أسباب تأخر الدورة الشهرية
- يعتبر من التغيرات التي تحدث في جسم الفتاة بعد البلوغ ، حيث يبدأ دم الحيض في الانخفاض بعد إنتاج البروجسترون والأستروجين.
- تبدأ الدورة الشهرية عندما تقبل بطانة الرحم البويضة الملقحة ، وإذا لم يحدث هذا الإخصاب ، يحاول الرحم التخلص من الجدار السميك الذي تكونه وينزل على شكل دورة شهرية.
مدة الدورة الشهرية
- تستمر الدورة الشهرية عند النساء خمسة أيام ويمكن أن تكون أكثر أو أقل بقليل ، ويكون النزيف غزيرًا في البداية ثم ينخفض تدريجيًا حتى يتوقف.
- تختلف الفترة بين دورتين من امرأة إلى أخرى وعادة ما تكون حوالي 28 يومًا ويمكن أن تكون أكثر أو أقل.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
- قد تتعرض المرأة لبعض الضغوط التي تؤثر سلبًا على الهرمونات في جسدها وبالتالي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، لذلك في بداية الزواج يحدث عدم انتظام بسبب القلق من الحياة الجديدة وبعد زوال الدورة الشهرية يعود الحيض قريبًا. . أسباب التوتر.
- يؤثر الاختلاف في طريقة تناول الطعام والشراب على انتظام الدورة الشهرية.
- عندما يكون هناك اختلاف في وزن المرأة بعد الزواج ، فقد لا تكون الدورة الشهرية منتظمة ، وهذا هو الحال مع صقر الوزن ، فعندما تتراكم الدهون داخل الجسم ، يتأثر هرمون الاستروجين ويحدث عدم انتظام.
- قد تتأخر فترة المرأة المتزوجة كدليل على الحمل ، لذلك يلزم إجراء اختبار الحمل المنزلي لتأكيد وجودها.
- يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر على الدورة الشهرية ، مثل أدوية الاكتئاب والسرطان ومخففات الدم ، بالإضافة إلى الأدوية التي تساهم في علاج أمراض الغدة الدرقية.
- يمكن أن يؤدي استخدام اللولب الهرموني كوسيلة لمنع الحمل إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- كيس المبيض.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- يمكن أن يؤدي الوصول إلى سن اليأس مبكرًا إلى العديد من الاضطرابات في الدورة الشهرية وعادة ما يبدأ هذا العمر في الأربعينيات.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
- الإحساس بآلام أسفل الظهر بالإضافة إلى آلام في البطن مع تقلصات متقطعة.
- خلال هذه الفترة ، ينمو الشعر بشكل ملحوظ بسبب اختلال بعض الهرمونات ، حيث يزيد هرمون التستوستيرون.
- ظهور حب الشباب على الوجه والجسم ، ويحدث ذلك مع قلة العناية بتناول طعام صحي والإكثار من الدهون.
- قد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر خلال هذه الفترة.
- شعور بالضغط في منطقة الحوض وألم مستمر.
- صداع.
- يواجه العديد من الاضطرابات النفسية والقلق.
ما هي المخاطر الصحية لتأخر الدورة الشهرية؟
- إذا كانت الفتاة تعاني من تأخير متكرر في الدورة الشهرية ، فقد يؤثر ذلك على خصوبتها بعد الزواج ، لذلك يجب عليها معالجة هذا الأمر قبل الزواج أو بعد الزواج مباشرة لحل أي مشكلة قد تكون لديها.
- له تأثير سلبي على النفس ويجعلها تشعر بوقوع خطأ مما يسبب القلق والتوتر فيه.
- تعاني المرأة من نزيف دم مع بداية الحيض بسبب تأخره.
- قد تعاني بعض النساء من آلام في العظام وهذا يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ، حيث أن قلة الدورة الشهرية دليل على نقص هرمون الاستروجين الذي يعمل على الحفاظ على كثافة العظام المناسبة.
كيفية التعامل مع فترة التأخير
- من الضروري تعديل نمط الحياة من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الأنشطة التي تتطلب القوة ، بالإضافة إلى الأكل الصحي والمفيد للجسم وعدم تناول الأطعمة الدهنية ، حتى لا تؤثر سلبًا على بشرتها.
- يجب تجنب التوتر العصبي والقلق لأنه من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
- راجع الطبيب للفحص ومعرفة سبب هذا التأخير حتى يتم علاجه على الفور ولا يؤثر على الجسم أكثر.
- عادة ما تكون مشكلة تأخر الدورة الشهرية بسيطة وتحتاجين إلى تعديل نمط حياتك مع تجنب الإجهاد حتى تعود الدورة إلى طبيعتها.
هل يزداد وزنك مع دورتك الشهرية؟
خلال فترة الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى العديد من التغييرات في نسبة الهرمونات ، يمكن أن يكون هناك احتباس للماء داخل الجسم ومع هذا يحدث انتفاخ الجسم ، وبالتالي تشعر بعض النساء بزيادة الوزن خلال فترة الدورة الشهرية ، ولكن هذا الشعور ينتهي بالتوقف عن العادة ، وخلال هذه الفترة لا يجب أن يأكلوا كثيرًا بالإضافة إلى الحلويات ، فهي تؤدي بشكل كبير إلى زيادة الوزن.
أسباب حدوث الآلام أثناء الدورة الشهرية
- قد تعاني المرأة من آلام وتقلصات شديدة خلال فترة الدورة الشهرية ، والتي تتركز في الرحم وتمتد إلى الحوض وأسفل الظهر ، وقد تعاني من هذه الآلام لعدة أيام قبل بدء الدورة الشهرية.
- تنشأ الآلام بسبب تغير نسبة الهرمونات في الجسم وإفراز مواد معينة تعرف بالبروستاجلاندين وتؤدي إلى اضطرابات كثيرة في الرحم حتى يخرج الدم المتجمد منه.
- عندما تشعر المرأة بألم شديد ، فهذا يعني أنه يتم إطلاق كمية كبيرة من هذه المواد أو أنها تعاني من حساسية تجاهها.
أسباب الشعور بالاكتئاب أثناء الدورة الشهرية
- تعاني الكثيرات من الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية بسبب الصقر ، وهو هرمون الحليب الذي يفرز عندما تشعر المرأة بالقلق والتوتر ، وتعاني المرأة كثيرًا من هذا القلق أثناء الدورة الشهرية.
- تعاني الكثير من النساء خلال هذه الفترة ، بالإضافة إلى البكاء ، من الرغبة في الانعزال والابتعاد عن الناس.
نصائح للتعامل مع آلام الدورة الشهرية
- يجب الاستحمام بالماء الدافئ وخاصة وضع هذا الماء على منطقة الرحم لتسكين الألم.
- اللجوء إلى استخدام الفوط الصحية المناسبة التي لا تسبب تهيجًا وألمًا للجلد.
- لا تستخدمي أي نوع من الماء أو الصابون على المنطقة الحساسة أثناء الحيض.
- تناول المزيد من الخضار والفاكهة أثناء الدورة الشهرية حتى يحصل الجسم على العناصر التي يحتاجها ويفقدها من خلال تدفق الدم للحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
- تجنب رفع الأثقال والتمارين الشاقة.
- خذ قسطًا من الراحة ولا تبذل الكثير من المسكنات ، ويمكن استخدام المسكنات بحذر وعدم المبالغة فيها ، لأنها يمكن أن تسبب العديد من المشاكل لاحقًا.
دور الأعشاب الطبيعية في تخفيف آلام الدورة الشهرية
- تعمل الأعشاب الطبيعية على القضاء على آلام الدورة الشهرية أو تخفيفها عن طريق تهدئة التقلصات وإرخاء الجسم ، ومن هذه الأعشاب:
- البابونج: يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب التي يجب استخدامها أثناء الدورة الشهرية حيث أنه يقلل من آلام التقلصات ويريح الجسم كما أنه يزيد من نسبة الجلايسين في البول ويخفف من التقلصات.
- القرفة: تعتبر القرفة من الأعشاب المهدئة لآلام الدورة الشهرية لأنها تخفف من التقلصات وتقلل من الشعور بالغثيان الذي يمكن أن يصاحب الدورة الشهرية.
- الشبت: الشبت هو أحد أشهر الأعشاب التي يجب تناولها في هذا الوقت من العام.
- النعناع: نعلم جميعًا مدى أهمية النعناع في تخفيف الآلام والتقلصات التي تحدث في البطن ، لذلك يجب الحرص على تناول النعناع مرتين يوميًا خلال الدورة الشهرية.
بهذا نكون قد قدمنا لك أسباب تأخر الدورة الشهرية ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.