انخفاض نسبة السكر في الدم عند 60
يعد خفض مستوى السكر إلى 60 أحد الأشياء التي يجب الانتباه إليها والاهتمام والبحث لتحديد السبب الجذري لهذه الظاهرة.
والسبب هو انخفاض نسبة السكر في الدم إلى 60 ديسيلتر
تتعدد أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم إلى 60 ، وتتلخص هذه الأسباب في الآتي: –
الأدوية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية بجرعات كبيرة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم لديك إلى أقل من 60 ، بما في ذلك الأدوية (أدوية لعلاج الملاريا والفشل الكلوي والسكري).
تجنب الأكل لفترة طويلة
عند الامتناع عن تناول الطعام أو بعد مرور وقت طويل على تناوله ، يفقد الجسم نسبة السكر التي يحصل عليها من الطعام. وتجدر الإشارة إلى أن الطعام يسهل بشكل كبير إمداد الجسم بالسكريات ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
وجود مشاكل في البنكرياس
وتجدر الإشارة إلى أن البنكرياس مسؤول بشكل أساسي عن إنتاج الأنسولين والذي بدوره يتحكم وينظم معدل السكر في الدم.
يمارس
التمرين المكثف يدفع الجسم لمحاولة تعويض السكريات التي فقدها خلال التمارين الشاقة. يضطر الجسم لمحاولة استخراج ما تم تخزينه في الكبد والعضلات في محاولة لاستعادة التوازن ، ونتيجة لذلك ينخفض السكر إلى 60.
الإفراط في شرب الكحول
عند تناول الكحول خاصة بدون طعام يمنع الكبد من إفراز الجلوكوز الموجود فيه مما يؤدي إلى انخفاض السكر بشكل يشكل خطراً على صحة الإنسان وحياته.
أطفال
يمكن أن تعاني الفئات العمرية الأصغر (الأطفال) من انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كانت تعاني من نقص في هرمون النمو ، وتجدر الإشارة إلى أن الجسم سيعيد مستويات السكر الطبيعية خلال نصف ساعة ، لكن من الضروري تحديد السبب الرئيسي وراء ذلك .
انخفاض نسبة السكر في الدم وأهم أعراضه
يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى 60 إلى إصابة الشخص بمجموعة من الأعراض وهي كالتالي:
- التعرق المفرط
- تبدو بشرة المريض شاحبة
- الشعور المستمر بالجوع
- تغيير ملحوظ في المزاج
- شعور بالتعب والرهبة
- معدل ضربات القلب فالكون (نبضات القلب)
- خدر ووخز حول الفم.
وعندما ينخفض مستوى السكر في الدم ، يعاني الشخص من اختلال في التوازن ويمكن أن يفقد وعيه (الوقوع في غيبوبة السكري) ، مما قد يشكل خطراً كبيراً على جميع أجزاء الجسم ويمكن أن يهدد حياته.
خطوات لاستعادة مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها
عندما ينخفض معدل السكر في الدم عن 60 مجم / ديسيلتر ، بالإضافة إلى بعض الأعراض المصاحبة لانخفاض السكر ، يلزم ما يلي:
- إذا لم تكن متأكدًا من أن مستوى السكر منخفض أو لا تعرف النسبة الدقيقة ، فمن الضروري قياس مستوى السكر في أقرب صيدلية ، إذا لم يكن لديك جهاز لقياس مستوى السكر في المنزل.
- عند المشاهدة للحفاظ على نسبة السكر منخفضة ، من الضروري تناول قطعة حلوى بكمية (100) جرام أو تناول ملعقة من السكر ، كما يمكنك شرب كوب من العصير المحلى.
- إعادة القياس بعد خمس عشرة دقيقة.
- إذا أظهر الجهاز أن مستوى السكر مستقر عند السرعة المنخفضة ، فستحتاج إلى كوب آخر من العصير أو قطعة حلوى.
- إذا أغمى شخص ما بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ، فيجب إعطاؤه حقنة من الجلوكاجون ويستخدم في حالات الطوارئ إذا انخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
نصائح للتحكم في سكر الدم.
اضطراب السكر في الدم من الأمور التي تؤثر سلباً على المدى الطويل ، لأنه بالإضافة إلى القدمين والعينين يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب أو الكلى أو القلب ، لذلك من الضروري التحكم في نسبة السكر في الدم وهناك بعض النصائح لمساعدتك على التحكم في مستوى السكر في الدم: –
- اتباع نظام غذائي متوازن من حيث النوع والكمية.
- ضرورة تناول الوجبات على فترات قصيرة وعدم تأخيرها أو تخطيها
- تجنب تناول الكحوليات والمشروبات الغازية وتوقف عن التدخين.
- مارس الرياضة باعتدال وتجنب الرياضات العنيفة.
- اعمل على تقسيم وجباتك الرئيسية إلى وجبات صغيرة يتم تناولها على فترات.
- عند ممارسة أي من الرياضات العنيفة ، يجب تقليل جرعة الأنسولين.
- قم بإجراء اختبار الجلوكوز التراكمي كل ثلاثة أشهر
- ضرورة إتباع توصيات الطبيب بشأن الجرعة المناسبة من المستحضرات الدوائية لعلاج مرض السكري.
- ضرورة قياس السكر بانتظام
في نهاية هذه المقالة ، عندما ينخفض السكر إلى 60 ، من الضروري تحديد السبب الرئيسي لهذه الحالة وضرورة اتباع العلاج المناسب للحالة المعينة بجرعة يحددها الطبيب المختص.