فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة
يتميز الزنجبيل والقرفة والكركم بفوائد غذائية عالية وتتنوع استخدامات هذه الأعشاب حيث يمكن استخدامها في الطبخ والتجميل وإنقاص الوزن.
ولا تقتصر فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة على جزء معين من الجسم ، بل تشمل مناطق كثيرة ، لأنه يعمل على تقوية صحة القلب وقوته ، كما أنه مفيد جدًا للبشرة ويقي من يساعد السرطان على إنقاص الوزن ، ويحسن الإدراك ، ويخلص الكبد والجسم من السموم العامة ، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقلل من الانتفاخ والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة على القلب
- يعتبر خليط الكركم مع الزنجبيل والقرفة من أكثر المشروبات الطبيعية والصحية التي تحمي القلب والأوعية الدموية ، لأن هذا الخليط يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، مما يساهم في ضبط مستويات ضغط الدم والحفاظ على النسبة من الماء في الجسم ، وتنشيط الدورة الدموية وتحسين أدائها.
- كما أنه يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتراكم الدهون في الشرايين ، وبالتالي فهو مهم في الحماية من فشل القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للبشرة
- الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات المفيدة جدا للبشرة ، لأن كل مكون من مكونات المشروب يحتوي على مواد تمنح البشرة النضارة والحيوية وتمنع الجفاف والتجاعيد المبكرة ، وهو من المشروبات الطبيعية التي ينصح بها أطباء الجلدية ، وإليك فوائد كل مكون على حدة للبشرة.
أهمية الزنجبيل للبشرة
- يحافظ الزنجبيل على الكولاجين في البشرة ، وهو المادة التي تمنح البشرة حيويتها ومرونتها ، لذلك يساعد الزنجبيل على منع تجاعيد الوجه والخطوط البيضاء والخطوط الدقيقة.
- كما أنه يزيل البثور وحب الشباب عن طريق إزالة السموم من الجلد.
أهمية الكركم للبشرة
- يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا ، ولهذا يتم استخدامه لإزالة البثور وعلاج حب الشباب والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- يساعد على الحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية وخالية من البثور والتجاعيد.
- الكركم مناسب للأشخاص ذوي البشرة الدهنية والجافة.
أهمية القرفة للبشرة
- تعمل القرفة على تأثير نسبة الكولاجين على الصقر ، وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد على الوجه والجلد.
- تحتوي القرفة أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ومتوهجة.
- يساعد أصحاب البشرة الدهنية على التخلص من البثور والرؤوس السوداء والبثور.
- منع تشقق الشفاه وزيادة ترطيبها.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب والتي تساعد على منع تراكم الدهون في الجلد.
- تساعد النساء ذوات البشرة الجافة على التخلص من الجلد الميت وتقشير البشرة وترطيبها وتنعيمها.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للوقاية من السرطان
يعتبر الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات التي تساعد في الوقاية من السرطان ، وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الزنجبيل والكركم أكثر فعالية في علاج السرطان من أدوية السرطان الكيميائية ، وذلك أساسًا لأنها مواد طبيعية وليس لها آثار جانبية.
وهنا تكمن أهمية كل مكون من مكونات هذا الخليط في علاج السرطان على حدة.
أهمية الزنجبيل في علاج السرطان
أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على مادة (6-shaogal) ، وهذه المادة لها أهمية كبيرة في التدخل في الخلايا الجذعية السرطانية ، وتعتبر هذه الخلايا شديدة الخطورة لقدرتها على التكاثر والتجدد ، على الرغم من أنها تتكون فقط حوالي 1٪ من الخلايا السرطانية ، لكنها تستطيع تكوين المزيد من الخلايا السرطانية التي تستهدف الجسم كله وهذه الخلايا لا تستجيب للأدوية الموصوفة لعلاج السرطان ، بينما وجدت الدراسات أن هذه المادة الموجودة في الزنجبيل لها تأثير فعال على القضاء على هذه الخلايا.
أهمية الكركم في علاج السرطان
الكركم من المواد المفيدة في علاج السرطان لأنه يعمل على الحد من تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية كما يمنع الانقسام الذي يحدث في الخلايا السرطانية وبالتالي يمنع تجددها وانتشارها في الجسم. كما يساهم بشكل فعال في تحفيز قتل الخلايا السرطانية.
أهمية القرفة في علاج السرطان
أظهرت بعض الدراسات الأمريكية أن القرفة تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تحد من نمو الخلايا السرطانية.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة لفقدان الوزن وإنقاص الوزن
مشروب الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون ، حيث يعمل هذا الخليط على تكسير الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق نسبة عالية من الدهون أثناء النهار ، بالإضافة إلى تطهير الجسم وإزالة السموم. فيه.
وهنا تبرز أهمية كل من هذه المكونات في حرق الدهون:
أهمية الزنجبيل في حرق الدهون وفقدان الوزن
- يسرع الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لاحتوائه على اثنين من سكان جينجيرول.
- يساعد على زيادة مستوى السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالجوع وبالتالي يقلل الشهية.
- يساعد في رفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق الكثير من الدهون.
أهمية القرفة في إنقاص الوزن
- تعمل القرفة على خفض مستويات الأنسولين في الدم وتنظيم مستويات السكر في الدم ومنع تراكم الدهون في الجسم.
- يزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي يسرع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة.
- تساعد القرفة على تقليل الشهية كما تساعد على الهضم وتمنع الغازات.
أهمية الكركم في إنقاص الوزن
- يحتوي الكركم على الكثير من الفيتامينات والمواد التي تساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد في حرق الدهون ويسهل عملية الهضم ويزيل انتفاخ البطن.
- ينشط الدورة الدموية ويزيل السموم من الجسم.
طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والقرفة
عناصر
- شريحة من الزنجبيل.
- عصا القرفة.
- ملعقة كركم.
- كاس من الماء.
- عسل للتحلية (حسب الرغبة).
طريقة
- نضع الماء في قدر على النار.
- نضيف شريحة من الزنجبيل وعود القرفة وملعقة صغيرة من الكركم ونترك المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى يغلي.
- صب المشروب في كوب وأضف ملعقة من العسل (اختياري).
لذلك عليك عزيزي القارئ الانتباه إلى تناول الأعشاب الطبية المفيدة مثل الزنجبيل والقرفة والكركم والليمون وغيرها من الأعشاب التي تحافظ على صحتك وتحميك من الأمراض ، والوقاية خير من العلاج ، وأكثر من ذلك. الأعشاب التي نضيفها لبعضنا البعض ، كلما زادت فوائدها العظيمة ، مثل فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة والأعشاب المفيدة الأخرى التي توفر نفس الفوائد عند مزجها معًا.