتامين ب وفيتامين هـ وأحماض أوميغا والأحماض الدهنية والبروتين والسيلينيوم والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور.
فوائد جنين القمح لإنقاص الوزن:
تعمل جنين القمح على إنقاص الوزن بشكل فعال وسريع.
يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي.
تساعد الألياف الموجودة في جنين القمح على ملء المعدة وتمنح الجسم الشعور بالشبع مما يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم وبالتالي يقلل الوزن.
يحرق الدهون الزائدة في أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة في منطقة الخصر والبطن.
تساعد جرثومة القمح في محاربة السمنة ومكافحتها.
يساعد محتوى فيتامين ب 5 في جرثومة القمح على زيادة إنتاج الطاقة في الجسم ، مما يحرق السعرات الحرارية.
الفوائد العامة لجنين القمح:
يعمل على تفتيت الحصى.
يمنح الجسم الحيوية والنشاط.
تزيد جرثومة القمح من نمو البكتيريا المعوية.
يفيد في علاج حكة الجلد.
يساعد تناول جرثومة القمح على تنقية الدم.
يحفز وينشط نشاط الكبد والكلى.
يسرع التئام الجروح.
يحارب السرطان ويقتل خلاياه.
ينتج البول ويساعد في علاج الإمساك المزمن وينظف المسالك البولية.
يفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال.
يمنع مرض الزهايمر ويحفز الذاكرة ويحسن وظائف المخ.
يفيد في علاج اليرقان.
يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويقلل أيضًا من ارتفاع ضغط الدم.
يقلل من حموضة المعدة العالية.
يعمل على تقليل علامات وآثار الشيخوخة المبكرة.
يحمي أنسجة الجسم من الإصابة والتلف.
يفيد في علاج بعض حالات تأخر الولادة والعقم ويعمل على زيادة الخصوبة.
يفيد في منع تصلب الشرايين كما يمنع النوبات القلبية.
يقوي العضلات ويساعد في بنائها.
يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم عن طريق خفضه.
يعمل كمنشط للأعصاب.
فوائد جنين القمح للبشرة:
يتخلص الجلد من الحبوب والكلف والنمش والندوب.
يحمي البشرة من الآثار الضارة للمكياج.
يمنح البشرة النضارة والنعومة ويغذيها.
وهو يعمل عن طريق علاج الخلايا الميتة.
يعمل على إخفاء آثار التجاعيد وعلاجها.
فوائد جنين القمح للشعر:
يسرع ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويغذيها.
يضفي الحيوية والنعومة على الشعر ويرطبه.
يساعد في إزالة القشرة.
يمنع الصلع.
يحمي الشعر من التساقط والتكسر ويعزز نمو الشعر.
يفيد في تأخير ظهور الشيب والشعر الأبيض.
نصيحة مجلة النظام الغذائي
حاول تضمين جرثومة القمح في وجبتك عن طريق صنع الخبز معها وتناولها على الإفطار في الصباح ولكن لا تأكلها في المساء إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة.