اذا كنت حاملا وتعانين من الاسهال وتبحثين عن اهم اسبابه وافضل طرق العلاج الطبيعي نقدم لك حصريا في مجلة ديتا الاولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال مقالة شاملة عن الاسهال اثناء الحمل .
الإسهال أثناء الحمل هو أحد الأعراض التي يجب أخذها على محمل الجد والعناية بها. ينقسم الحمل إلى ثلاثة أجزاء ، لا تختلف الأسباب والعلاج في كل ثلاثة أشهر من الحمل ، ولكن لا ينبغي الاستخفاف بها في أي ثلاثة أشهر من الحمل.
أسباب الإسهال أثناء الحمل
ينقسم الحمل إلى ثلاثة مراحل ، ويجب مراقبة كل حالة بعناية.
الإسهال المبكر أثناء الحمل
يعتبر الإسهال أثناء الجزء الأول من الحمل (ويسمى أيضًا غثيان الصباح) من الأعراض قصيرة المدى. يجب معالجة الغثيان والقيء وحركات الأمعاء المائية بحذر. إذا كانت أعراض الحمل مصحوبة بمخاط أو دم في البراز.
في الفترة الأولى من غثيان الصباح ، يحدث الإسهال لأسباب عديدة ، منها تلك المتعلقة بالحمل.
زيادة كمية الأطعمة الليفية
تتغير عادات الأكل بمجرد أن تصبحي حاملاً ، وأول ما يتبادر إلى ذهنك هو أن المرأة الحامل تأكل لشخصين. وهذه هي الطريقة التي تبدأ بها في تغيير عاداتك الغذائية. من المؤكد أن أي تغيير مفاجئ يسبب الإسهال. تبدأ الزيادة في الأطعمة الغنية بالأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات. وهو من أفضل أنواع الطعام للمرأة المصابة بالإمساك.
تناول الحليب
سبب آخر هو زيادة استهلاك الحليب مع عدم تحمل اللاكتوز ، والذي يتبعه الإسهال. من الأفضل التوقف عن تناول الحليب والجرعات التكميلية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
لعب الرياضة
من الممكن في حالة المرأة التي مارست نظام تمارين رياضية منتظمة قبل الحمل ، أن المرأة التي لم تمارس الرياضة قبل الحمل قد تصاب بالإسهال لفترة قصيرة ، ولكن يجب توخي الحذر عند ممارسة الرياضة حتى لا تضر بصحتها. الإسهال في مثل هذه الحالات مؤقت وسوف يهدأ بمجرد أن يعتاد الجسم على نمط التمرين.
البكتيريا والفيروسات
النساء الحوامل في المرحلة الأولى من الحمل عرضة للعدوى البكتيرية أو الفيروسية. يمكن أن تسبب معظم الفيروسات أو نوروفيروس إتش الإسهال ، ولكنها ليست خطيرة جدًا ويمكن علاجها مبكرًا. الإسهال الجرثومي هو أمر أكثر خطورة يجب أن يؤخذ على محمل الجد.
هرمونات الحمل
تحدث تغيرات في الجهاز الهضمي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تنشأ أيضًا جرعة إضافية من هرمونات الحمل في الجسم بسبب الحمل (لتلبية احتياجات الجنين) ، والتي يمكن أن تكون مسؤولة أيضًا عن الإسهال.
الطفيليات
الأطعمة والمشروبات الملوثة مسؤولة عن إدخال الطفيليات التي تسبب الإسهال. من الأفضل للمرأة الحامل تجنب الأطعمة والمشروبات الملوثة للقضاء على الإسهال. غالبًا ما تشتمل الطفيليات على كريبتوسبوريديوم أو جيارديا لامبليا أو إنتامويبا أو هيستوبلازما.
أسباب أخرى
يمكن أن تسبب أمراض الأمعاء الأخرى ، مثل التهاب القولون التقرحي وداء كرون ، الإسهال.
الإسهال في أواخر الحمل
في الواقع ، يمكن أن يحدث الإسهال في أي وقت أثناء الحمل بسبب التغيرات الغذائية والتغيرات الهرمونية. في الثلث الثالث من الحمل ، يستمر الإسهال يومًا أو يومين من حين لآخر. ولكن إذا استمر أكثر من يومين ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. عندما يتعلق الأمر بالمرحلة الأخيرة من الحمل ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على ظهور آلام المخاض المبكرة.
الإسهال الأخضر أثناء الحمل
قد لا يكون الإسهال مصدر قلق للمرأة الحامل ، ولكن عندما يتحول لون البراز إلى اللون الأخضر ، فهذا مدعاة للقلق. الأطعمة الغنية بالكلوروفيل يمكن أن تسبب البراز الأخضر. يزيد استهلاك الطعام الأخضر أثناء الحمل. مثل استخدام الأدوية الغنية بالحديد والفيتامينات والمكملات الغذائية التي يتم تناولها أثناء الحمل والتي يمكن أن تسبب البراز الأخضر.
لكن البراز الأخضر مصحوب بمؤشرات أخرى ، بما في ذلك أعراض أخرى إلى جانب البراز الأخضر ، لذلك يجب استشارة الطبيب على الفور.
علاج الإسهال أثناء الحمل
يجب معالجة الإسهال أثناء الحمل في الوقت المناسب ، حتى بدون دواء. أفضل فكرة هي البقاء بصحة جيدة مع تجنب الجفاف في جميع الأوقات. يمكن أن يتم العلاج بطريقة طبيعية لا تضر الأم وطفلها ، وذلك وفق الطرق التالية:
اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف
من المهم للمرأة الحامل أن تمنع الجفاف عن طريق شرب الكثير من السوائل.
نظام عذائي
يجب أن يتكون النظام الغذائي من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص ، وهو ما يسمى حمية BRAT. حاول التخلص من الإسهال دون اللجوء إلى اللبن والزبادي. نظام غذائي مثالي مع مزيج الخضار واللحوم والألياف.
الدراسة والبحث
أظهرت الدراسات الأمريكية أهمية الاهتمام بالمرأة الحامل لتكون صحية مع تجنب الأطعمة والمشروبات الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
في بعض الأحيان ، حتى أقراص الأسبرين الصغيرة التي تم تناولها دون استشارة الطبيب يمكن أن تسبب تقرحات خطيرة يمكن أن تضر الأم والطفل إلى حد كبير.
يجب معالجة الإسهال أثناء الحمل بعناية لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تضر الأم وطفلها.
الوقاية من الإسهال.
أفضل طريقة للوقاية من الإسهال هي العناية بالصحة الشخصية ، لذلك يجب الانتباه إلى بعض الأشياء مثل: –
1- اغسل يديك قبل الأكل.
2- غسل اليدين بعد استخدام المرحاض أو لمس الحيوانات أو فضلاتها ، حيث يجب غسل اليدين جيداً ولفترة كافية بالصابون والماء لإزالة الجراثيم ، ويمكن استخدام معقم اليدين.
3- منع الأطفال من وضع أشياء ملوثة في أفواههم وغسل أيديهم عدة مرات خلال اليوم.
4- قم بتخزين اللحوم النيئة بعيداً عن الأطعمة الأخرى.
5- وضع الأطعمة القابلة للتلف مباشرة في الثلاجة أو الفريزر ووضعها في أكياس محكمة الإغلاق.
6- حفظ الأسطح التي تستخدم في تحضير الطعام والحفاظ على نظافة أدوات المطبخ.
7- تحضير طعام آمن.
8- العمل على ضمان نضج اللحوم بالكامل وتجنب الأطعمة النيئة مثل البيض.
9- لا تستخدم منتجات الألبان غير المبستر.
10- اغسل الفواكه والخضروات جيداً قبل الاستخدام.
لا يمكن منع جميع أنواع الإسهال حيث توجد بعض الأنواع التي لا يمكن تجنبها ، مثل تلك المرتبطة بأمراض معينة أو الناتجة عن استخدام أنواع معينة من الأدوية ، ولكن بشكل عام هناك نوعان من الإسهال يمكن الوقاية منه : –
1- الإسهال الناجم عن فيروس الروتا ، هنا يتم تطعيم الأطفال غالبًا ضد الفيروسة العجلية ويتم تحديد كمية اللقاح بناءً على استشارة الطبيب.
2- إسهال المسافر ولمنعه قم بما يلي:
• لا تستخدم ماء الصنبور.
• لا تشرب الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان غير المبسترة.
• حاولي ألا تأكلي الخضار أو الفواكه التي لا يمكن تقشيرها.
• لا تأكل اللحوم النيئة.
• لا تأكل المأكولات البحرية إلا إذا تم طهيها بالكامل.
• ابتعد عن الطعام الذي يبيعه الباعة الجائلين.
يجب على الجسم تعويض السوائل والأملاح والمعادن المفقودة لتجنب جفاف المريض ، حيث يمكن للمريض شرب الكثير من الماء والعصائر الطازجة والمشروبات الرياضية والصودا منزوعة الكافيين والمشروبات المالحة. الإسهال ، بعض الأدوية يمكن أن تساعد.
بعض الأطعمة مثل الموز والأرز المسلوق والبطاطس المسلوقة بدون إضافات والخبز المحمص والجزر المسلوق والدجاج المشوي بدون جلد يمكن أن تؤكل مع الإسهال.
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تسبب الإسهال عند بعض الأشخاص لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الإسهال ، ومنها: –
1- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2- الأطعمة الغنية بالدهون.
3- الأطعمة الغنية بالألياف.
4- حلويات.
لذلك في حالة الإصابة بالإسهال لجميع الناس فمن الأفضل الامتناع عن تناول هذه الأشياء لتقليل الإسهال والتخلص منه بشكل أسرع.
