أسباب الزكام المفاجئ
لا تقتصر أسباب البرد المفاجئ على درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى مثل:
- قد يحدث قشعريرة مفاجئة نتيجة لبعض التمارين الشاقة والمجهود العنيف ، وقد يصاحب ذلك دوار وغثيان.
- الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية للجسم.
- قد يحدث ارتعاش أو قشعريرة مفاجئة بسبب إفراز الصقر الدوبامين في الجسم ، وذلك بسبب الشعور بالسعادة أو القلق.
- لديك سعال أو برد ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور المستمر بالبرد حتى يختفي السعال والبرد.
- التعرض للشمس لفترة طويلة مما قد يؤدي إلى الإصابة بضربة شمس والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى نزلة برد مفاجئة.
- اضطراب في الجهاز العصبي أو مرض عصبي مثل مرض باركنسون.
- الشيخوخة أو التقدم في السن مما يؤدي إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي وبالتالي انخفاض في درجة حرارة الجسم.
- حدوث اضطراب في دماغ الإنسان نتيجة التعرض للكدمات أو الحوادث أو عدم توازن بعض هرمونات المخ.
- قصور الغدة الدرقية ، أو النشاط المفرط الذي يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم ، وبالتالي الشعور بالبرودة المفاجئة.
- السكتات الدماغية والسكتات الدماغية.
- يمكن أن يكون الحمل سببًا للشعور بالبرد لأنه يؤدي إلى اختلال هرموني في جسم المرأة الحامل.
- اضطراب في النخاع الشوكي يؤدي إلى تغير في درجة حرارة الجسم.
- تضعف عضلات الجسم مما يؤدي إلى نقص الطاقة التي تساعد في تدفئة الجسم.
- الشعور بالجوع أو عدم تناول الطعام لفترة طويلة ، وبالتالي قلة الطاقة التي يحتاجها الجسم.
أسباب البرد المفاجئ أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب للشعور بالزكام المفاجئ ، خاصة أثناء النوم ، حيث يمكن أن يحدث بسبب المرض أو لأسباب أخرى. تشمل الأسباب التي تجعلك تشعر بالبرودة بشكل مفاجئ أثناء النوم ما يلي:
- السرطان ، مثل اللوكيميا أو تضخم الغدد الليمفاوية.
- التهابات في الجهاز التنفسي أو في الأعور.
- التقليل من معدل حرق الدهون في الجسم وخاصة في الليل.
- الإصابة بأي من أمراض الشعيرات الدموية وخاصة في اليدين والقدمين مثل: مرض رينود.
- انخفاض نسبة السكر في الدم مقارنة بالمعدل الطبيعي لأن السكر يوفر الطاقة اللازمة لتدفئة الجسم.
- فقر الدم وفقر الدم ، مما يؤدي إلى اختلال في مستوى الأكسجين الذي يساعد على إنتاج الطاقة.
- تصلب الشرايين ، لأنه مرض شائع لدى كبار السن.
- انخفاض ضغط الدم مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في أطراف الجسم.
- قلة نشاط بعض الأجهزة داخل الجسم خاصة في الليل أكثر من النهار.
- التهاب الأمعاء أو التهاب المفاصل.
- الإيدز أو تعفن الدم أو مشاكل الكلى.
- مشاكل الأذن أو الالتهاب الرئوي.
أسباب الشعور بالبرودة في منطقة الظهر
يعاني بعض الأشخاص من نزلة برد مفاجئة في الظهر وخاصة أسفل الظهر والتي يمكن أن تكون مصحوبة بألم شديد أو صداع.
فيما يلي الأسباب الرئيسية للشعور بالبرد المفاجئ في الظهر:
- لديك مرض في الجهاز التنفسي يمكن أن يسبب مشاكل في منطقة الظهر ، بما في ذلك الشعور بالبرد.
- يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الخفيفة في الشتاء إلى تعرض منطقة الظهر للرطوبة الزائدة وبالتالي الإصابة بالبرد المفاجئ.
- الأنفلونزا أو الاحتقان الشديد في اللوزتين ، والذي يمكن أن يؤثر على أسفل الظهر.
- انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم ، حيث يمكن أن يسبب برودة في الظهر والعظام.
- يمكن أن يؤثر التعرض المستمر للطقس البارد على العمود الفقري ويؤدي إلى آلام الظهر.
- تغير مفاجئ في درجة حرارة مكان أو غرفة.
أسباب الشعور بالبرد في الصيف
بالرغم من ارتفاع درجات الحرارة ، قد تشعر بالبرودة في الصيف ، ولكن هناك أسباب كثيرة لذلك ، منها:
- قلة النوم ، لأنها تؤدي إلى اضطراب في الجهاز العصبي وبالتالي إلى اضطراب في درجة حرارة الجسم.
- مرض السكري لأنه يؤثر على الأعصاب ويؤدي إلى الشعور بالبرد.
- نسبة منخفضة من فيتامين ب 12 المسئول عن إمداد الجسم بالأكسجين اللازم.
- انخفاض كمية الدهون المتراكمة في الجسم ، وخاصة عند النساء ، مما يجعلها أكثر عرضة للبرد مقارنة بالرجال.
- اتباع نظام غذائي قاسٍ خالي من البروتينات والأحماض والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، فضلاً عن فقدان الشهية.
- الإفراط في تناول المشروبات العشبية دون استشارة أخصائي.
- الجلوس أمام التكييف بعد تشغيله وخفض درجة حرارته.
- دخول أجسام غريبة إلى الجسم أو عدوى تؤثر على جهاز المناعة وتؤدي إلى الشعور بالبرد.
- ارتداء ملابس مبللة أو رطبة لفترات طويلة.
- قصور في الرئة أو القلب.
- قصور أو خلل في الغدة النخامية يؤدي إلى الشعور بالبرد وفقر الدم.
- التدخين: لأنه يمنع التوزيع الطبيعي للدم في الجسم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم ، مما قد يؤدي إلى برودة الجسم ، وخاصة الأطراف.
- الإفراط في تناول المنبهات والمشروبات الغنية بالكافيين ، لأنها تحفز تضيق الأوعية ، ويشعر الصقر بالبرد.
- انقطاع الطمث عند النساء: لأنه يسبب العديد من الأعراض ، بما في ذلك الشعور بالبرد.
طرق علاج البرد المفاجئ
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في علاج نزلات البرد المفاجئة أو المستمرة:
- إذا كنت تعاني من نزلة برد مستمرة أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فاستشر طبيبًا متخصصًا.
- الحد من المشروبات المحتوية على الكافيين.
- الالتزام بارتداء الملابس الثقيلة والقفازات عند التعرض للطقس البارد.
- تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
- لا تنس أن تقوم بتدليك قدميك ويديك لأن ذلك يحفز نشاط الدم في الجسم.
- قم بتغطية جسمك جيدًا أثناء النوم مع تشغيل مكيف الهواء.
- تناول كميات أقل من السكر ، خاصة إذا كان لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم.
- زد من تناولك للماء والعصائر الطازجة المحلاة بقليل من السكر ويفضل تناولها بدون سكر.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج حيث تساعد في علاج السعال ونزلات البرد.
- ممارسة الرياضة البسيطة التي تعزز الحركة المستمرة وبالتالي تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة داخل الجسم وتمنع نزلات البرد.
- تجنب الكحول وكذلك التدخين.
- بعد استشارة طبيبك ، تناول الأدوية التي تساعد في علاج فقر الدم وتنظيم مستويات الأكسجين في الدم.
- لا تعرض نفسك لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
- تناول المشروبات الصحية الدافئة أو الحساء الدافئ للمساعدة في تدفئة الجسم وتقليل فرصة الإصابة بالزكام.
- يمكن إضافة الالتزام بتناول الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة بينهما.
- تناول الأدوية التي تساعد على تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم وبالتالي تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم.
- اغمر يديك وقدميك بالماء الدافئ لأنه يساعد على تدفق الدم الطبيعي في الجسم ويساعد أيضًا على الاسترخاء. لا ينصح به لمرضى السكر أو مرضى الجهاز العصبي.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم في الليل ويوصى بالقيلولة بشكل خاص للحوامل.
- الابتعاد عن أماكن التجمعات أو الزحام لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية.
هذا هو السبب في أننا قدمنا لك أسباب نزلات البرد المفاجئة ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.