إذا كنت تعانين من قشرة الرأس وتبحثين عن أهم أسبابها وطرق علاجها بوصفات طبيعية فعالة ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال مذهل يتضمن علاج قشرة الرأس وأسبابها.
قشرة الرأس من الأمراض الجلدية ، لكنها لا تزال غير معدية وتقريباً لم يتجنبها أحد في أي مرحلة من مراحل العمر ، إلا في حالات نادرة فهي ليست مشكلة خطيرة ولكنها مشكلة مزعجة ومحرجة لأنها مصحوبة عن طريق الحكة والقشور تظهر على الشعر والرقبة والكتفين ، وتزداد هذه المشكلة في الخريف والشتاء وتنخفض في فصل الشتاء ، والجلد الجاف هو السبب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس ، وغالبًا ما يظهر في فروة الرأس ، ولكنه يمكن أن يحدث. تظهر أيضًا في أي مكان ينمو فيه الشعر ، أو تكون بداخلها بصيلات شعر صغيرة ، وهناك نوع من القشرة يُدعى غطاء المهد يصيب الأطفال ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، ويختفي من تلقاء نفسه مع مرور الوقت.
أعراض.
أعراض قشرة الرأس كالتالي: –
1- الإحساس بحكة في فروة الرأس.
2- وجود قشور بيضاء على الشعر والرقبة والكتفين.
تظهر قشرة الرأس على شكل جلد جاف متقشر يأتي غالبًا من فروة الرأس ، ويظهر أحيانًا حيث يكون الجلد ملتهبًا ولونه أحمر أو وردي اللون. هناك الكثير من الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض قشرة الرأس باستثناء ظهور قشرة الرأس في الشعر وعلى الكتفين ، ولكن في حالة القشرة الشديدة ، تكون الحكة مصحوبة بإحساس حارق في فروة الرأس.
أسباب.
يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية قشرة الرأس.
1- جفاف الجلد هو السبب الأكثر شيوعًا لحكة الجلد وتقشره ، وعندما يحدث ذلك في فصل الشتاء حيث توجد تيارات هواء باردة وأماكن داخلية دافئة جدًا ، تتشكل قشرة ناتجة عن جفاف الجلد ذي الحجم الأصغر. القشور الدهنية بدرجة أقل من المعتاد ، وإذا كان سبب قشرة الرأس هو جفاف الجلد فمن المحتمل أن تظهر على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين واليدين.
2- تهيج البشرة الدهنية ، وهي حالة تعرف باسم التهاب الجلد الدهني ، حيث يصبح الجلد دهنيًا بلون أحمر ومغطى بقشور بيضاء أو صفراء. لا تقتصر هذه العدوى على الرأس ، بل يمكن أن تصيب أي جزء من الجسم غني بالغدد الدهنية ، مثل الحاجبين والأذنين والأنف والإبطين والقص ومنطقة الفخذ باتجاه الجزء العلوي من الوجه.
3- عدم كفاية غسل الجلد بالصابون أو الشامبو أو عدم غسل الشعر بانتظام مما يسبب تراكم الدهون وخلايا الجلد وبالتالي يسبب قشرة الرأس.
4- الصدفية هي حالة جلدية تتراكم فيها خلايا الجلد الميتة وتشكل قشور فضية سميكة تظهر عادة على الركبتين والمرفقين والجذع ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا على فروة الرأس.
5- الأكزيما التي تسبب احمرار وانتفاخ الجلد.
6- حساسية من منتجات العناية بالشعر.
7- الملاسيزية وتعزيز نموها ، وهي نوع من الفطريات التي تشبه الخميرة. يحدث نمو الملاسيزية بسبب: –
• زيادة إفراز الدهن في فروة الرأس.
• التغيرات الهرمونية.
• الاضطرابات النفسية والعقلية.
• كبت جهاز المناعة.
• بعض الاضطرابات العصبية مثل مرض باركنسون.
• عدم كفاية غسل الرأس.
الرجال أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس ويعزو العلماء ذلك إلى حقيقة أن هناك علاقة بينهم وبين هرمون الذكورة ، وأن الرجال لديهم غدد منتجة للدهون على فروة الرأس أكثر من تلك الموجودة في فروة رأس النساء. .
تشخبص.
عادة لا تتطلب عدوى قشرة الرأس عناية طبية ، ولكن عندما تستمر الحكة لعدة أسابيع يمكن استخدام الشامبو المضاد للقشرة بعد العلاج في المنزل ، وفي حالة احمرار وتورم فروة الرأس يفضل استشارة الطبيب ، لأنه من السهل على الاختصاصي التشخيص بمجرد النظر. أدخل الحالة بسهولة وحدد ما هو مطلوب للعلاج.
يعالج.
يتطلب علاج قشرة الرأس الصبر وعملية تنظيف شعرك يوميًا بنوع من الشامبو الخفيف يساعد على التخلص من الزيت وخلايا الجلد الميتة التي تعمل على تقليل قشرة الرأس ، ولكن إذا فشلت هذه الطريقة ، فعليك اللجوء إلى استخدام نوع مضاد للقشرة. الشامبو ، ولكن هنا قد نحتاج إلى تجربة أكثر من نوع حتى نصل إلى النوع المناسب ، عند استخدام الشامبو المضاد للقشرة ، وإذا كان مصحوبًا بحرقان أو حرقان ، فسيتم إيقافه ، وإذا كان هناك طفح جلدي وصعوبات في التنفس. يجب استشارة الطبيب بسرعة ، وعادة ما يكون الشامبو المضاد للقشرة يستخدمه مرة أو مرتين في اليوم حتى يتم التحكم في قشرة الرأس ، فيكفي غسل شعره به مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً ، وعندما يفقد الشامبو قشرته. التأثير ، يتم استخدام النوعين بالتناوب.
اتخذ بضع خطوات للوقاية من قشرة الرأس:
هناك قول مأثور مفاده أن “الوقاية خير من العلاج” ، فلماذا لا نمنع قشرة الرأس قبل أن تبدأ في البحث عن طرق علاج باهظة الثمن. للوقاية من قشرة الرأس ، هناك بعض الإجراءات والتغييرات البسيطة في نمط حياتك.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: لا تنس أن الشعر جزء من الجسم ويحتاج إلى العناية به. وتحتاج إلى إطعام شعرك بنظام غذائي صحي ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات ب المركب.
الزنك: توجد في الدواجن والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان وسرطان البحر واللحوم الحمراء.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3: سمك ، سلمون ، جزر ، بروكلي ، بذور الكتان ، سبانخ ، زيت بذور اللفت ، فاصوليا ، قرنبيط ، كيوي ، ورق عنب.
احصل على فيتامين ب: بيض ، بقوليات ، سمك ، ملفوف ، بطاطس ، حبوب كاملة ، حليب.
الحد من التوتر:
يضعف الإجهاد جهاز المناعة ويجعلك عرضة للعديد من الأمراض ، بما في ذلك الأمراض الجلدية وحتى قشرة الرأس. لذا حاول تجنب التوتر ويمكنك التعامل مع التوتر من خلال ممارسة اليوجا أو التأمل.
اختر منتجات العناية بالشعر بعناية:
هناك العديد من منتجات العناية بالشعر التي على الرغم من أنها ستضفي على الشعر مظهرًا جذابًا ولامعًا ، إلا أنها تجعل فروة الرأس أكثر دهنية ، لذلك من الأفضل الحد من هذه المنتجات أو تجنبها تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى استخدامها ، يمكنك اللجوء إلى العلاجات الطبيعية والأعشاب. ولا تنسي استخدام الشامبو بعد وضع هذه المنتجات.
ما هو أفضل شامبو ضد القشرة؟
يمكن أن تكون قشرة الرأس ناتجة عن استخدام شامبو غير مناسب لشعرك. لذلك لا تختار الشامبو بشكل أعمى وتعرف على أنواع الشامبو المناسبة لك. أولاً ، يجب أن تعرف المكونات التي تساعد في مكافحة قشرة الرأس. وذلك لأن الشامبو المضاد للقشرة يجب أن يحتوي على الأقل على واحد أو أكثر من هذه المكونات مثل بيريثيون والزنك وكبريتيد السيلينيوم وقطران الفحم والكيتوكونازول وحمض السيليك وزيت شجرة الشاي.
بيريثيون الزنك: يتم استخدامه كعامل مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ومضاد للبكتيريا في العديد من أنواع الشامبو المضاد للقشرة. يقلل من تكوين الفطريات في فروة الرأس. ولكن إذا كنت حاملاً أو معرضة للحساسية ، فاستشيري طبيبك قبل استخدام هذا المكون في الشامبو الخاص بك.
كبريتيد السيلينيوم: يعمل كعامل مضاد للعدوى ، ويبطئ معدل الخلايا الميتة ويقلل من الحكة وتساقط الشعر. ومع ذلك ، إذا كان لديك شعر ملون ، فاستخدمه بحذر لأن هذا المكون يمكن أن يغير لون شعرك.
قطران الفحم: يبطئ نمو البكتيريا ويزيل قشرة الرأس. وإذا ظهرت قشرة الرأس بسبب الصدفية أو حتى قشرة الرأس الدهنية ، يمكنك استخدام الشامبو الذي يحتوي على هذا المكون لأنه يساعد في تقليل الحكة وعلاج قشرة الرأس.
الكيتوكونازول: هذا المكون فعال للغاية كعامل مضاد للقشرة. يبطئ من نمو العفن والبكتيريا ، لكن تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من تورم الجلد.
زيت شجرة الشاي تعتمد العديد من ماركات الشامبو عليها في منتجاتها المضادة للقشرة. خصائصه المضادة للفطريات والمضادات الحيوية والمنظف الجيد تجعله مكونًا مثاليًا لعلاج قشرة الرأس. عشبة الهيمالايا تحارب قشرة الرأس وتعمل كبلسم ومرطب جيد.
إذا لاحظت أن زيت شجرة الشاي هو المكون الطبيعي الوحيد بين هذه المكونات ، فقد بدأت المنتجات التجارية في استخدام المنتجات العشبية. لذلك يمكنك اختيار العلاجات الطبيعية لعلاج قشرة الرأس بسهولة.
بعض العلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من قشرة الرأس:
لا شك أن أفضل علاج طبيعي للقشرة هو غسل شعرك بانتظام والحفاظ عليه نظيفًا. إذا لزم الأمر ، اغسلي شعرك يوميًا ولكن بشامبو خفيف ولا تغسليه أيضًا بالماء الساخن. يمكنك تجربة المزيد من العلاجات المنزلية التالية.
الزبادي ليس فقط للأكل.
شامبو.
ماء.
الزبادي.
قبل استخدام هذه المكونات لعلاج قشرة الرأس ، يجب غسل الشعر جيدًا وغسل فروة الرأس بالشامبو والماء. ثم ضعي الزبادي على فروة الرأس واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك مرة أخرى بالماء.
استخدام الأسبرين من خزانة الأدوية:
لا يخفف الأسبرين الصداع فحسب ، بل يعمل أيضًا كعلاج مضاد للقشرة ، ستحتاج إلى الماء وحبتين من الأسبرين وشامبو. اصنعي مسحوقًا ناعمًا من الأسبرين ، ضعي كمية كافية من الشامبو في وعاء ، أضيفي مسحوق الأسبرين إلى الشامبو ، ضعي المزيج على الرأس لمدة دقيقتين واغسليه بالماء. كما ترى ، فإن الخطوات بسيطة للغاية.
خل التفاح فعال جدا:
يمكن أن ينتج عن خل التفاح نتائج فعالة جدًا للشعر.
خل التفاح . ماء ، شامبو.
ماذا تفعل معهم
اغسلي شعرك جيدًا ، امزجي 2 كوب من خل التفاح مع 2 كوب من الماء البارد ، اغسلي شعرك مرة أخرى بمزيج من خل التفاح والماء ، أو يمكنك تدليك فروة رأسك بـ 3-4 ملاعق كبيرة من خل التفاح بلطف. تدليك فروة رأسك.
زيت جوز الهند:
يستخدم زيت جوز الهند لعدة قرون لعلاج قشرة الرأس. خذي بعض زيت جوز الهند ودلكي فروة رأسك جيداً لمدة 20-30 دقيقة ، اتركي الزيت على شعرك لمدة 3 ساعات ، من الأفضل تركه على شعرك طوال الليل. يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع لمنع ظهور قشرة الرأس مرة أخرى.
حلقة الشعر:
الحلبة من البهارات التي تستخدمينها في المطبخ وكعلاج منزلي للعديد من الأمراض ومنها قشرة الرأس. أولاً ، نقع الحلبة في الماء طوال الليل. اصنعي عجينة من الحلبة والماء وضعي المعجون على فروة رأسك واتركيها لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليها بالشامبو والماء. كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.
