فوائد الزبيب للمعدة والقولون
الزبيب هو عنب يمر بمرحلة تجفيف ثم يتحول إلى ما يعرف بالزبيب ويستخدم في الحلويات أو يؤكل بمفرده كحلوى وله فوائد كثيرة تجعل الكثير من الناس يستهلكونه. كثيرًا ، وتتعدد الفوائد الصحية للزبيب ، ومنها ما يلي:
يقلل الزبيب من خطر الإصابة بسرطان القولون
- الزبيب غني بالألياف ، مما يقلل من الإمساك ، والألياف تساعد على امتصاص الماء من الجسم وتسهل مرور الفضلات من الأمعاء.
- تشير الأبحاث والدراسات إلى أن تناول الزبيب مرتين يوميًا يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
علاج قرحة المعدة بالزبيب
- ومن فوائد الزبيب للمعدة والقولون احتواء الزبيب على نسبة عالية من الكربوهيدرات والكالسيوم مما يجعله علاج فعال لقرحة المعدة.
الزبيب علاج فعال ضد حموضة المعدة الزائدة
- من فوائد الزبيب للمعدة والقولون أنه يمنع الحموضة لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهما عنصران فعالان في علاج فرط حموضة المعدة.
الحد من الاضطرابات العصبية وتهدئة القولون
- الاضطرابات العصبية هي أحد أسباب مشاكل القولون العصبي ، ويحتوي الزبيب على فيتامينات مثل فيتامين ب والمواد المغذية التي تساعد على تهدئة وتخفيف التوتر مما يؤدي إلى علاج القولون العصبي.
يخفف الزبيب من انتفاخ المعدة
- الألياف الموجودة في الزبيب تزيل انتفاخ المعدة لأنها تخلص الجهاز الهضمي من البكتيريا والسموم التي تتلف المعدة والقولون.
هناك العديد من الفوائد للأشخاص الذين يتناولون الزبيب يوميًا.
الفوائد العامة للزبيب
فوائد الزبيب للمعدة والقولون ليست فقط الفوائد الموجودة فيه ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية العامة التي تجعلنا نقبل استهلاكها اليومي في نظامنا الغذائي وتتلخص هذه الفوائد على النحو التالي:
الزبيب وعلاقته بعلاج فقر الدم
- يساعد الزبيب بشكل فعال في علاج فقر الدم لاحتوائه على عناصر تشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وهيموجلوبين الصقر في الدم ، وهذه العناصر هي بعض فيتامينات ب وكذلك الحديد والنحاس.
الزبيب يخفف آلام المفاصل
- عُرف الزبيب في الطب الشعبي بقدرته على تسكين آلام المفاصل ، ويبدأ الشعور بالراحة من آلام المفاصل بتناوله في الأسبوع الأول ويتحسن تمامًا بعد شهرين من الاستهلاك اليومي المتواصل.
الزبيب يقوي العظام
- يحتوي الزبيب على الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام ، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الدم.
- ويفضل أن تأكل النساء في سن اليأس الزبيب لأنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية
- يخفض الزبيب نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائه على الألياف والبوليفينول ، لذا فهو يقي من أمراض القلب والشرايين.
الزبيب لزيادة الخصوبة
- يساعد الزبيب في تعزيز الانتصاب لاحتوائه على حمض الأرجينين الأميني ويستخدم في علاج ضعف الانتصاب للمساعدة في الرغبة والإثارة.
تقوية جهاز المناعة
- يزيد الزبيب من كفاءة جهاز المناعة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات التي تحمي صحة الجسم من غزو البكتيريا والفيروسات الضارة.
تقليل الالتهاب
- يقلل الزبيب من الالتهاب لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تقتل الجراثيم الضارة والبكتيريا المسببة للحمى.
التقليل من الإصابة بالأورام السرطانية
- يساعد الزبيب في تقليل الإصابة بالسرطان لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ، لذلك فهو يحمي الخلايا من الجذور الحرة ويمنعها من الأكسدة ، كما يحمي الخلايا من النمو السرطاني.
في الختام ، فوائد الزبيب للمعدة والقولون تجعله غذاء يومي لا غنى عنه ، فهو مكمل غذائي وحتى صيدلية متكاملة تتوفر فيها جميع العلاجات للعديد من الأمراض بشكل طبيعي ، حيث يحتوي الزبيب على العديد من العناصر المعززة للصحة. مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية جدا للصحة العامة.