جدول الطول والوزن المناسب للأطفال
يختلف طول ووزن كل طفل باختلاف فئته العمرية ، ومن أجل تقييم نمو طفلك بشكل صحيح وطبيعي ، تحتاج إلى قياس الوزن ومحيط الرأس وطول الطفل. الطول والوزن المناسبين سيتم شرحه لك من خلال طاولة الأطفال.
متوسط وزن وطول الأطفال الذكور
العمر وزن الطفل الطفل الطول سنتان 12.7 كجم 86.36 سم 4 سنوات 16.3 كجم 101.6 سم 6 سنوات 20.9 كجم 114.3 سم 8 سنوات 25.4 كجم 127 سم 10 سنوات 31.8 كجم 139.7 سم 12 سنة 40.8 كجم 16 سنة 40.8 كجم 16 14.5 سم 16 14.5 سم 16 14 60.8 كجم 172.72 سم 18 سنة أو أكثر بين 67.1 و 72.6 كجم بين 175.26 و 177.8 سم
متوسط الطول والوزن للأطفال الإناث
العمر وزن الطفل الطفل الطول سنتان 12.25 كجم 86.36 سم 4 سنوات 15.4 كجم 101.6 سم 6 سنوات 20.9 كجم 114.3 سم 8 سنوات 26.3 كجم 127 سم 10 سنوات 32.7 كجم 137.16 سم بعمر 12 عامًا 449.7 كجم 12 عامًا 449.7 كجم 12 عامًا 449.7 كجم 54 كجم 162.56 سم 18 أو أكبر 59 كجم بين 162.6 و 165 سم
لقد وجدنا أن وزن الأطفال وطولهم يمكن أن يكونا متشابهين جدًا حتى بلوغهم سن الرشد وعندما يصلون إلى هذه المرحلة نجد العديد من الاختلافات التي يمكن أن تحدث ويأخذ هذا المخطط في الاعتبار متوسط الطول والوزن للطفل ، ولكن قد يكون طفلك مختلفًا. في تطورهم ونموهم يختلفون عن غيرهم وهذا الشيء ليس مدعاة للقلق.
عدم مراقبة متوسط الطول والوزن للطفل
قد يكون أن طفلك لا يتبع متوسط وزن وطول الأطفال الآخرين مقارنة بهم ويختلف من طفل لآخر.
- طفل طويل
- طفل صغير
- طفل سمين
- طفل طويل
طفل طويل
في بعض الأحيان ، قد يصبح بعض الأطفال طويل القامة قبل سن البلوغ مقارنةً بالآخرين ، لكن هذا طبيعي ولا يدعو للقلق. في بعض الأشخاص ، قد ترتفع مستويات الهرمونات مبكرًا ، مما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في طول الطفل ، ولكن عندما يبلغ الشخص البالغ ، قد يرتفع طوله سيكون طبيعيًا ومناسبًا للأطفال الآخرين من نفس العمر.
طفل صغير
يجب مراقبة طول طفلك بانتظام مع الطبيب ، لأنه في بعض الحالات ، يتطلب التأخير في نمو الطفل العلاج من البداية ، ويمكن أن يساعد التعرف المبكر على المشكلة في حل المشكلة بسرعة ، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون المشكلة عضوي أو يمكن أن يكون وراثيًا (وهو ما لا يسمى القلق).
طفل سمين
قد يعاني الكثير من الأطفال من السمنة في وقت مبكر جدًا من حياتهم ، حيث أصبحت السمنة مؤخرًا منتشرة بشكل كبير بين الأطفال ، فإذا تجاوزت نسبة الدهون في الجسم 25٪ ، يصنف الطفل على أنه بدين وقد يكون السبب سوء التغذية.
ينمو الأطفال بسرعة كبيرة بمعدلات مختلفة ولديهم نسب مختلفة من الدهون في الجسم وتختلف حسب جنسهم.
بعض الأجزاء التي تحدد ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة متوفرة الآن في العديد من الصيدليات وصالات الألعاب الرياضية ، وستعرف ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أم لا من خلال النتيجة التي تظهر.
طفل طويل
تشتكي العديد من الأمهات من نحافة أطفالهن وفقدان الكثير من الوزن ، ولكن لا يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كان طفلك نحيفًا أم لا من خلال المظهر ، يجب استشارة الطبيب أولاً ، لأنه ليس لكل طفل وزن وطول ذلك أقل من المعتاد أن تكون نحيفًا.
كما أن هناك بعض الأعراض التي قد تدل على أن الطفل يعاني من الهزال ، وهي: التعب ، والغثيان المتكرر ، والخمول ، أو قلة التركيز ، وإذا كان الطفل يعاني من أي من هذه الأعراض فعليك استشارة الطبيب على الفور.
التغذية الصحية للأطفال
يحتاج طفلك إلى تناول الأطعمة الصحية لينمو بصحة جيدة. من أهم الأطعمة التي يوصى بتغذية الطفل بها:
- إطعام طفلك الدهون الصحية الموجودة في اللحوم والأسماك والحليب كامل الدسم وزبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمة لأن طفلك يعتمد على الحليب لنمو العظام والكالسيوم الذي يحتاجه جسمك.
- أنت بحاجة إلى إطعام طفلك الخضار والفواكه التي تعتبر من العوامل الأساسية لبناء طفل سليم ، لذلك عليك إطعامه جميع الخضروات والفواكه المتوفرة في المنزل لبناء عضلاته وعقله.
- حاول عدم إعطاء الطفل الحلويات بكميات كبيرة أو بشكل مستمر ، لأن الطفل يفقد شهيته ، وهي من الأسباب الرئيسية لتسوس الأسنان.
- حاول أن تجعل الطفل يعد الطعام بجوارك لتنشيط شهيته ، ويمكنك أيضًا أن تقدم له عصائر طبيعية طازجة ، لأن الجسم يحتاج إلى عصير وحليب وماء.
في هذا الموضوع ذكرنا لكم توزيع الطول والوزن المناسب للأطفال الذكور والإناث في مراحل مختلفة من أعمارهم ، بالإضافة إلى بعض النصائح للتغذية الصحية السليمة لبناء جسم وعقل الطفل ، وماذا يحدث عندما لا يتبع طفلك نفس متوسط الطول والعمر مثل الأطفال الآخرين في نفس العمر؟