فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية من العناصر الغذائية المهمة لصحة طفلك بشكل عام ، فهي من بين أهم الدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم ولكن لا يستطيع إنتاجها بمفرده ، لذا يجب أن تكون جزءًا من النظام الغذائي لطفلك.

يمكن أن يؤدي نقص هذه الدهون في الجسم إلى ضعف جهاز المناعة وصحة الجلد وأيضًا عدد من المشاكل الصحية بما في ذلك الالتهابات.

الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية للنمو والأداء والسلوك المعرفي لدى الأطفال. فيما يلي أهم الفوائد الصحية لأوميغا 3 للأطفال.

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الخصائص العلاجية لأوميغا 3 كثيرة لأنها تتراوح من الجلد السليم إلى مشاكل القلب وآلام المفاصل.

يمكن أن تساعد أوميغا 3 طفلك على تجنب العديد من المشاكل الصحية وإليك بعض الفوائد الصحية لأوميغا 3 للأطفال.

تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم

وقد أظهرت الدراسات أن هذه الدهون ترفع مستويات الكوليسترول الجيدة وتخفض الدهون الثلاثية في الدم.

التطور المعرفي للطفل

من أهم الفوائد الصحية لأوميغا 3 للأطفال هي قدرته على دعم النمو المعرفي للطفل.

وفقًا للعديد من الدراسات ، أظهر الأطفال الذين يتغذون بالأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مهارات اجتماعية وتناسقًا أفضل بين اليد والعين.

تحسين وظيفة عيون الطفل

الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لتحسين الرؤية أو وظيفة العين.

زيادة القدرة على التعلم

كشفت إحدى الدراسات أن أوميغا 3 تزيد من قدرة الطفل على التعلم والتصرف بشكل أفضل.

عالج الاكتئاب

من المعروف أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات أوميغا 3 مع مضادات الاكتئاب أظهروا تحسنًا أفضل من أولئك الذين لم يتناولوا المكملات.

دعم التركيز

كشفت دراسة سريرية أن الأطفال الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية في دمائهم أظهروا تركيزًا أفضل.

علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة

تشير التقارير إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم عادةً مستويات منخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

أظهرت الأبحاث أن أوميغا 3 تساعد في تحسين الأعراض لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كأحد أهم الفوائد الصحية لأوميغا 3 للأطفال.

تحسين الاضطرابات النفسية

غالبًا ما يكون لدى الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية مستويات منخفضة من دهون أوميغا 3 في دمائهم ، لذا فإن تناول أوميغا 3 قد يحسن الأعراض.

تقليل الربو عند الأطفال

يرتبط تناول أوميغا 3 بانخفاض خطر الإصابة بالربو عند الأطفال كأحد أهم الفوائد الصحية لأوميغا 3 للأطفال.