يقي الجسم من الأمراض ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
مضاد للالتهابات ومسكن ، لاحتوائه على المنثول.
يعالج المغص وتشنجات المعدة لاحتوائه على مواد مهدئة تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.
يحتوي على العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين.
فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي
تخلص من تقلصات البطن.
السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي.
طارد الغاز.
حل مشاكل الإسهال وعسر الهضم.
فوائد زيت النعناع للجهاز التنفسي
علاج مشاكل الجيوب الانفية والربو وضيق التنفس واغلب امراض الجهاز التنفسي.
وتشارك في تصنيع أدوية السعال.
مذيب للبلغم إذا تم استنشاق بخار الماء المغلي على النار.
استخدامات زيت النعناع للصدر
1- مزيج من زيت النعناع وزيت اللوز
تتكون من 10 قطرات من زيت النعناع وملعقة كبيرة من زيت اللوز أو يمكن استبدالها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
اخلطي الزيوت جيدًا ودلكي منطقة الصدر أو الثدي بحركات دائرية لطيفة.
هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
2- مزيج من زيت النعناع وزيت الحلبة
يتكون من 20 قطرة من زيت النعناع وثلث كوب من زيت الحلبة وثلثي كوب من سائل الاستحمام اليومي.
اخلطي الزيوت جيدًا وأضيفيها إلى سائل الاستحمام.
دلكي الخليط على الصدر بحركات دائرية خفيفة.
يشطف الجلد بعد عشر دقائق من التدليك.
3- مزيج من زيت النعناع وزيت الجوز
أضف 15 قطرة من زيت النعناع إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واخلط جيدًا حتى يتجانس.
تدليك الصدر أو المنطقة المراد تدليكها بحركات دائرية خفيفة لمدة عشر دقائق.
اشطف المنطقة بالماء البارد.
هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
فوائد زيت النعناع للفم
يدخل في صناعة معجون الأسنان لأنه يقتل بكتيريا الفم ويحتوي على مواد مطهرة تقتل البكتيريا.
القضاء على رائحة الفم الكريهة.
يخفف وجع الاسنان ويعالج التهابات الفم.
فوائد زيت النعناع للبشرة
علاج تهيج الجلد الناتج عن لدغات الحشرات أو الحشرات المسببة للحساسية لما له من مفعول مخدر ولكن يجب الاهتمام بتخفيفه قبل الاستخدام ولا يسمح باستخدامه بشكل مركز.
يستخدم كزيت للتدليك ، أو زيت تدليك للجسم ، بعد إضافته إلى زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا ، ويمكن إضافة كبسولات فيتامين هـ إلى المزيج.
علاج البشرة الدهنية ، عن طريق الحد من إفراز الدهون وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب ، وخاصة عن طريق تبريد زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع للشعر
يعمل تدليك فروة الرأس به على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نمو الشعر.
يزيل القشرة ويمكن اضافة القطرات للشامبو المستعمل.
يقضي على الحشرات التي تصيب الشعر.
يعالج مشاكل فروة الرأس الدهنية ، حيث يقلل الزيت الذي تفرزه فروة الرأس.
فوائد زيت النعناع للبشرة
علاج حساسية الشمس.
يعالج تهيج الجلد.
ملطف للبشرة.
يساعد على الاسترخاء عند استخدامه كزيت للتدليك.
فوائد زيت النعناع للبشرة الدهنية
للحد من حب الشباب والتحكم في مسام الوجه ، يمكنك عمل حمام بخار عن طريق غلي الماء ووضع قطرتين من زيت النعناع وقطرة واحدة من عصير الليمون للمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة على الوجه.
يساعد خلط زيت النعناع مع خل التفاح وعصير الليمون ورشه على الجلد بانتظام على تماسك البشرة وتنعيمها.
يمكنك عمل مقشر طبيعي بالمنزل بزيت النعناع عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من ملح الطعام مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقطرات من زيت النعناع وتدليك وجهك بحركات دائرية.
تحضير ملعقتين كبيرتين من الخيار المبشور مع إضافة زيت النعناع وملعقتين كبيرتين من الطين الأخضر ، ضعي المزيج على الجلد حتى يجف ، ثم اغسليه بالماء البارد ، يساعد هذا الخليط على إزالة الجلد الميت من الجلد.
فوائد مختلفة لزيت النعناع
مقاومة الجسم للأمراض وتقوية جهاز المناعة.
ينشط الدورة الدموية.
تقليل آلام الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء.
علاج التهابات المسالك البولية.
يقلل من توتر العضلات أثناء التمرين.
مساعدة النساء الحوامل على تقليل غثيان الصباح.
يتم تطبيقه على لثة أطفال التسنين لتخفيف الآلام.
له دور في إنقاص الوزن ، لأن استنشاقه يجعلك تشعر بالشبع ولا تأكل كثيرًا.
ساعد في التخلص من التعب والكسل ويساعدك على الشعور بالحيوية والنشاط ، وضع قطرات في حوض الاستحمام الخاص بك.
القضاء على الأرق والتوتر والاكتئاب ، مع رش القليل في غرفتك والاستمتاع بنوم مريح.
يساعد مرضى الروماتيزم في تقليل الآلام وآلام المفاصل وآلام الظهر عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت النعناع المخفف.
الآثار الجانبية لزيت النعناع
حموضة
عندما تصاب بالإسهال ، قد تؤلمك فتحة الشرج.
يعاني بعض الأشخاص من حساسية من زيت النعناع الذي يسبب تقرحات الفم.
إذا كنت تتناول أي أدوية ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل استخدام زيت النعناع لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب مشاكل.
لا ينصح باستخدامه للنساء الحوامل والمرضعات.
دراسات وبحوث عن زيت النعناع
نُشر بحث في جامعة كلايتون في عام 2012 حول أهمية زيت النعناع في تقليل الصداع والغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية ، بما في ذلك الولادة القيصرية.
استجابت العديد من الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية لزيت النعناع ، حيث أنه يخفف الألم ويهدئ الأعصاب ويساعدهن على الشعور بالاسترخاء.
تقوم شركات الأدوية بتصنيع أقراص زيت النعناع لتسويقها طبيا وفق الشروط اللازمة لاستخدامها وتجنب آثارها الجانبية.
تقوم شركات معجون الأسنان بشكل أساسي بإضافة زيت النعناع إلى منتجاتها ، لإثبات دوره الفعال في قتل البكتيريا داخل الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أهمية زيت النعناع في علاج القولون العصبي.
اصنع زيت النعناع في المنزل
يعد صنع زيت النعناع في المنزل من أسهل الصناعات ، ويمكنك الحصول على زيت النعناع في أي وقت من منزلك دون أي مواد حافظة تسبب آثارًا جانبية.
ستحتاج إلى الكثير من أوراق النعناع الطازجة وأي نوع من أنواع الزيوت النباتية عالية الجودة.
نقوم بغسل أوراق النعناع جيداً بالماء البارد ويجب التأكد من إزالة جميع الأتربة والملوثات الملتصقة بالأوراق.
تنفصل أوراق النعناع عن العصي -كما نفعل في الملوخية-.
ضعي أوراق النعناع في وعاء زجاجي مفتوح حتى يتغير لونها.
صب الزيت النباتي عالي الجودة تدريجيًا في وعاء زجاجي يحتوي على أوراق النعناع.
أغلق البرطمان جيداً وضعه في مكان دافئ ، واتركه لمدة أسبوعين.
بعد أسبوعين ، نفتح الحاوية محكمة الغلق ، وننقي الزيت من أوراق النعناع ، ونخزن الزيت في عبوات زجاجية داكنة اللون.
وبالتالي ، سيكون لديك زيت النعناع في منزلك بسهولة وبأقل تكلفة.