المشروب الأكثر استهلاكا ومحبوبة في العالم .. القهوة ، التي عادة ما تشرب ساخنة وأحيانا باردة ، لديها القدرة على تنبيه الإنسان وجعله نشطا. ليس هذا فقط ، اليوم سنتحدث في مجلة دايت عن فوائدها لفقدان الوزن وفقدان الوزن.
فوائد القهوة
تربط بعض الدراسات بين استهلاك القهوة والفوائد الصحية لمرضى السكري من النوع 2 ومرضى السكري من النوع 2. كما اتضح ، تساعد القهوة في التحكم في مستويات السكر وتقليل مشاكله.
كشفت دراسات أخرى أن فنجان قهوة الصباح يساعد في الحفاظ على صحة جيدة.
يمكن أن تقلل القهوة من الالتهابات المزمنة وتساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
فوائد القهوة لانقاص الوزن
تعمل القهوة عن طريق زيادة هرمون السيروتونين في الجسم ، مما يجعل الشخص يشعر بالسعادة والتخلص من حالات الاكتئاب التي تسبب الشراهة عند الأكل ، بل وتحسن المزاج ، وبالتالي تقليل الشهية.
بل تحتوي القهوة على بعض المكونات والعناصر التي تساعد في تنظيم العمليات الفسيولوجية للجسم والعمليات الحيوية وتساعد في عملية انقسام الخلايا بشكل طبيعي من خلال عملية التمثيل الغذائي.
تساعد القهوة أيضًا على إخفاء السيلوليت في الجسم وعلامات تمدد الجلد أثناء الحمل ، فقط اشرب كوبًا صغيرًا من القهوة يوميًا في فترة زمنية قصيرة وسيساعد الجلد على العودة إلى شكله الطبيعي.
وتحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع امتصاص الدهون في الجسم ، وبالتالي يتخلص الجسم من الطعام بشكل مستمر دون أن تتراكم ، وخاصة القهوة الخضراء ، لذلك فهي موصوفة لمن يريد إنقاص الوزن في وقت قصير.
طريقة تحضير القهوة لفقدان الوزن
أما طريقة صنع القهوة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون فهي تتم عن طريق إضافة القرنفل والزنجبيل إليها مما يضفي عليها طعمًا ورائحة مميزة بل وتساعد على حرق الدهون خاصة عند تناولها لفترة طويلة بعد الغداء.
كوب ماء يغلي ، توضع عليه ملعقة قهوة ويقلب جيداً لمدة دقيقتين ، بعد الغليان ، يضاف كوب نصف ملعقة من الزنجبيل ونصف ملعقة قرفة.
بالإضافة إلى أعواد القرفة ، ثلاث حبات هيل وسكر حسب الرغبة. من المفيد تقليل محتوى السكر حتى لا يخزن الجسم المزيد من السعرات الحرارية. من الأفضل تناوله بعد الوجبة الرئيسية بعد حوالي ساعتين.
تلف القهوة
من المعروف أن لكل شيء أضراره وكذلك فوائده وأضرار القهوة هي كما يلي:
تساعد القهوة في رفع ضغط الدم.
يسبب الأرق أثناء الليل للشخص الذي يتناوله.
متلازمة القولون المتهيّج.
عندما يشرب الشخص القهوة بكميات كبيرة ، فإنه يسبب إحساسًا حارقًا في المعدة.
وهو السبب الذي يمنع امتصاص الدم لعنصر الحديد.
تلون الأسنان.
عندما تشرب القهوة مع الدخان ، فهذا يزيد من معدل الإصابة بسرطان الرئة.
فوائد تقشير القهوة السحري
تعمل القهوة المطحونة في عدة وظائف مهمة لجسم الإنسان ، بما في ذلك تنظيف الدم من جميع أنواع البكتيريا والسموم الموجودة في الجسم ، وكذلك القضاء على الفيروسات.
يزيل الكرش والدهون التي تتراكم في منطقة البطن بسرعة.
يساهم بشكل كبير في القضاء على منطقة الأرداف.
يمكن شرب لحاء القهوة مباشرة بعد الأكل ، ويمكن تناول المشروبات السحرية الثلاثة أثناء حرق الدهون معًا ، وهي القرفة مع الزنجبيل ولحاء القهوة ، لذا فهي تعتبر من أفضل الأنواع للتخلص من الوزن الزائد.