HealthDay News: 30 أكتوبر 2017
يقول الخبراء إن الأطفال يحتاجون إلى النوم لمدة 12 إلى 15 ساعة في اليوم.
وعندما يصل عمل الطفل إلى 4 أشهر ، يمكن تعليمه النوم ليلاً وليس أثناء النهار. في هذا الصدد ، تقدم مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية النصائح التالية:
- تمرين طفل على إهدئ وحيد وحيد: الموقف طفل في سرير مرة واحدة يشعر نعسان، وتركه هو ينام وحيد. داخليا ايضا الآن أنا أستيقظ في واسطة ليلة، يجب أن تحاول ترك الطفل يعود بمفرده بدون يساعد أقاربه.
- تنظيم وقت نوم الطفل واستيقاظه: وضع الطفل في الفراش في نفس الوقت كل ليلة.
- ل طبيعي يحدث بعض الاضطرابات في شروط اسم طفل لو كان مريض أو في شروط يسافرقد يستيقظ الطفل في وقت أبكر من المعتاد أو ينام متأخرًا.
- لا توجد طريقة صحيحة لجعل الطفل ينام. بدلاً من ذلك ، يجب استخدام الطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية للطفل.
- في النهاية ، يتعين على الطفل التكيف والتعود على جدول نومه. تشير الإحصائيات إلى أن 80٪ من الأطفال البالغين 9 أشهر فما فوق ينامون طوال الليل ويستيقظون خلال النهار.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 727690