كيف أزرع الفول – وفرلي الأدبي

كَيْفَ أزرع الفول

يمكنك زراعة الفاصوليا بطريقة بسيطة من خلال مجموعة من الخطوات، وهِيْ

اختر مكانًا مثقوبًا جيدًا، بحيث يمكن تصريف المياه الزائدة بسهُولة ومنع تلف الحبوب.
يضاف سماد عضوي إلَّى التربة ويتم تحضيره لاستقبال النبات.
يجب الحرص على زرع البذور حتى عمق 7 سم وترك مسافة جيدة حوالي 13 سم بين كل بذرة.
بينما، فِيْ الأراضي المفتوحة، تُزرع الفاصوليا على شكل صفوف بسيطة، تاركة مسافة 45 سم.
فِيْ حالة زراعة الفول فِيْ التربة على شكل صف مزدوج، تبقى مسافة 23 سم.
يفضل ترك مسافة 60 سم بين الصفوف المزدوجة لتسهِيْل الزراعة.
يمكنك زرع بعض البذور فِيْ نهاية كل صف حتى تتمكن من تحريكها فِيْ حالة عدم إنبات بعض البذور.
عَنّْدما ترى الأعشاب، تأكد من إزالتها حتى لا تنمو بمجرد ظهُورها، وقم بإزالتها دون تردد.
عليك أن تدعم شتلات الفاصوليا بمجموعة من الأوتاد بطول 1.2 متر ويتم دعم الصغار من قبل بعضهم البعض.
يجب أن تروي النباتات عَنّْدما تبدأ فِيْ الإزهار ثم تسقيها مرة أخرى بعد أسبوعين.
لكن عليك مراعاة المطر، فلا يمكنك الري فِيْ حالة هطول الأمطار، حتى لا تتعرض الجذور للتعفن.
عَنّْدما تظهر قرون الفاصوليا أمام أطراف النباتات أمامك.
وعليك تعليمها من وقت لآخر ثم يتم حصاد الفاصوليا عَنّْدما تنتفخ القرون من الخارج.

الوقت المناسب لزراعة الفول

تتم زراعة الفاصوليا فِيْ المناخات الباردة، حيث تحتاج الفاصوليا إلَّى الطقس البارد لتنمو.
لا تجرب زراعة الفول فِيْ الحرارة فقد تم تبنيها ولكن بشكل ضعيف جدا.
عليك أن تزرع الفاصوليا فِيْ الخريف حتى يمكن حصادها فِيْ الشتاء.
تبدأ بذور الفاصوليا فِيْ النمو خلال أسبوعين من البذر.

نختار لك

نصائح مهمة للعَنّْاية بالفول

عَنّْد زراعة الفاصوليا تأكد من القيام بذلك بجدية من أجل الحصول على محصول جيد دون مشاكل، ومن أهم النصائح التي يجب مراعاتها عَنّْد زراعة الفول

عليك أن تسقي الفاصوليا بالماء من وقت لآخر ولا تتركها حتى تشعر بالعطش.
وعليك متابعته لتزويده بالسماد فِيْ حال احتاجه.
تأكد من رش المبيدات الحشرية للتخلص من أي آفات موجودة.
احرص على تقليم الفاصوليا عَنّْدما تنبت.

كَيْفَ أزرع الفول السوداني

يمكنك تجربة زراعة الفول السوداني باتباع الخطوات التالية

تحضير التربة

عليك تحضير التربة بالكامل لزراعة الفول السوداني فِيْها.
حرث الأرض ومعرفة ما تنقصه التربة سواء كانت سماد أو غيره.

بذور الزرع

تصل مرحلة البذر لبذور الفول السوداني حيث يمكنك أن تزرع حتى عمق 5 سم.
يعتمد مظهر النبات على البذور ونوعها وكذلك على التربة نفسها.

نمو

إذا كان طول نبات الفول السوداني حوالي 15 سم، فتأكد من إزالة أي أعشاب ضارة حوله.
تأكد من تهُوية التربة عَنّْدما تصل إلَّى 12 بوصة، وضع كومة من التربة حول النبات حتى لا تسقط.

تحصين

يتكاثر الفول السوداني، ولكن نادرًا، حيث توجد ثمار الفول السوداني تحت الأرض.
ستلاحظ ظهُور مجموعات من الزهُور الصفراء على السيقان وتختفِيْ من الحديد.
ستثبت الثمار وسيحتاج الفول السوداني إلَّى 3 أشهر كاملة ليكون جاهزًا للحصاد.

فوائد الفول العامة

هناك مجموعة واسعة من الفوائد المتعلقة بالفول، وهِيْ

عظام

تساعد الفاصوليا على تقوية العظام بشكل مثير للدهشة لاحتوائها على نسبة كبيرة من المعادن.

فقر دم

تساهم الفاصوليا فِيْ علاج فقر الدم الذي يعتبر من المشاكل الصعبة لأنه يرفع مستويات الحديد فِيْ الدم.

الجهاز المناعي

يمكنك تناول حبوب ليما للمساعدة فِيْ تعزيز جهاز المناعة لديك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
لذلك، من خلال تناول الفاصوليا، ستساعد نفسك على تقوية جهاز المناعة بطريقة مذهلة.

الكوليسترول

تلعب الفاصوليا دورًا مهمًا فِيْ خفض نسبة الكوليسترول فِيْ الدم.

ضبط الضغط

تساعد الفاصوليا فِيْ التحكَمْ فِيْ ضغط الدم لاحتوائها على العديد من العَنّْاصر، بما فِيْ ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم.
وغيرها من العَنّْاصر التي تساعد فِيْ تحسين الدورة الدموية التي تساعد فِيْ التحكَمْ فِيْ ضغط الدم.

الآثار الضارة لتناول الفاصوليا

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للفاصوليا العريضة، إلا أن تناولها دون تفكير ليس جيدًا لأنها تسبب

حدوث فقر دم الفاصوليا حيث يحدث فقر الدم الانحلالي.
يمكن أن تحدث مشاكل هضمية كبيرة، بما فِيْ ذلك عسر الهضم الشديد والألم الشديد.
لن تساعدك الفاصوليا على زيادة الوزن، لأنها تساهم فِيْ الشعور بالشبع وعدم الرغبة فِيْ تناول الطعام.

فوائد الفول للنظام الغذائي

فِيْ حالة اتباع نظام غذائي، يجب أن تحصل بسهُولة على فوائد الفول فِيْ النظام الغذائي، وهِيْ

منخفضة فِيْ السعرات الحرارية

حيث أنك لن تعاني من زيادة كبيرة فِيْ السعرات الحرارية الموجودة لديك لأن الفاصوليا تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

البروتينات والمعادن

تزيد البروتينات من الشعور بالشبع بشكل كبير، والفِيْتامينات مهمة جدًا للجسم، لذلك يجب الحرص عَنّْد تناول الفول أثناء الرجيم.

الفِيْبر

تحتوي الفاصوليا على كَمْية كبيرة من الألياف التي تساعد فِيْ الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات طويلة لأن الألياف غير قابلة للذوبان وتتطلب فترة من الهضم.

فوائد الفاصوليا للحامل

هناك العديد من الفوائد للفاصوليا للحامل، منها

يساعد فِيْ الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل حيث لن تعاني المرأة الحامل من زيادة الحمل الشديدة أثناء تناول الفاصوليا.
يساعد على تجنب أمراض القلب المختلفة لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول فِيْ الدم.
تحمي الفاصوليا الحامل من مرض السكري الذي يمثل خطرًا كبيرًا عليها.
تساعد الفاصوليا على تحسين عملية الهضم لدى النساء الحوامل وتقليل الإمساك والإسهال.
يساعد على منع فقر الدم لأنه يزيد من خلايا الدم الحمراء.
كَمْا أنه يقي الجنين من أي تشوهات خلقية أخرى ويقي من حدوث بعض العيوب الخلقية.

المشاكل التي تظهر مع زراعة الفول

تظهر مجموعة من المشاكل عَنّْد زراعة الفاصوليا، وهِيْ

أفِيْد

تعتبر من الحشرات المزعجة التي تظهر على النباتات المختلفة، حيث تمتص أنسجة النبات وتشوهه.
كَمْا أنه يتسبب فِيْ تلف السيقان والأوراق المختلفة، ويتم الحل عَنّْ طريق تقليم الفروع التي بها حشرة المن.

بقع بنية

يعتبر من الأمراض التي تصيب الحبوب التي يتم زراعتها، ووجود بقع بنية اللون على الأوراق.
إنه مرض متكرر وشائع فِيْ النباتات الشتوية وهُو عبارة عَنّْ خطوط بنية اللون.
ويتم فتح مجموعة من النوافذ لتهُوية النبات مع الحرص على ترك مسافة بين النباتات عَنّْد الزراعة.

سوسة الفاصوليا

تقوم بعمل سلسلة من الثقوب فِيْ الطعام الشهِيْ من الخارج، ويمكنك تغطية النبات بالصوف لمنع ذلك ومنع العث من الوصول إلَّى الأوراق عَنّْ طريق رش المبيدات.

قد يثير اهتمامك