فيتامين ب 12 للشعر – وفرلي الأدبي

فِيْتامين ب 12 للشعر

هناك بعض المزايا التي يتمتع بها فِيْتامين ب 12 للشعر، ومن أهمها ما يلي

يعمل بشكل جيد على تخليص فروة الرأس من جميع الأمراض التي تصيبها، كَمْا يعزز تنشيط الدورة الدموية فِيْ فروة الرأس.
بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يزيد من قوة إنتاج بصيلات الشعر ويحفز النمو الطبيعي الصحي.
يقوي فِيْتامين ب 12 أيضًا بصيلات فروة الرأس إلَّى أقصى حد ممكن.
يعمل فِيْتامين ب 12 أيضًا على تقوية ودعم الشعر المنتفخ.
يستخدم على نطاق واسع فِيْ إنتاج مستحضرات التجميل للعَنّْاية بالشعر.
كَمْا أنه يساعد فِيْ حماية الشعر من تأثير العوامل المناخية المختلفة ويقلل من التأثير السلبي لأشعة الشمس على الشعر.
يحمي الشعر من تأثير البخار والمكواة والمجفف.
يمنع ظهُور الشيب فِيْ المراحل المبكرة من العمر.

لا شك أن هناك مجموعة من الأطعمة والمصادر التي يمكننا من خلالها الحصول على فِيْتامين ب 12، من بينها ما يلي

لاشك أن الإفراط فِيْ تناول فِيْتامين ب 12 يسبب العديد من المخاطر، من أهمها ما يلي

التعرض لغثيان ودوار شديدين.
فقدان القدرة على أداء بعض الأنشطة بشكل جيد دون تعب أو إرهاق.
التعرض للإسهال المفرط، بالإضافة إلَّى ظهُور مغص شديد على فترات متكررة من تناول الطعام.
ظهُور طفح جلدي سريع واحمرار فِيْ الجلد.
التعرض لفرط الحساسية الشديدة خاصة بعد تناول الفِيْتامين.
تساقط الشعر المفرط، خاصة أثناء التمشيط.
التعرض لبعض التجعد والهشاشة وضعف بصيلات الشعر.

هناك العديد من الأعراض التي تدل على نقص فِيْتامين ب 12، من أهمها ما يلي

التعرض للجفاف الشديد فِيْ جميع أنحاء الشعر والذي يؤثر على أي حال على الشعر المتطاير.
أيضا، خلل فِيْ نمو بصيلات الشعر التالفة.
وجود تهِيْج وحكة فِيْ فروة الرأس.
ظهُور العديد من الشعر الرمادي فِيْ المراحل الأولى من العمر.
تساقط الشعر المفرط.

لكل فِيْتامين جرعة يجب أن يلتقي بها الفرد حسب الفئة العمرية، وتكون جرعة فِيْتامين ب 12 كالتالي

يجب أن تحدد حاجة الجسم لفِيْتامين ب 12 الجرعة، ولكن يمكن ملاحظة أن الاحتياج اليومي من فِيْتامين ب 12 للفرد البالغ هُو 2.4 ميكروغرام.
بينما يخزن الجسم كَمْيات زائدة فِيْ الكبد بحوالي 2000 ميكروغرام.
لا ينصح بتناول الفِيْتامين إلا تحت إشراف طبي وفِيْ حالة تساقط الشعر أو تقصفه.