شاي النعناع أثناء الحمل

يعتبر النعناع من المكونات الطبيعية الخضراء مع العديد من الفوائد الصحية والجمالية المذهلة ، ولهذا نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال شامل عن شاي النعناع أثناء الحمل. .

ينصح المهنيين الصحيين بشاي الأعشاب بشكل عام لأنه يمكن أن يوفر الراحة لمجموعة متنوعة من الحالات. من بين أنواع شاي الأعشاب ، يعتبر شاي النعناع علاجًا مفيدًا لعسر الهضم والغثيان ومتلازمة القولون العصبي ومشاكل معوية أخرى. يوصي بعض الخبراء أيضًا بشرب النعناع أثناء الحمل ، بينما يشكك آخرون في سلامته. بما أن الحمل فترة حرجة للغاية يجب فيها اتخاذ كل الاحتياطات سواء أكان طعاماً أو شرابًا حتى تحافظ الأم على صحتها وصحة الجنين ، يمكنك قراءة هذا المقال سيدتي التي ستوفر لكِ الكثير معلومات حول فوائد ومضار تناول شاي النعناع أثناء الحمل.

هل شاي النعناع آمن أثناء الحمل؟

يعتبر شاي النعناع آمنًا بشكل عام للشرب أثناء الحمل ، كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية والأطعمة ، فإن الاعتدال في الاستهلاك أمر بالغ الأهمية. شاي النعناع مفيد بشكل خاص في تخفيف الغثيان والتقلصات المعوية وغثيان الصباح والدوخة أثناء الحمل. هناك أيضًا بعض الخلطات الخاصة من شاي الأعشاب التي تستهدف النساء الحوامل. والتي تحتوي أيضًا على النعناع الذي يؤكد سلامة تناول النعناع خلال هذه الفترة.

كم مرة يمكن للأم الحامل أن تشرب شاي النعناع؟

ينصح الأطباء بتناول كوبين من شاي النعناع في اليوم ، لا أكثر ؛ الاستهلاك المفرط لهذا الشاي يمكن أن يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة ، خاصة عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من مرض الارتجاع المعدي المريئي. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض المصاحبة لحصوات المرارة ، لذلك يجب على الأم الحامل أن تلتزم بالاعتدال في تناول المشروبات المتاحة لها أثناء الحمل ، كما يُنصح باستخدام أكياس الشاي المفلترة لهذا النوع من شاي الأعشاب.

فوائد ومخاطر تناول شاي النعناع أثناء الحمل

شرب الشاي بالنعناع له مميزاته وعيوبه. فيما يلي فوائد شاي النعناع أثناء الحمل:

التقليل من عسر الهضم
يسمح شرب شاي النعناع بتحسين جذري في صحة الجهاز الهضمي للأم الحامل وهو منقذ معروف لعسر الهضم أثناء الحمل ، حيث يبدأ الجسم في الخضوع للعديد من التغييرات أثناء الحمل ؛ حيث تشتكي العديد من النساء من عسر الهضم والانتفاخ ، كما يساعد شاي النعناع على تخفيف الأعراض من خلال المساعدة على استرخاء عضلات المعدة ، بالإضافة إلى أن الشاي والنعناع يمكن أن يخفف من تقلصات الغازات والقولون كما أنه له تأثير مهدئ على المعدة.

تقليل غثيان الصباح
شاي النعناع علاج معروف للغثيان والقيء ، ومن المعروف أن غثيان الصباح يصاحب معظم حالات الحمل إن لم يكن كلها. تعمل رائحة النعناع كمضاد للتشنج ، مما يقلل من الرغبة في القيء. أيدت العديد من النساء استخدام شاي النعناع للتخفيف من غثيان الصباح.

تهدئة الرئتين
يمكن أن يساعد شاي النعناع أيضًا في تخفيف صعوبات التنفس أثناء الحمل. الجانب المضاد للتشنج في الشاي يسمح للشعب الهوائية وعضلات الجهاز التنفسي بالاسترخاء.

فوائد أخرى
يقوي شاي النعناع جهاز المناعة بحيث لا تهاجم الالتهابات البكتيرية الأم بسهولة ويمكن أن يكون الحمل وقتًا مرهقًا جدًا للأم وهذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه شاي النعناع في تخفيف هذا التوتر. هذا بالإضافة إلى التأثير المهدئ لهذه العشبة ، حيث تعمل على خفض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ، وبالتالي تمنع هرمونات التوتر من إحداث أضرار داخلية للجسم.

من ناحية أخرى ، فإن شاي النعناع له بعض الآثار الجانبية ، لذلك يجب على النساء الحوامل توخي الحذر عند تناول شاي النعناع أثناء الحمل. لأنه يمكن أن يسبب ما يلي:

زيادة خطر الإجهاض
إذا تم تناول شاي النعناع خلال الجزء الأكثر حساسية من الحمل ، فقد يؤدي ذلك إلى استرخاء الرحم ، مما يزيد من خطر الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض. هذه ليست مشكلة منتشرة ، لكن أطباء أمراض النساء لا ينصحون الأمهات الحوامل اللواتي أجهضن بالفعل بشرب الشاي بالنعناع. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن شرب شاي النعناع أثناء الرضاعة الطبيعية أمر غير مقبول أيضًا.

تفاعل الأدوية
يمكن أن يتفاعل شاي النعناع مع بعض الأدوية التي تتناولها الأم الحامل أثناء الحمل ، حيث تتناول العديد من النساء الفيتامينات قبل الولادة والمكملات الغذائية على النحو الموصى به من قبل أطباء أمراض النساء ، ولكن شاي النعناع يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ويتداخل مع وظيفته الصحيحة.

يسبب الحساسية
يمكن أن يتسبب تناول شاي النعناع أثناء الحمل أيضًا في حدوث تفاعلات حساسية لدى المرأة الحامل ، خاصةً إذا كانت الأم تعاني من حساسية تجاه منتجات المنثول والمنثول. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء المصابات بالربو تجنب شاي النعناع ، كما يجب على النساء المصابات بحالات صحية أخرى أثناء الحمل ، والذين قد يحتاجون إلى استشارة الطبيب قبل تناول أي شاي عشبي أو مكمل غذائي.

مخاطر أخرى
تناول الكثير من شاي النعناع أثناء الحمل يمكن أن يسبب آلامًا في العضلات ، ونعاسًا ، وضربات قلب غير منتظمة ، ورعاش في الأطراف.

احتياطات شرب شاي الأعشاب أثناء الحمل

هناك أنواع أخرى من شاي الأعشاب يمكن أيضًا تناولها أثناء الحمل لتخفيف الانزعاج والتغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل. وهي تشمل شاي الزنجبيل وشاي أوراق التوت الأحمر وشاي التوت البري وشاي البابونج وشاي الزعتر.

هناك أيضًا بعض أنواع الشاي التي لا يجب تناولها طوال فترة الحمل. وتشمل هذه القرانيا ، الكركديه ، الكافا ، النعناع ، الليمون ، عرق السوس ، إكليل الجبل ، اليارو ، يربا ماتي ، نجيل الهند ، وشاي الصفرا الهندي.

طرق استخدام النعناع لجني فوائده العلاجية:

– لعلاج عسر الهضم والتسمم الغازي والغذائي: ضعي عشر أوراق طرية أو ملعقة صغيرة من الأوراق الجافة المطحونة في كوب من الماء المغلي وفلترها بعد التبريد وحليها وشربها 2-3 مرات في اليوم كلما.
لحالات الجلد: تُقطع الأوراق الطازجة وتُهرس أو تُهرس ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة وتُمزج مع القليل من الماء الساخن لعمل عجينة تُطبَّق خارجياً 2-3 مرات في اليوم.
للألم والتشنجات: افركي القليل من زيت النعناع على المنطقة في المساء. أو استخدم 3-7 قطرات من الزيت مع الماء أو أي طعام للمغص حسب الحاجة.
– لعلاج تهيج القولون: أضيفي عشر قطرات من زيت النعناع إلى كأسين من الماء الدافئ واخلطي جيداً واحقني إذا لزم الأمر.
للسعال ونزلات البرد: أضف 10-15 قطرة زيت لكوب من الماء المغلي واستنشق بخاره 3-4 مرات في اليوم.
للصداع والحمى: اخلطي ملعقة كبيرة من الزيت مع ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس وضعيه خارجياً.
للغرغرة والغرغرة والتهاب الحلق: ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة في كوب ماء مغلي وبعد التبريد والتصفية تؤخذ 3-4 مرات في اليوم.

فوائد النعناع:

– يعتبر النعناع منشط للقلب والدورة الدموية عند شربه بانتظام كشاي
ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف آلام الأسنان ويزيل رائحة الفم الكريهة
– يزيل حموضة المعدة
تهدئة الجهاز العصبي
– محاربة آفات المعدة والجهاز الهضمي
قلة خفقان القلب وضعف عام
– طرد الديدان من الأمعاء
– تقليل المغص
يقوي نشاط الكبد والبنكرياس ويهدئ السعال
يهدئ الأعصاب والغضب
– مزيل الأرق
– مدر للبول
يساعد على الهضم الجيد للطعام
– يخفف من التشنجات
كما أنه يساعد على إفراز عصارات الجهاز الهضمي
النعناع جزء من تركيبة جميع المراهم الطبية المستخدمة في علاج الأمراض الجلدية
يساعد على تخفيف آلام القدم إذا وضعتها في ماء ساخن قبل غمر قدميك فيها
– يساعد في توسيع المسالك الهوائية في حالة الإصابة بالبرد