ما هي فوائد زيت النعناع للجسم؟

فوائد زيت النعناع للجسم

  • يقي الجسم من الأمراض ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
  • مضاد للالتهابات ومسكن ، لاحتوائه على المنثول.
  • يعالج المغص وتشنجات المعدة لاحتوائه على مواد مهدئة تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
  • يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.
  • يحتوي على العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين.

فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي

  • تخلص من تقلصات البطن.
  • السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي.
  • طارد الغاز.
  • حل مشاكل الإسهال وعسر الهضم.

فوائد زيت النعناع للجهاز التنفسي

  • علاج مشاكل الجيوب الانفية والربو وضيق التنفس واغلب امراض الجهاز التنفسي.
  • وتشارك في تصنيع أدوية السعال.
  • مذيب للبلغم إذا تم استنشاق بخار الماء المغلي على النار.

استخدامات زيت النعناع للصدر

1- مزيج من زيت النعناع وزيت اللوز

  • تتكون من 10 قطرات من زيت النعناع وملعقة كبيرة من زيت اللوز أو يمكن استبدالها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • اخلطي الزيوت جيدًا ودلكي منطقة الصدر أو الثدي بحركات دائرية لطيفة.
  • هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.

2- مزيج من زيت النعناع وزيت الحلبة

  • يتكون من 20 قطرة من زيت النعناع وثلث كوب من زيت الحلبة وثلثي كوب من سائل الاستحمام اليومي.
  • اخلطي الزيوت جيدًا وأضيفيها إلى سائل الاستحمام.
  • دلكي الخليط على الصدر بحركات دائرية خفيفة.
  • يشطف الجلد بعد عشر دقائق من التدليك.

3- مزيج من زيت النعناع وزيت الجوز

  • أضف 15 قطرة من زيت النعناع إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واخلط جيدًا حتى يتجانس.
  • تدليك الصدر أو المنطقة المراد تدليكها بحركات دائرية خفيفة لمدة عشر دقائق.
  • اشطف المنطقة بالماء البارد.
  • هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.

فوائد زيت النعناع للفم

  • يدخل في صناعة معجون الأسنان لأنه يقتل بكتيريا الفم ويحتوي على مواد مطهرة تقتل البكتيريا.
  • القضاء على رائحة الفم الكريهة.
  • يخفف وجع الاسنان ويعالج التهابات الفم.

فوائد زيت النعناع للبشرة

  • علاج تهيج الجلد الناتج عن لدغات الحشرات أو الحشرات المسببة للحساسية لما له من مفعول مخدر ولكن يجب الاهتمام بتخفيفه قبل الاستخدام ولا يسمح باستخدامه بشكل مركز.
  • يستخدم كزيت للتدليك ، أو زيت تدليك للجسم ، بعد إضافته إلى زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا ، ويمكن إضافة كبسولات فيتامين هـ إلى المزيج.
  • علاج البشرة الدهنية ، عن طريق الحد من إفراز الدهون وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب ، وخاصة عن طريق تبريد زيت النعناع.

فوائد زيت النعناع للشعر

  • يعمل تدليك فروة الرأس به على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نمو الشعر.
  • يزيل القشرة ويمكن اضافة القطرات للشامبو المستعمل.
  • يقضي على الحشرات التي تصيب الشعر.
  • يعالج مشاكل فروة الرأس الدهنية ، حيث يقلل الزيت الذي تفرزه فروة الرأس.

فوائد زيت النعناع للبشرة

  • علاج حساسية الشمس.
  • يعالج تهيج الجلد.
  • ملطف للبشرة.
  • يساعد على الاسترخاء عند استخدامه كزيت للتدليك.

فوائد زيت النعناع للبشرة الدهنية

  • للحد من حب الشباب والتحكم في مسام الوجه ، يمكنك عمل حمام بخار عن طريق غلي الماء ووضع قطرتين من زيت النعناع وقطرة واحدة من عصير الليمون للمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة على الوجه.
  • يساعد خلط زيت النعناع مع خل التفاح وعصير الليمون ورشه على الجلد بانتظام على تماسك البشرة وتنعيمها.
  • يمكنك عمل مقشر طبيعي بالمنزل بزيت النعناع عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من ملح الطعام مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقطرات من زيت النعناع وتدليك وجهك بحركات دائرية.
  • تحضير ملعقتين كبيرتين من الخيار المبشور مع إضافة زيت النعناع وملعقتين كبيرتين من الطين الأخضر ، ضعي المزيج على الجلد حتى يجف ، ثم اغسليه بالماء البارد ، يساعد هذا الخليط على إزالة الجلد الميت من الجلد.

فوائد مختلفة لزيت النعناع

  • مقاومة الجسم للأمراض وتقوية جهاز المناعة.
  • ينشط الدورة الدموية.
  • تقليل آلام الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء.
  • علاج التهابات المسالك البولية.
  • يقلل من توتر العضلات أثناء التمرين.
  • مساعدة النساء الحوامل على تقليل غثيان الصباح.
  • يتم تطبيقه على لثة أطفال التسنين لتخفيف الآلام.
  • له دور في إنقاص الوزن ، لأن استنشاقه يجعلك تشعر بالشبع ولا تأكل كثيرًا.
  • ساعد في التخلص من التعب والكسل ويساعدك على الشعور بالحيوية والنشاط ، وضع قطرات في حوض الاستحمام الخاص بك.
  • القضاء على الأرق والتوتر والاكتئاب ، مع رش القليل في غرفتك والاستمتاع بنوم مريح.
  • يساعد مرضى الروماتيزم في تقليل الآلام وآلام المفاصل وآلام الظهر عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت النعناع المخفف.

الآثار الجانبية لزيت النعناع

  • حموضة
  • عندما تصاب بالإسهال ، قد تؤلمك فتحة الشرج.
  • يعاني بعض الأشخاص من حساسية من زيت النعناع الذي يسبب تقرحات الفم.
  • إذا كنت تتناول أي أدوية ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل استخدام زيت النعناع لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب مشاكل.
  • لا ينصح باستخدامه للنساء الحوامل والمرضعات.

دراسات وبحوث عن زيت النعناع

  • نُشر بحث في جامعة كلايتون في عام 2012 حول أهمية زيت النعناع في تقليل الصداع والغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية ، بما في ذلك الولادة القيصرية.
  • استجابت العديد من الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية لزيت النعناع ، حيث أنه يخفف الألم ويهدئ الأعصاب ويساعدهن على الشعور بالاسترخاء.
  • تقوم شركات الأدوية بتصنيع أقراص زيت النعناع لتسويقها طبيا وفق الشروط اللازمة لاستخدامها وتجنب آثارها الجانبية.
  • تقوم شركات معجون الأسنان بشكل أساسي بإضافة زيت النعناع إلى منتجاتها ، لإثبات دوره الفعال في قتل البكتيريا داخل الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أهمية زيت النعناع في علاج القولون العصبي.

اصنع زيت النعناع في المنزل

  • يعد صنع زيت النعناع في المنزل من أسهل الصناعات ، ويمكنك الحصول على زيت النعناع في أي وقت من منزلك دون أي مواد حافظة تسبب آثارًا جانبية.
  • ستحتاج إلى الكثير من أوراق النعناع الطازجة وأي نوع من أنواع الزيوت النباتية عالية الجودة.
  • نقوم بغسل أوراق النعناع جيداً بالماء البارد ويجب التأكد من إزالة جميع الأتربة والملوثات الملتصقة بالأوراق.
  • تنفصل أوراق النعناع عن العصي -كما نفعل في الملوخية-.
  • ضعي أوراق النعناع في وعاء زجاجي مفتوح حتى يتغير لونها.
  • صب الزيت النباتي عالي الجودة تدريجيًا في وعاء زجاجي يحتوي على أوراق النعناع.
  • أغلق البرطمان جيداً وضعه في مكان دافئ ، واتركه لمدة أسبوعين.
  • بعد أسبوعين ، نفتح الحاوية محكمة الغلق ، وننقي الزيت من أوراق النعناع ، ونخزن الزيت في عبوات زجاجية داكنة اللون.
  • وبالتالي ، سيكون لديك زيت النعناع في منزلك بسهولة وبأقل تكلفة.
‫0 تعليق

اترك تعليقاً