فوائد عصير الليمون للبشرة

الليمون من المكونات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية ، ستتعرفون عليه حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال نذكر فيه الفوائد من عصير الليمون للبشرة.

يحتوي الليمون على فيتامينات وأحماض تساعد في التخلص من مشاكل البشرة وإعطائها إشراقة طبيعية. يستخدم الليمون في خلطات الوجه الطبيعية لفوائده الجمالية وتأثيراته السحرية على البشرة. يرطب الليمون البشرة وينعمها ويحارب علامات الشيخوخة ويمنع التجاعيد. أما إذا كنت تعانين من البشرة الدهنية ، فعليك اللجوء إلى الليمون لأنه يزيل الرؤوس السوداء ويخلصك من الزيوت الزائدة التي تسبب البثور والبثور ، كما أن تركيبته الغنية تساعد على إزالة البقع الداكنة وتبييض الوجه.

الفوائد الصحية لعصير الليمون:

1) الليمون مضاد للفيروسات ويقي من نزلات البرد والانفلونزا بفضل محتواه من فيتامين سي. نحرق الليمون بالماء ونشربه دافئًا.
2) مدر للبول يعالج القصور الكلوي ويذوب الحصى والرمل ويقتل مسببات الأمراض التي تعيش في المسالك البولية.
3) يعالج آلام المفاصل والروماتيزم. يعتبر أيضًا مهدئًا.
4) تعالج حساسية الجلد بشربه ووضعه مخففاً على المنطقة المصابة.
5) يستخدم كمضاد للملاريا والكوليرا والتيفوئيد.
6) يقوي جدران الأوعية الدموية والشرايين بسبب وجود مادة الروتين وفيتامين سي.
7) يستخدم في علاج الإدمان على المواد المخدرة مثل الأفيون.
8) يعمل على تقليل نزيف الرحم.
9) يحافظ الليمون على الصحة ويقوي مناعة الجسم.
10) إضافة قطرة من الليمون الطازج إلى الماء وشربه في الصباح كل يوم يحمي ويطهر الكبد والأمعاء من السموم.
11) تحقيق التوازن الطبيعي للجسم واستعادة درجة الحموضة الخاصة بك. بسبب حموضة الليمون ، فإنه يخلق بيئة قلوية في الجسم.
12) يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمنع تكوين حصوات محتملة أو رواسب الكالسيوم في الكلى والمرارة.
13) يحتوي الليمون أيضًا على جليكوسيدات الفلافون والتي تلعب دورًا رئيسيًا في إبطاء نمو الخلايا السرطانية والأورام.
14) عصير الليمون يقتل الديدان المعوية.
15) الليمون ينظم ضغط الدم لأن الليمون مفيد جدا في حالات ارتفاع ضغط الدم.
16) الليمون مفيد لمرضى الربو. يخفف من أعراضها.
17) اضطرابات العين: يحتوي الليمون على الهسبريدين الذي يساعد في حل مشاكل العين وخاصة إعتام عدسة العين وضعف الرؤية.
18) مرضى السكر: يقلل الليمون من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

فوائد عصير الليمون للبشرة

• يحمي البشرة من التجاعيد.

• يقلل البثور التي تظهر على البشرة الدهنية أو الجافة.

• يعالج حب الشباب عن طريق فرك حب الشباب بالليمون لمدة عشر دقائق ثم تنظيف الوجه.

• يعالج الرؤوس السوداء ويقلل من ظهورها على البشرة.

• يعمل على تفتيح البشرة وإشراقها عن طريق وضع الماء مع عصير الليمون ثم وضعه على الوجه لتجنب ملامسته للعينين.

• ترطيب البشرة ، وخاصة البشرة الجافة ، وذلك بوضع القليل من العسل مع عصير الليمون وفرك الجلد جيداً.

• يعمل على تقليل الدهون في الجلد.

أهم فوائد الليمون ؛

1- يساعد على الهضم:

يساعد عصير الليمون على التخلص من المواد غير المرغوب فيها والسموم من الجسم. نظرًا لتكوينه المشابه للعاب وحمض الكلوريك وعصارة الجهاز الهضمي ، فإنه يساعد أيضًا الكبد في إنتاج الصفراء ، وهو حمض ضروري للهضم. الليمون غني بالمعادن والفيتامينات ويساعد على إفراز السموم في الجهاز الهضمي. يساعد عصير الليمون الجهاز الهضمي على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل ارتجاع الحمض ، والتجشؤ والغازات. توصي جمعية السرطان الأمريكية باستخدام ماء الليمون الساخن لمرضى السرطان للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء.

2- إنقاص الوزن:

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فإن شرب كوب من الماء الدافئ والليمون مع العسل سيساعدك بالتأكيد على تحقيق هدفك. يحتوي الليمون على نسبة عالية من الألياف والبكتين ، مما يساعد على محاربة الجوع وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول. كما أن مزيج الماء الدافئ والعسل والليمون يخلق جوًا قلويًا في المعدة ، مما يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

3 – حماية الجلد:

شرب الماء الدافئ مع الليمون كل يوم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مظهر بشرتك. كما أنه يساعد في تنقية الدم
يدعم نمو خلايا الدم الجديدة. كما أن فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الليمون تساعد في الحفاظ على البشرة خالية من التجاعيد والبقع وتساعد على محاربة أضرار الجذور الحرة. الماء مع العسل مضادان للبكتيريا ولهما خصائص معززة للكولاجين لدعم صحة بشرتك.

4- دعم جهاز المناعة:

الماء الدافئ بالليمون يدعم أيضًا جهاز المناعة. الليمون غني بفيتامين سي ويساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة نزلات البرد والانفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، وهو عنصر غذائي مهم لنظام المناعة الصحي.

5- يعالج رائحة الفم الكريهة:

يمكن أن تساعد الطبيعة الحمضية للليمون ، إلى جانب الخصائص العلاجية للعسل والماء ، في القضاء على رائحة الفم الكريهة نظرًا لقدرته على تنظيف الفم وتحفيز إنتاج اللعاب الذي يقتل البكتيريا المسببة للرائحة. يساعد الليمون على التخلص من الطبقة البيضاء على اللسان والتي تتكون عادة أثناء النوم. يتكون هذا الفيلم الأبيض من تحلل الطعام والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

6- المحافظة على مستوى الأس الهيدروجيني:

يعتبر الليمون من أفضل الأطعمة القلوية للجسم لاحتوائه على أحماض الستريك والأسكوربيك التي تساعد في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني. شرب ماء الليمون بانتظام في الصباح على معدة فارغة يساعد في القضاء على الحموضة الكلية في الجسم ، بما في ذلك حمض البوليك في المفاصل ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للألم والالتهابات.

7- يزيد من الطاقة:

العناصر الغذائية مثل الفيتامينات B و C والفوسفور والبروتينات والكربوهيدرات الموجودة في الليمون تجعله عامل تنشيط طبيعي. يرطب الجسم وينشطه ويأكسجه وينعشه. يوفر الليمون طاقة فورية عندما يصل إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل رائحة الليمون على تحسين المزاج وإعطاء الطاقة.

8- علاج التهاب الحنجرة:

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في الليمون في مكافحة المشاكل المتعلقة بالتهابات الحلق والتهاب اللوزتين. في الواقع ، شرب كوب من ماء الليمون الدافئ كل صباح يقلل من خطر التهاب الحلق ، وهذا المشروب الصحي يساعد على منع مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ، اشرب عصير الليمون الصحي وتغرغر كثيرًا لتسريع عملية الشفاء.

9- تنظيم ضغط الدم:

أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكنهم الاستفادة بشكل كبير من هذا المشروب الصحي. يساعد على تنظيف الجهاز اللمفاوي والحفاظ عليه. يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في الليمون أيضًا على النوم بشكل أفضل ، ويقلل من التوتر ويحسن الأداء العقلي ، مما يساعد بدوره في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

10- ينظف المسالك البولية:

ينظف ماء الليمون الدافئ المسالك البولية ويعزز إنتاج البول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا المشروب الصحي تغيير مستوى الأس الهيدروجيني في المسالك البولية ، مما يؤدي بدوره إلى استقرار نمو البكتيريا السيئة. يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون أيضًا في إزالة السموم الضرورية للحفاظ على المسالك البولية خالية من العدوى. وبالنسبة للنساء اللواتي يعانين من التهابات المسالك البولية المتكررة (UTIs) ، فإن هذا المشروب الصحي سيكون مساعدًا رائعًا للوقاية من الالتهابات المتكررة.

خلطات الليمون للبشرة

خليط الليمون والبيض

البيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تغذي بشرتك ، لذا اخلطي مقادير متساوية من عصير الليمون وبياض البيض. سخني المزيج على نار خفيفة حتى يتكاثف ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد. ضع هذا الخليط على وجهك ورقبتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة وستندهش من النتائج بعد فترة. يستخدم هذا الخليط أيضًا لتقليل اسمرار الجلد الناتج عن الشمس.

خليط من العسل والليمون

واحدة من أسهل الخلطات لعمل تفتيح لون البشرة. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بخصائص التبييض مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. بعد التدليك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ضعي المزيج على بشرة الوجه ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر.

خليط من الليمون والحليب

يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يعمل على إزالة التصبغ وتفتيح البشرة. نقع شريحة من الليمون في نصف كوب من الحليب لمدة دقيقة. ثم انشر الحليب على وجهك واترك الخليط على البشرة طوال الليل. اغسلي وجهك جيدًا في اليوم التالي وسترى الفرق.

خليط من الليمون والشوفان

دقيق الشوفان مقشر طبيعي يساعد على تقليل الالتهابات وشفاء البشرة ، بينما يساعد الليمون على تفتيح لون البشرة. امزجي ملعقة من دقيق الشوفان المطبوخ والمهروس مع ملعقة من عصير الليمون وضعي خليط المعجون على وجهك عن طريق تدليك الجلد. اتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي وجهك جيدًا.