اسباب وعلاج رائحة القدم الكريهة

التعرق المفرط

وظيفة الغدد العرقية في جسم الإنسان هي الحفاظ على الجلد رطبًا وبالتالي مرنًا ، وليس جافًا ومتشققًا ، وتنظيم درجة الحرارة في الحرارة أو أثناء التمرين ، وقد يكون لدينا غدد عرقية على أقدامنا أكثر من أي مكان آخر في الجسم. ومع ذلك ، على عكس الغدد العرقية الموجودة في أماكن أخرى من الجسم ، فإن الغدد العرقية الموجودة على القدمين تنتج العرق طوال الوقت ، وليس فقط استجابة للحرارة أو ممارسة الرياضة. تأتي رائحة القدم عندما تتفاعل البكتيريا الموجودة على الجلد مع العرق السميك الذي تنتجه قدميك.

العوامل التي تساهم في رائحة القدم وتسببها:

ارتداء نفس الحذاء كل يوم

ارتداء نفس الحذاء كل يوم ورائحة العرق الكريهة هو نتيجة التعرق الشديد والعرق الذي يظل رطبًا في الحذاء وارتدائه مرة أخرى دون جفاف ، فتنبعث من الأحذية نفسها رائحة كريهة تؤثر على رائحة القدمين ، تنبعث من البكتيريا رائحة مزدوجة نتيجة تفاعلها مع العرق ذو الرائحة القديمة والعرق الجديد.

التغيرات الهرمونية

ارتداء نفس الجوارب لأكثر من يوم واحد يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أيضًا إلى تعرق القدمين بشكل أكبر ، لذا فإن المراهقين والنساء الحوامل أكثر عرضة لرائحة القدم بشكل خاص من الأفراد الآخرين نتيجة التعرض لتغيرات هرمونية شديدة في هذه المرحلة.

ضغط

عندما تكون أكثر توتراً ، فمن المرجح أن تتعرق وقد يؤدي ذلك إلى شم رائحة قدميك ، لذلك إذا كنت تعمل على مواعيد نهائية ضيقة أو تتعامل مع مشكلات عاطفية ، على سبيل المثال ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من التوتر. وبالتالي المزيد من التعرق ، وهذا يؤدي إلى رائحة كريهة للقدم.

ارتداء نفس الجوارب لأكثر من يوم

ارتداء الملابس المتسخة مرة أخرى ، وخاصة الجوارب التي قد تكون مليئة بالعرق والبكتيريا ، يؤدي بالتأكيد إلى رائحة كريهة ، لذلك ينصح بتغيير الجوارب يوميًا ، أو حتى عدة مرات في اليوم إذا كنت تمارس الرياضة أثناء النهار.

العوامل التي تساهم في رائحة القدم وتسببها:

لا تقص أظافرك

يمكن أن تؤدي الأظافر الطويلة إلى تراكم الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب روائح كريهة ، لذلك يوصى بحل هذه المشكلة ومنع الروائح الكريهة عن طريق قضم الأظافر بانتظام وتنظيفها بشكل صحيح.

عدم تناول طعام صحي

يقول أحد المؤلفين وطاهٍ صحي: إن من أسباب رائحة القدمين هو تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية ، فالوجبات السريعة أولاً كريهة الرائحة ، لذلك يمتص الجسم الطعام ورائحته ويطرده عن طريق العرق.

ضعف الدورة الدموية

وهناك سبب آخر وراء الرائحة ، خاصةً التي تحتفظ بها القدمان ، وهو ضعف الدورة الدموية في الجسم ، لأن الجسم يمكن أن يتخلص من الرائحة ، لذلك يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية من رائحة القدم الكريهة للغاية.

التعرق المفرط

قد يكون لديك أيضًا تعرق مفرط منذ الولادة ، كشرط وراثي يسمى التعرق. لذلك إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فيمكنك فحصها من قبل أخصائي أقدام ، واتخاذ تدابير الرعاية الذاتية لضمان أن النظافة السليمة تساعد في إدارة الأعراض.