السنا من أبسط الأعشاب التي تساعد على تطهير المعدة من أي براز يسبب آلام شديدة في المعدة أو لا يسهل الهضم.
لأن للسنا فوائد رائعة في تطهير الكبد والأمعاء.
من أهم فوائد السنا أنه يعالج الإمساك ويطهر المعدة والأمعاء بشكل مثالي.
تساعد السنا على التخلص من آلام القولون ، ولكن من الضروري استخدام السنا بكمية مناسبة ، لذا فإن السنا يساعد بشكل مثالي على تنظيف الكبد.
ما هو عشب السنا؟
هي عشبة طبية تُزرع في العديد من البلدان ، وتنتج هذه العشبة أزهارًا تصبح ثمارًا ضمن نوع البقوليات ، لذلك تحتوي عشبة السنا على أحماض فريدة.
مسؤول عن آثاره الطبية ، ومنها بعض المركبات العضوية التي تشمل حامض الكريسوفانوس وحمض التنقية ، والفوائد الصحية العديدة للسنا للجسم.
متى يبدأ تأثير ساناماكي؟
السنا له تأثير ملين طبيعي عندما يقترن باستهلاك أوراقه وثماره ، مما يخفف من الإمساك في كثير من الأحيان.
يبدأ تأثيره خلال 8 ساعات ويفضل تناوله في وقت النوم لأنه يحفز الحركة في 6-12 ساعة لكثير من الناس.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه في حالة الإمساك الشديد ، فإن مفعول السنا يستغرق يومين حتى يصبح ساري المفعول ، لذلك ينصح بالاستمرار في استخدامه يومياً.
كيفية استخدام الخطيئة
غالبًا ما يتم تناول Senamaki كشاي عن طريق تقطيع وغلي الفاكهة أو الأوراق ، كما أنه متاح أيضًا في شكل كبسولات أو أقراص أو حبيبات تحتوي على أوراق أو فاكهة السنامكي المطحونة.
بالإضافة إلى مستخلص جوز السنا المحضر بالماء أو 60٪ من الإيثانول ، فهو متوفر في شكل شاي أو معينات أو أقراص.
كيف تشرب السنا
يوصف شاي Snamaki عمومًا بأنه ذو نكهة خفيفة ، وعلى عكس العديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى ، فإنه لا يعتبر عطريًا بشكل خاص.
ومع ذلك ، فإن العديد من أنواع الشاي التجارية تجمع بين السنا والأعشاب الأخرى ، والتي يمكن أن تغير الرائحة والنكهة.
عند استخدام أكياس الشاي ، اتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من المعلومات حول استخدام شاي السينا ، حيث لم يتم تحديد معلومات الجرعة ، ولكن الكمية اليومية الموصى بها لإعداد الشاي هي حوالي 1 إلى 2 جرام.
أوراق سينا مجففة ، منقوعة في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ، حتى مرتين في اليوم.
من المهم ملاحظة أنه من المهم تجنب تناول وجبتين في اليوم من السنا.
غالبًا ما يتم تحليته بإضافة العسل أو مُحلي من صنع الإنسان ، لذا فإن الاستخدام الأكثر شيوعًا لشاي السنا هو كمنشط للسوق ومزيل للإمساك.
تُعرف المركبات النشطة الرئيسية في أوراق السنا باسم جليكوسيدات السينا ، أوسينوسيدات.
لا يمكن امتصاص سينوسيد من الجهاز الهضمي ، ولكن غالبًا ما تتأثر البكتيريا المعوية ، وهذا التحلل يسبب تهيجًا خفيفًا للخلايا داخل القولون مما يحفز الحركة وينتج تأثيرًا ملينًا.
استخدامات أخرى للسين
بالإضافة إلى استخدام السنا كشاي ، فهو متوفر كمكمل غذائي بدون وصفة طبية.
ولكنه يستخدم أيضًا في بعض الأحيان في حبوب ومشروبات إنقاص الوزن.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه ليست كل استخدامات السنا معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء ، ولا ينبغي استخدامها بدلاً من الأدوية التي يصفها الطبيب.
درجة أمان ساناماكي
يعتبر تناول السنا لفترة قصيرة بشكل عام آمنًا للعديد من البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، بينما قد يكون تناول السنا بجرعات عالية ولفترات طويلة من الوقت غير آمن.
لذلك يوصى بعدم استخدامه لمدة تزيد عن أسبوعين مع ملاحظة أنه قد يكون من الآمن تناول السنا لفترة قصيرة أثناء الحمل والرضاعة.
في حين أنه لن يكون من الآمن طلبها بجرعات عالية ولفترات طويلة خلال هذه الفترات ، فقد ارتبط استخدامها المستمر أو لفترات طويلة أو بجرعات عالية ببعض الآثار الجانبية الخطيرة.
على سبيل المثال ، تلف الكبد وكسل في الحركة نتيجة اعتماد الجسم على ملين.
احتياطات لاستخدام السنا
هناك بعض الحالات التي يجب فيها توخي الحذر عند استخدام السنا لتجنب تفاقم الأعراض ، بما في ذلك ما يلي:
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب استهلاك السنا بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها أو الخطيرة ، بما في ذلك ما يلي:
الإسهال والمغص.
ألم المعدة.
الاضطرابات الالكتروليتية.
فقدان سوائل الجسم
الشعور بالضعف أو التعب.
فوائد عشبة السنا
علاج الالتهابات الجلدية الكريمات التي تحتوي على أوراق السينا فعالة جدًا في علاج حب الشباب والأكزيما ، وذلك بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا وحقيقة أنها تحتوي على الأسيتون.
محاربة الأمراض الجلدية.
وُجد أن هذه العشبة تساهم في علاج الدموع الشرجية والبواسير من خلال المساعدة في تقليل الالتهاب وتسهيل التغوط في الحالات المرضية مثل الشقوق الشرجية.
تعمل السناميل على تجميل شعرك ، لكنها تعمل أيضًا على تحسين حالة فروة الرأس وحمايتها من قشرة الرأس المزعجة ، وتعتبر من الأعشاب الطبيعية الرائعة لمكافحة تساقط الشعر وزيادة كثافته.
يمكن أن تُعزى هذه الفائدة إلى حقيقة أن شاي السينا هو ملين قوي يساعد على إزالة الطعام غير المهضوم داخل الأمعاء ، وبالتالي زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
غالبًا ما تستخدم الزيوت الأساسية الموجودة في الأعشاب لعلاج السعفة ، والتي يمكن أن تكون فطريات تظهر في الطبقات العليا من الجلد.
تسبب الجليكوسيدات الموجودة في أوراق العشب تقلصات تسبب زيادة في الحركة وبالتالي تساهم في التخلص من بقايا الطعام في فترة قصيرة.
تستخدم أوراق السنا في الطب الصيني التقليدي لإزالة الحرارة المتراكمة داخل الأمعاء ، مما يساعدها على منع ركود الطعام في المعدة.
وصفات لتطهير الكبد بالأعشاب
وصفة البقدونس والليمون
المكونات
ستحضر ثلاث حبات ليمون.
مع كوب بقدونس.
مع ستة أكواب من الماء.
ومجموعة متنوعة من 5 أعواد كرفس.
كيف تستعد
ثم يتم خلط هذه المكونات بخلاط كهربائي ثم حفظها في دورق مغلق أيضا داخل الثلاجة ، ويجب شرب كوبين منها قبل الأكل ، ويجب تناول هذه الوصفة لمدة شهر.
لأنه ينظف ويقوض الكبد.
وصفة رائعة لتطهير الكبد من السموم في سبعة أيام فقط.
الشيء الوحيد الذي يجب تحضيره هو ربع كوب من قشر الرمان المطحون وملعقة كبيرة من القرفة وملعقتين كبيرتين من الكزبرة المجففة ، ثم يجب خلط هذه المكونات المذكورة أعلاه ووضعها في وعاء محكم الغلق.
عصير البقدونس والشمر
المكونات
تحضير البقدونس مع ثمار الشمر.
وخمسة ليمون أخضر.
أو ثلاث عصي الهندباء.
مع كوب حليب جوز الهند.
كيف تستعد
وبعد ذلك يتم خلط جميع المكونات التي ذكرناها معًا بعد غسلها جيدًا وحفظها لفترة محكمة الإغلاق في الثلاجة ، وفي النهاية ستحصل على كوب واحد يوميًا.
ثم يتم حفظها ، وكل صباح يتم تناول ملعقة من هذه المكونات ، مع إضافة كوب من الماء ، وتناولها يومياً لمدة سبعة أيام.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس المجففة.
مع ملعقتين من أوراق الهندباء.
مع ملعقة كبيرة من أزهار البرسيم.
و 4 أكواب ماء مغلي.
بملعقة عسل.
كيف تستعد
تخلط جميع المكونات وتقدم لمدة نصف ساعة ، وتحلى بالعسل وتشرب كوبين أو ثلاثة أكواب