تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية خاصة. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم النصائح للعناية بالبشرة الحساسة.
البشرة الحساسة هي نوع من أنواع البشرة المعرضة لالتهاب شديد واحمرار وحكة. نظرًا للظروف البيئية التي نعيش فيها ، قد تكون العناية بالبشرة الحساسة أمرًا صعبًا. يمكن لبعض العوامل مثل النظام الغذائي غير الصحي وأشعة الشمس القاسية وعوامل التلوث أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة الحساسة. لذلك ، يجب على أصحاب هذا النوع من الجلد اتباع بعض الخطوات الأساسية أثناء العناية بالبشرة لتجنب العديد من مشاكل الجلد والشعور بالراحة.
فيما يلي أهم النصائح الجمالية للعناية المناسبة بالبشرة الحساسة.
1- رطبي بشرتك بانتظام
يمكن أن يكون نقص الترطيب هو السبب الجذري للعديد من مشاكل البشرة التي لا تريدها ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. البشرة الحساسة أكثر عرضة للجفاف والتهيج بسبب قلة الرطوبة. احرصي على ترطيب بشرتك مرتين يوميًا لحمايتها من الجفاف والتلف.
2 – اختبر المنتجات الخاصة بك قبل الشراء
هذه الخطوة هي قاعدة أساسية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. اختبار بسيط لأي مكياج أو منتج للعناية بالبشرة أمر لا بد منه قبل شرائه. ضع كمية صغيرة من أي منتج على ذراعك للتأكد من أن بشرتك لا تتفاعل مع أي من مكوناته.
3- تحقق من القائمة اليومية الخاصة بك
إن تناول الطعام الصحي يمنح البشرة نضارة وحيوية والعكس صحيح. إن تناول الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة يضر بصحة البشرة ، خاصة في حالة البشرة الحساسة. لذلك ، تأكد من اتباع عادات الأكل السليمة وتجنب الأطعمة غير الصحية تمامًا.
4- لا تعرض نفسك لأشعة الشمس
تسبب الأشعة فوق البنفسجية تهيج الجلد ، وخاصة البشرة الحساسة. يؤكد الخبراء أنه من المهم تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس ويجب عليك أيضًا الاعتناء بأشعة الشمس العادية.
5- لا تنسي إزالة مكياجك
إن عدم تنظيف بشرتك وإزالة آثار المكياج قبل النوم يضر بشدة بشرتك بجميع أنواعها. ولكنه قد يكون أكثر خطورة على البشرة الحساسة.
6-اختيار منتجات صديقة للبشرة
من أهم النصائح التي يجب اتباعها عند العناية بالبشرة الحساسة اختيار المنتجات اللطيفة على البشرة. قد تحتوي بعض مستحضرات التجميل على نسبة مئوية من المواد الكيميائية الضارة التي تشكل العديد من المخاطر على البشرة الحساسة. لذلك ، يوصى باختيار المنتجات العضوية أو الصديقة للبشرة التي لا تحتوي على أي آثار للمواد الكيميائية الضارة.
7- شرب الكثير من الماء
من أهم النصائح الجمالية للمحافظة على نضارة البشرة بجميع أنواعها شرب الكثير من الماء. للتخلص من جميع مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور والجفاف ، تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
نصائح للبشرة الحساسة
1- علاج البشرة الحساسة بلطف
تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية خاصة وتنظيف جيد أيضًا. لكن لا تستخدمي قطعة قماش قاسية على الجلد ، وبدلاً من ذلك استخدمي قطعة من القماش أو المناديل لتجفيف وجهك. يمكن أن يؤدي استخدام منشفة خشنة على البشرة الحساسة إلى جفافها والتهابها.
2- اختر منتجاتك بعناية
عند اختيار منتجات العناية بالبشرة ، تأكد من أنها لا تحتوي على أي مكونات يمكن أن تهيج الجلد. لا تستخدم أبدًا المنتجات التي تحتوي على الكحول واليوريا وحمض اللبنيك والمكونات القاسية الأخرى على البشرة الحساسة. يوصى أيضًا باختبار أي من هذه المنتجات على منطقة صغيرة من الجلد ، خارج بشرة الوجه ، للتأكد من أنها لا تسبب حساسية أو التهابًا للجلد.
3- العناصر الطبيعية
للعناية بالبشرة الحساسة ينصح باستخدام مكونات طبيعية لأنها لا تحتوي على كيماويات قاسية وليس لها اعراض جانبية. لكن يوصى أيضًا باختباره على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على وجهك لتجنب تهيج الجلد.
4- تقشير الجلد
قد لا تكون المقشرات التجارية آمنة للبشرة الحساسة. لذلك ، فإن أفضل طريقة هي استخدام مقشرات طبيعية. جرب استخدام الجوز أو الفراولة لتقشير بشرتك بشكل طبيعي.
5- الماء
لا شك أن جميع أنواع البشرة تفضل الماء للعناية بها وخاصة البشرة الحساسة. يساعد غسل بشرتك بالماء فقط طوال اليوم على إنعاش بشرتك وتجديد شبابها. يحافظ على البشرة رطبة وناعمة بشكل طبيعي.
6- تجنب العطور الصناعية
تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور صناعية. يمكن أن تهيج بشرتك الحساسة. على سبيل المثال ، اللافندر هو أحد المكونات التي يمكن أن تتفاعل مع البشرة الحساسة.
7-اختيار الصابون المناسب
تجنب الصابون الذي يحتوي على درجة حموضة عالية والبارابين. هذه الأنواع تسبب جفاف الجلد وتهيج البشرة الحساسة.
في حالة البشرة الحساسة ، من الأنسب استخدام أنواع الصابون الطبيعي. لا تحتوي على مواد كيميائية ومبيضات يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
8- تجنب الخلطات
لا تستخدم الأقنعة أو مخاليط الجلد. على الرغم من الفوائد العديدة للبشرة ، لا ينصح باستخدامه أكثر من مرة في الشهر. هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد.
9- واقي من الشمس
البشرة الحساسة أكثر عرضة للالتهابات بسبب التعرض لأشعة الشمس. لذلك ، استخدم واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس جيد لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، واختر واقيًا من الشمس بعامل حماية 30. تأكد من إعادة وضعه كل ساعتين وتطبيقه على الأقل نصف ساعة قبل مغادرة المنزل.
أقنعة للبشرة الحساسة:
القناع الأول: ملعقة من الدقيق وملعقة من الأضحى أو النخالة و 4 ملاعق من ماء الورد ، اخلطي جيداً وافركي بأطراف الأصابع على الوجه واتركيه على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم يتم إزالة القناع بقطعة قطن ينقع في ماء الورد ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر.
القناع الثاني: 5 ملاعق من عسل النحل يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق ، ثم يدلك الوجه ويترك لمدة 3 دقائق أخرى ، ثم يزيل القناع بقطعة قطن منقوعة في ماء الورد ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر ، و هذا القناع يقوم بشكل أساسي بتغذية البشرة و التخلص منها و التخلص من التجاعيد.
القناع الثالث: اخلطي حبتين من الخيار وكمية مماثلة من الجلسرين وملعقة طحين وملعقة من وردة الورد وضعي المزيج على وجهك بأطراف أصابعك واتركي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة. ثم نزيله بقطعة قطن مبللة بماء الورد ثم نغسل وجهنا بماء الورد.
القناع الرابع: ثمرة البطاطس المسلوقة والمهروسة جيداً والحليب مع البطاطس إلى كريمة وبياض بيض ، تخلط جيداً وتترك على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم تشطف بالماء الفاتر.
القناع الخامس: نصف كوب من البقدونس المفروم وعسل النحل ويترك المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة ، ثم يزيل القناع بقطعة قطن منقوعة في ماء الورد ، ثم يغسل بالماء الفاتر.
القناع السادس: ملعقة كبيرة من الزبادي و 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ويقلب جيداً ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم يفرك الوجه بمنشفة مبللة بالماء الساخن ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر.
القناع السابع: نصف موزة ، بياض بيضة ، وملعقة حليب رائب ويترك على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر.
القناع الثامن: نصف ملعقة من عصير الليمون وملعقة حليب وربع ملعقة كركم ، اخلطي جيداً ، ضعي القناع على الوجه واتركيه يجف ، ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر.
