آلام الرقبة من أسوأ الأعراض التي يمكن أن تصيب أي شخص لأن الرقبة من أهم الأماكن في الجسم التي تحمل الرأس وتساعد أيضًا على توجيه الرأس في اتجاهات مختلفة ، لذلك إذا كان الفرد يعاني من أي ألم أو تصلب أو صعوبة في تحريك الرقبة ، فهذا يعني وجود اضطراب هو كامل في جميع الأعمال الحيوية التي يمكن للإنسان القيام بها ، وألم الرقبة ليس أمرًا خطيرًا في معظم الحالات ، ولكنه بالطبع يتطلب تمارين واحتياطات معينة من أجل الحماية. أنفسنا منه.
اقرأ أيضًا: آلام أسفل الظهر
أسباب آلام الرقبة:
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة ، ومن أهم هذه الأسباب إجهاد العضلات المستمر ، والإجهاد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام الرقبة في العالم ، وهذا يحدث غالبًا نتيجة للإجهاد العضلي. تركيز شديد من الضغط على الرقبة ، سواء كان ذلك عند العمل على جهاز كمبيوتر أو ماكينة خياطة أو عمل يتطلب ثباتًا في نفس الوضع لفترة طويلة ، وكذلك النوم على وسائد غير مريحة ، وأحيانًا يحدث هذا الضغط عن طريق الضغط المفرط على الأسنان.
يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل أيضًا إلى آلام الرقبة ، حيث أن التهاب المفاصل يجعل الحركة صعبة ، لذلك يشعر المصاب بألم شديد ، وتزداد نسبة التهابات المفاصل مع تقدم العمر ، وهو ما يرتبط أيضًا بالروماتيزم ونزلات البرد أو الالتهابات الفيروسية.
كما يوجد انزلاق غضروفي في الرقبة وتحديداً في الأقراص الفقرية بالرقبة ، أو ما يسمى القرص العنقي أو الانزلاق الغضروفي في الرقبة ، لأن الرقبة تحتوي على وسائد من الألياف ، بما في ذلك مادة هلامية ، وبالتالي عند ذلك المنطقة المصابة ، تضغط على الأعصاب وتسبب الألم المصاحب للشعور بالخدر في اليدين.
إصابات الرقبة ، وهي عبارة عن كدمات أو كدمات تحدث مباشرة على الرقبة ، وتحدث نتيجة السقوط أو الاصطدامات المباشرة بالرقبة والتي يمكن أن تكون أحد أسباب حوادث المرور ، كما يمكن أن يؤدي التوتر والضغط العصبي إلى آلام الرقبة .
إذا كان ألم الرقبة مصحوبًا بارتفاع في درجة حرارة الجسم وشعور بألم في الرأس ، فقد يكون التهاب السحايا الذي يسبب تصلب الرقبة.
علاج آلام الرقبة:
أول ما يمكنك فعله إذا شعرت بالتهاب في الحلق هو الذهاب إلى الطبيب والتأكد من أن كل شيء على ما يرام وأنك لا تعاني من التهابات أو روماتيزم أو التهاب سحائي أو انزلاق غضروفي أو أي من هذه الأمراض.
– تأكد من أن سريرك مسطح وأن وسادتك صحية ومناسبة لك ويمكنك التوقف تمامًا عن استخدام الوسائد للنوم بشكل مستقيم مما يساعد كثيرًا في علاج آلام الرقبة.
بعد استشارة الطبيب يمكنك استخدام المسكنات الخفيفة وزجاجات الماء الساخن والكمادات الساخنة ويمكن استخدامها أيضًا لتسكين الألم وتقليل الالتهاب ، وبالطبع يجب أن تستمر هذه الطرق لعدة أسابيع قبل حدوث تحسن كامل.
أثناء الزيارة ، يطلب الطبيب في كثير من الأحيان إجراء فحص بالأشعة المقطعية للرقبة ، ومن خلال هذا التصوير يصف العلاج المناسب ، وقد يكون سبب الألم هو تلف الأعصاب أو الظهر ، وفي هذه الحالة يكون من الأنسب الاتصال بأحد الأطباء. طبيب في نفس المجال.
– إذا كان الألم يمنعك من النوم بشكل جيد ، يمكنك استخدام منشفة عن طريق لفها حول رقبتك بشكل أسطواني بحيث يكون ارتفاع المنشفة حول رقبتك 10 سم ، وتثبيت المنشفة بالغراء أو دبوس ، أو يمكنك الحصول على طوق تثبيت الرقبة من الصيدلية وسيكون أفضل وحكمة في التثبيت.