طريقة العناية بالشعر في الصيف

طرق العناية بالشعر في الصيف

في الصيف يعاني الشعر من العديد من المشاكل التي يتعرض لها هذا الموسم ، وهناك عدة طرق للعناية به لحمايته من هذه الأشياء التي تعرضه للتلف ، ونذكر بعضها في النقاط التالية . :

• يشرب الماء

مع ارتفاع درجات الحرارة يعتبر شرب الماء من أهم وسائل حماية الجسم وصحته ، لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم ، حيث أنه يحمي الجسم من الجفاف ويجعل البشرة صحية ونضرة. وحيويًا ، بالإضافة إلى الماء النظيف الذي يترك الشعر صحيًا ولامعًا.

• الحماية الشمسية

من أهم طرق حماية الشعر من الجفاف والتلف في فصل الصيف هي الحماية من أشعة الشمس حيث أن الأشعة الضارة تؤثر على الشعر وتتلفه ، لذلك يجب أن يتم الوقاية والحماية من أشعة الشمس لفترات طويلة ، وذلك من خلال عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ، حيث يوصى باستخدام وشاح لتغطية الشعر أو استخدام قبعة الشمس لحمايته من الجفاف والهشاشة.

• قص الشعر

ينمو الشعر بشكل أسرع في الصيف ، لذلك يجب قص شعرنا كل شهرين ، فهذه الطريقة تساعد على تحفيز وتحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته ، وتجعله يحافظ على صحته والتخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة.

• تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية

يفقد الشعر في الصيف الكثير من الزيوت الطبيعية في فروة الرأس ، ومع التعرض المتكرر للشمس لفترات طويلة يجف الشعر ويفقد حيويته والحنان ، لذلك ينصح بتدليك الشعر وفروة الرأس بالزيوت الطبيعية. ، لاستعادة صحتها وحيويتها ولمعانها ، من خلال زيت الزيتون ، أو زيت اللوز الحلو ، أو زيت الجوجوبا ، أو زيت جوز الهند ، أو زيت الأعضاء ، وفركه في الشعر وفروة الرأس ، ويفضل تغطية الرأس ب كيس استحمام بلاستيك ، لمدة تتراوح من عشرين إلى ثلاثين دقيقة ، ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو والماء المناسبين للحصول على أفضل النتائج.

• شطف

في فصل الصيف ، مع كثرة التعرق والرطوبة والحرارة ، يحتاج الشعر إلى عناية وتنظيف ، ويغسل الشعر بشكل متكرر بالشامبو والماء المناسبين ، ليمنحه لمعاناً وحيوية ونظافة. أنواع الشعر هو شامبو البيض ، والذي يتكون من بيضة واحدة للشعر القصير في كوب من الماء الدافئ ، وللشعر المتوسط ​​بيضتان في كوب ونصف ماء دافئ ، بينما يحتاج الشعر الطويل إلى ثلاث بيضات في كوب و نصف ماء دافئ ، اخلطي الخليط جيداً ووزعيه على الشعر وفروة الرأس ، لمدة خمس دقائق ، ثم غطي الشعر بكيس استحمام بلاستيكي لمدة خمس دقائق أخرى ، ثم اشطفي واغسلي الشعر جيداً ، وتتكرر هذه العملية مرتين خلال الشهر ليعطي افضل النتائج.

• واقي للشعر

في الصيف ومع التعرض لأشعة الشمس يجف الشعر ويصبح هشًا بشكل مستمر مما قد يتسبب في تلف الشعر وفقدان لمعانه وحيويته ، لذلك يجب استخدام واقي للشعر من أشعة الشمس وخاصة الأشعة فوق البنفسجية. rays ، وهذه المنتجات متوفرة بكثرة في الأسواق على شكل بخاخات أو جل أو كريمات مختلفة لحماية الطبقة الخارجية المعرضة لتقلبات الطقس من الغبار والحرارة والرطوبة وأشعة الشمس الضارة.

• تناول وجبات صحية ومتوازنة

تكمن الصحة الأساسية للشعر في المقام الأول داخل الجسم ، وللحصول على شعر صحي ومشرق ينصح بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية الغنية بالحديد والتي تحتوي على فيتامين سي ، البروتينات والزنك وفيتامين أ.

• لا تربط الشعر بإحكام

مع تصفيف الشعر وبسبب العرق والتعرض للشمس ، يقوم بعض الأشخاص بربط شعرهم ، ولكن بطريقة خاطئة.

ربط شعرك بإحكام وشديد يعرضه للتلف والتقصف والهشاشة ، ويوصى دائمًا بربط شعرك ورفعه لإبقائه مرتاحًا وفضفاضًا.

• تمشيط الشعر

يجب أن نقوم بتمشيط الشعر بشكل دوري ، حيث أن تمشيط الشعر ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس ، ويجعلها سائلة وحيوية دائمًا ، ولكن هناك نصائح مهمة عند تمشيط الشعر ، يوصى باستخدام مشط واسع الأسنان بدلاً من الفرشاة ، ويجب ألا نقوم بتمشيط الشعر وهو مبلل بالماء ، لأن بصيلات الشعر في حالة ضعيفة مما يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه ، ويجب تجفيف الشعر جيداً ونفخ الهواء في فروة الرأس. حتى لا تنمو عليه البكتيريا والفطريات.

• تجنبي غسل شعرك يوميًا

لا يجب أن نغسل شعرنا بشكل مستمر كل يوم ، فالغسيل المتكرر للشعر يضعف بصيلاته ويسبب تساقطه ، لذلك ينصح بغسل الشعر مرة واحدة فقط كل يومين والاهتمام حتى يجف جيداً.

• ممارسة الرياضة اليومية

تعتبر ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تفيد صحة الجسم والشعر ، فممارسة بعض أنواع اليوجا أو المشي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ، والتي بدورها تساعد في تحسين صحة الشعر وإعطائه الحيوية اللازمة. صحة الجسم بشكل عام.

• بلل شعرك قبل الذهاب إلى حمام السباحة

يمارس الكثير من الناس السباحة ، ويشكو الكثيرون من مشاكل الشعر وجفافه وتقصفه ، وتأتي المشكلة من المادة المكلورة الموجودة في المسبح ، لذلك يجب أن نبلل الشعر بالماء قبل الدخول إلى المسبح ، لأن هذا يقلل من امتصاص الشعر. من المادة المكلورة الموجودة في حمام السباحة لزيادة حماية الشعر ، يفضل تغطية الشعر بنوع من الزيوت المفيدة للشعر ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو. يغلف الزيت الشعر بمادة دهنية حتى لا يصل الكلور إلى الشعر.

• تجنب تجفيف الشعر

تتسبب أدوات تجفيف الشعر بكثرة في تلف الشعر وتقصفه. يؤدي تعرض الشعر وبصيلات الشعر للحرارة الزائدة إلى تدميرها. يوصى بتجنب تجفيف الشعر بالمجفف وتجنب استخدام أدوات التصفيف شديدة السخونة.

• تجنب علاجات الشعر في هذا الفصل

كل علاجات الشعر يمكن أن تسبب تلف وإرهاق الشعر ، ولكن يجب تقليلها قدر الإمكان ، وينصح بتجنب علاجات الشعر سواء كانت فردية أو دائمة خاصة في فصل الصيف ، لأن هذا العلاج في هذا الموسم بالذات يعني العلاج المباشر. تدمير الشعر بصيلات الشعر.

• تجنب تناول أطعمة معينة

هناك بعض الأطعمة التي تسبب قلة نمو الشعر ، ولا تمنحه الحيوية والنضارة المطلوبة ، مثل أطعمة الدقيق المكرر ، والأطعمة المقلية ، والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، وكذلك الأطعمة المصنعة والمعالجة. . طعام

الأطعمة التي تساعد في العناية بالشعر في الصيف

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في العناية بالشعر ، وتساعد في الحفاظ على حيويته وجماله وقوته خاصة في فصل الصيف ، ونذكر ما يلي:

• سبانخ.
• جوزة الهند.
• بيض.
• ثوم.
• فلفل أحمر حلو.
• أسماك دهنية.
• زيت الأفوكادو.
• بندق.
• بذور اليقطين.
• طماطم.
• ملفوف اخضر.
• نبات القنب
• المحار.
• دقيق الشوفان.
• أناناس.