الرمان من المكونات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية المذهلة. نقدم بعضا منها حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال مذهل يتضمن استخدام قشر الرمان.
من المعروف أن الرمان يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة كما أن لقشر الرمان العديد من الفوائد. غالبًا ما يتجاهل الناس قشرة الرمان ، الغلاف الخارجي للرمان ، خاصةً أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية عند استخدامه بشكل صحيح ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية استخدامه بشكل فعال وبأفضل ما لديك. يستخدم قشر الرمان منذ القدم لأنه يحمل الكثير من الأسرار. أظهرت الأبحاث التي أجريت في الصين فوائد قشور الرمان لأنها تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من تلك الموجودة في لحم الثمرة. هذه المواد المضادة للأكسدة ضرورية لصحتك ، يمكنك القراءة للتعرف على الاستخدامات المختلفة لقشر الرمان لمساعدتك وكيفية استخدامه؟
القيمة الغذائية لقشر الرمان:
فيتامين سي عنصر مهم لصحتك ويحتاجه الكثير من الناس لتجنب النقص واحتواء فيتامين سي والذي يسبب نقصه العديد من المشاكل الخطيرة وبدلاً من تضييع الوقت في تناول المكملات الغذائية المختلفة يفضل استخدام قشور الرمان لأنها غني بفيتامين C للحفاظ على صحة الجسم وبناء كتلة الجسم عن طريق تكوين البروتينات اللازمة.
فوائد قشر الرمان واستخداماته:
1- محاربة البثور وحب الشباب والطفح الجلدي:
قشور الرمان لها خصائص فعالة في محاربة حب الشباب والبثور والطفح الجلدي لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من البكتيريا والالتهابات الأخرى. فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية استخدام قشور الرمان كأحد العلاجات العشبية للتخلص من البثور:
كيفية استخدامها؟
خذ حفنة من قشور الرمان وضعها في الشمس لتجفيفها أو شويها واتركها تبرد وطحنها إلى مسحوق يمكنك طحنها في الخلاط الكهربائي. يمكنك عمل عجينة من بودرة الرمان بعصير الليمون أو ماء الورد ، توضعين على وجهك بالكامل ، خاصة على المناطق المصابة بحب الشباب والبثور ، وتتركيها تجف لفترة ، ثم اغسلي وجهك بماء فاتر.
2- يمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة:
يمنع قشور الرمان انهيار الكولاجين في الجلد ، والذي بدوره يعزز نمو الخلايا ، مما يساعد على تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد بشكل فعال.
كيفية استخدامها؟
خذ ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر الرمان المجفف وأضف إليه بعض الحليب لعمل عجينة. إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك إضافة ماء الورد إلى المسحوق بدلاً من الحليب لعمل معجون. ضعي المعجون على وجهك واتركيه يجف ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك استخدام هذا الخليط مرتين على الأقل في الأسبوع.
3- يعمل كمرطب طبيعي:
قشور الرمان هي هدايا الطبيعة لترطيب البشرة. يحمي البشرة من الملوثات والسموم الأخرى من البيئة. لأنه يوازن درجة حموضة الجلد مرة أخرى. تحتوي قشور الرمان على حمض الإيلاجيك الذي يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها ونضارتها.
كيف تستعمل ؟
يمكنك طحن قشور الرمان المجففة في الخلاط وصب المسحوق في وعاء نظيف. يمكن أن يستمر هذا المسحوق لمدة أسبوع ويتم تخزينه في حاوية محكمة الإغلاق. اعمل على عمل عجينة مكونة من ملعقتين كبيرتين من مسحوق لحاء الرمان مع الحليب ، ثم ضعي المعجون على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
4- يعمل كمنظف للوجه:
سيساعدك قشور الرمان على التخلص من خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء والبيضاء من وجهك تمامًا ، وإليك كيفية استخدامه.
كيف تستعمل ؟
خذ ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر الرمان المجفف بالشمس وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من السكر البني لعمل عجينة بإضافة ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو أو أي زيت عطري آخر من اختيارك واخلطي المكونات جيدًا. .
ثم ضعي المزيج على وجهك ودلكي جيداً بحركات دائرية ثم اغسلي وجهك بالماء للحصول على بشرة نضرة وبعد وضع القناع لا تنسي استخدام مرطب.
5- الحماية من الشمس:
يمكن لقشور الرمان أن تعمل كمانع لأشعة الشمس الضارة وبالتالي يكون لها تأثير كبير في الحماية من سرطان الجلد.
كيف تستعمل ؟
اصنعي مسحوق قشور الرمان وخزنيها في وعاء مغلق ، اخلطي هذا المسحوق مع غسول أو كريم ثم ضعي هذا الخليط لمدة 20 دقيقة قبل مغادرة المنزل. بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج المسحوق مع القليل من الزيت العطري وتطبيقه على وجهك إذا كنت ترغب في استخدام واقي الشمس الطبيعي.
6- منع تساقط الشعر وقشرة الرأس:
يمكن أن يساعد قشور الرمان في منع تساقط الشعر ومنع خطر الإصابة بقشرة الرأس.
كيف تستعمل ؟
اعمل على مزج مسحوق الرمان المجفف بزيت شعر مناسب للكي ووضع هذا الخليط على جذور الشعر وتدليك فروة الرأس جيداً. يمكنك غسل شعرك بشامبو خفيف بعد ساعتين من الاستخدام أو تركه طوال الليل حسب الحاجة.
فوائد قشر الرمان للصحة العامة:
سنقدم لكم مجموعة من الطرق لاستخدام قشر الرمان للتغلب على الأزمات الصحية المختلفة ورفع مستوى الصحة العامة:
7- علاج ممتاز لالتهاب الحلق:
إذا كنت تعانين من التهاب الحلق واللوزتين ، فأنت بحاجة إلى مسحوق قشر الرمان ليصبح علاجًا فوريًا لتخفيف اضطرابات الحلق.
كيف تستعمل ؟
خذ حفنة من قشور الرمان المجففة ، وحرقها في الماء واغليها على النار ، ثم اتركها تبرد لفترة. في الخطوة التالية ، استخدم هذا الماء للغرغرة للتخلص من التهاب الحلق واللوزتين.
8- الحماية من أمراض القلب:
قشور الرمان مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب الخطيرة والتي قد تهدد الحياة. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من التوتر ويعيد صحة القلب ويخفض ضغط الدم.
كيف تستعمل ؟
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الرمان في كوب من الماء الدافئ واشربي هذا الخليط يوميًا لتحسين صحة القلب. ومع ذلك ، بالإضافة إلى انتظام هذا المزيج ، فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
9- تحسين صحة الأسنان:
يمكن أن يكون لقشور الرمان مجموعة واسعة من الخصائص التي تجعلها علاجًا فعالًا للعديد من مشاكل الأسنان ، مثل منع رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة والقضاء على تقرحات الفم ومكافحة سرطان الفم.
كيف تستعمل ؟
حضري كوب ماء وأضيفي ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف واخلطيها جيداً في الماء. ثم الغرغرة بهذا الخليط مرتين في اليوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك تدليك اللثة بمسحوق قشر الرمان للوقاية من أمراض اللثة المختلفة حيث أنه يهدئ التورم ويوقف الالتهاب ونزيف اللثة. أو امزجي بعض مسحوق الفلفل الأسود مع مسحوق قشر الرمان وضعي المزيج على أسنانك بأصابعك واتركيها على أسنانك لفترة لمنع تسوس الأسنان ، ثم اشطفي فمك بالماء بعد 10 دقائق.
10. تعزيز صحة العظام:
قشور الرمان لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وهي فعالة للغاية عند استخدامها لتقليل فقدان العظام ، وخاصة عند النساء بعد سن اليأس.تشير الدراسات إلى أن تناول قشور الرمان يساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
كيف تستعمل ؟
أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الرمان المجفف بالشمس إلى كوب من الماء الدافئ واخلطيهم جيدًا ، أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون والقليل من الملح. اشرب هذا المشروب ليلاً لتقوية عظامك.
11- تحسين صحة الجهاز الهضمي:
قشور الرمان لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتعالج تورم البواسير ، وتقوي بطانة الأمعاء ، وتوقف النزيف الناتج عن الإسهال ، وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
كيف تستعمل ؟
نقع نصف كوب من قشور الرمان المجففة في الماء لمدة 30 دقيقة. بمجرد أن تصبح قشرة الرمان طرية ، ضعيها في الخلاط وأضيفي ملعقة من مسحوق الكمون وثلاثة أرباع كوب من الحليب وقليل من الملح واخلطي جميع المكونات. يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمحاربة التهاب المعدة وحل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال وإذا كان لديك براز دموي ثلاث مرات في اليوم لتخفيف هذه الأعراض.
كيف تصنع بودرة قشر الرمان؟
خذ حوالي 4-5 حبات رمان وقطّعها إلى أربعة أجزاء.
ثم افصل البذور عن القشرة واقطع كل قشرة إلى نصفين.
تحضير وعاء لوضع قطع من قشر الرمان وتعريضه لأشعة الشمس المباشرة والسماح لها بالجفاف.
بعد بضعة أيام ، اترك القشور تجف في الشمس.
اطحن كل القشور المجففة بالشمس وطحنها لمدة دقيقتين.
قم بتخزين المسحوق في حاوية محكمة الإغلاق واستخدم الكمية المطلوبة.
فوائد صحية مذهلة للرمان
1- الرمان مصدر غني بالفيتامينات
الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن لاحتوائه على فيتامينات أ ، ب 5 ، ج ، هـ ، ويحتوي على معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، إلى جانب الفيتامينات والمعادن ، كما يحتوي الرمان على نسبة عالية من الألياف.
2- يحارب السرطان
وفقًا لجامعة هارفارد ، فإن عصير الرمان يحارب السرطان لأن المواد الطبيعية الموجودة فيه تهاجم وتدمر الخلايا المسببة للسرطان.
3- يفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية
يساهم الرمان بشكل كبير في مقاومة أمراض القلب والدم مثل ارتفاع السكر وضغط الدم ، كما أنه يعمل على تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
4- الرمان ومرض السكر
على الرغم من احتواء الرمان على نسبة عالية من السكر الطبيعي ، إلا أنه يعتبر مفيدًا جدًا لمرضى السكر ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد في تقليل شدة مرض السكري.
5- حماية القلب
يحتوي الرمان على نسبة من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والعفص والأنثراسين وجميع هذه المواد مهمة ومفيدة جدًا لصحة القلب ، كما أظهرت الدراسات التي أجراها معهد أبحاث الطب الوقائي أن الرمان يعمل أيضًا على حماية الشرايين من التصلب.
6- إنقاص الوزن
يعتبر الرمان من أهم الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن ، لأن الرمان يزيل الأوعية الدموية المتلألئة ، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، ويقوي الدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم ، لأنه يزيل السموم من الجسم ، يقوي الجسم ، لذا فهو يعمل على إنقاص الوزن.
7- الحيوانات المنوية
أجريت دراسة على 28 من ذكور الفئران ووجدوا أن الرمان يساعد بشكل فعال في زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة معدل إنتاجها ، لذلك يعتبر الرمان مكملاً لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
8- يقاوم ارتفاع ضغط الدم
يعد خفض ضغط الدم المرتفع أحد أهم الفوائد الصحية للرمان ، وفي دراسة أجريت عام 2009 ، تبين أن الرمان يعمل على زيادة الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتنظيم ضغط الدم.
9- يحمي الشرايين
يعمل الرمان على منع تصلب الشرايين كما يحميها من التجلط.
10- سرطان الثدي
أظهرت بعض الدراسات أن الرمان يهاجم سرطان الثدي عن طريق تدمير الخلايا السرطانية وتوفير بيئة جيدة لنمو الخلايا السليمة.
11- خفض نسبة الكوليسترول
ومن أهم فوائد الرمان أيضًا أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، LDL ، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد HDL.
12- يعالج مشاكل المعدة
يعالج عصير الرمان أمراض المعدة المختلفة مثل آلام المعدة والقيء والغثيان وقرحة المعدة الناتجة عن زيادة محتوى الأحماض القابلة للاشتعال.
13-يقوي جهاز المناعة
يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لذلك فهو يقوي جهاز المناعة ، كما أنه يعمل على التخلص من الشعور بالإرهاق ويمنح الجسم القوة والطاقة.
14- العناية بالبشرة
يعتبر عصير الرمان من أهم الفواكه المفيدة جدا لصحة الجلد لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية التي تزيد من صحة ونضارة البشرة ، لذلك بالإضافة إلى الصحة السابقة فوائد الرمان للعناية بصحة الجلد تعتبر من اهم هذه الفوائد.
