إذا كنت تعانين من حساسية الجلد وتبحثين عن أهم أسبابها وطرق علاجها الطبيعية ، تابعنا حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يتضمن الأطعمة التي تسبب الحساسية الجلدية.
تستنفد الحساسية الغذائية الجسم وتتسبب في فقدان حياة الشخص المصاب بحساسية الطعام سنويًا 30٪ من السكان ، وبعض أنواع الحساسية تزيد من مخاطرها ، حيث أظهرت الدراسات أن الحساسية الغذائية تتفاوت في القوة والشدة حسب عمر الشخص المصاب. الشخص المصاب وأفضل علاج لهذا النوع من الحساسية هو التمسك قدر الإمكان أو الابتعاد تمامًا عن الطعام الذي يسببه.
ترتبط حساسية الطعام بنوعين رئيسيين من الحساسية ، الأول هو الحساسية التي تحدث نتيجة اضطراب مناعي وتسبب سلسلة من الأعراض الشديدة بعد تناول الطعام مباشرة ، وتسمى هذه الحساسية المفرطة ، وسبب أو عامل آخر هو التهاب الجلد التأتبي. ونوع آخر من الحساسية ينشأ نتيجة نقص إنزيم اللاكتيز وينشأ نتيجة التسمم الغذائي والأطعمة التي تحتوي على بكتيريا وطفيليات وبعضها ناتج عن تأثير مادة الكافيين ، أو بعض التأثيرات الدوائية بسبب تضاربها المتبادل.
يُعرف الطعام بحساسية الطعام بسبب رد الفعل المناعي لبروتينات معينة في الطعام. يمكن أن تكون الأسباب وراثية وبيئية. يتكون الجلوبيولين المناعي في معظم أنواع الحساسية. في بعض الحالات ، تسبب الأطعمة صدمة تأقية ، أحيانًا في الجلد ، وأحيانًا في الجهاز الهضمي ، وأحيانًا في الجهاز التنفسي.
يمكن تقسيم الحساسية الجلدية والأمراض المماثلة إلى ثلاثة أنواع:
حساسية الجلد الحادة هذه حساسية قوية ينتج عنها الجلد. يشعر الشخص بحاجة ماسة إلى حك جلده بسبب أحد المحفزات الخارجية التي يكون جلد الإنسان حساسًا لها ، مثل أنواع معينة من الأدوية أو المركبات الكيميائية التي تشكل جزءًا من تركيبتها. لذلك ستجد ملاحظة على الأدوية تفيد بمنع استخدام هذا الدواء إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد مركباته التي يمكن أن تسبب استهلاك البيض.
حساسية الجلد المزمنة – الأكزيما وهي حساسية مزمنة تصيب البالغين والأطفال دون تحديد مدة الإصابة وتأثيرات هذه الحساسية طويلة جداً وتساعد في ظهور المظاهر الداخلية والخارجية ومن الممكن أيضاً أن تظهر هذه الحساسية في بعض الناس بدون سبب أو نتيجة خارجية معروفة.
التهاب الجلد يحدث بسبب المواد الكيميائية التي تهيج الجلد بعد تأثيره ، بما في ذلك الأسمنت أو غيرها من المواد ، وتتجلى آثار هذا الالتهاب بشكل أوضح في أولئك الذين يعانون من الحساسية المفرطة لتلك المواد التي يتعرض لها الجلد.
رد فعل تحسسي شديد هي حساسية حادة ومفاجئة للأعراض المعروفة لحساسية الجلد ، مثل الحكة والطفح الجلدي ، وفي معظم الحالات تستمر هذه الأعراض حتى يختفي السبب أو النتيجة التي أدت إلى الحساسية ، وأحياناً يكون السبب غير معروف.
الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة الجسم:
جفاف الجلد:الجلد الجاف هو أحد أكثر أسباب الحكة شيوعًا وفي حال كنت تعاني من الحكة في جميع أنحاء جسمك أو منطقة معينة ولم يصاحبها أعراض أخرى مثل الطفح الجلدي أو البقع الحمراء أو ارتفاع درجة الحرارة ، من المرجح أن يكون سبب الحكة هو جفاف الجلد وعادة ما يكون نتيجة عوامل بيئية ، مثل الطقس الحار ، أو البرد مع انخفاض الرطوبة والتعرض المستمر للتكييف أو التدفئة المركزية ، وكذلك الاغتسال أو الاستحمام أكثر من اللازم.
الأمراض الجلدية والطفح الجلدي:تسبب العديد من الأمراض الجلدية الحكة ، بما في ذلك الإكزيما (التهاب الجلد) والصدفية والجرب والقمل وجدري الماء والشرى. وعادة ما تصيب الحكة مناطق معينة وترتبط بأعراض أخرى مثل الاحمرار أو لمعان الجلد أو ظهور تقرحات.
الأمراض الباطنية: تشمل الأمراض الداخلية الأمراض التي قد تكون مرتبطة بالكبد وسوء امتصاص القمح (مرض ناتج عن اضطرابات الجهاز الهضمي) والفشل الكلوي وفقر الدم ونقص الحديد ومشاكل الغدة الدرقية والسرطان. في معظم الحالات ، تؤثر الحكة على الجسم كله.
الاضطرابات العصبية:الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي – مثل التصلب المتعدد والسكري وبعض أمراض الأعصاب – يمكن أن تسبب الحكة.
تهيج وحساسية: يمكن أن يتهيج الجلد بسبب المواد الكيميائية والصابون والمواد الأخرى التي يمكن أن تسبب الحكة. يمكن أن تكون الحساسية ناتجة عن بعض مستحضرات التجميل وبعض الأدوية ، بالإضافة إلى حساسية البعض تجاه نوع معين من الطعام.
المخدرات:يمكن أن تتسبب ردود الفعل تجاه بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفطريات أو مسكنات الألم المخدرة ، في انتشار الحكة والطفح الجلدي في جميع أنحاء الجسم.
حمل: أثناء الحمل ، تعاني بعض النساء من حكة في الجلد ، خاصة في منطقة البطن والفخذين والثديين والذراعين. كما أن حكة الجلد والحكة الناتجة عن التهاب الجلد أثناء الحمل يمكن أن تزيد وتزداد سوءًا.
الأطعمة التي تسبب حساسية الجلد:
تعرف حساسية الطعام بالطفح الجلدي الذي يظهر لدى الشخص المصاب بالحساسية ، وهو عبارة عن احمرار يمكن أن يصل إلى الالتهاب والانتفاخ في كثير من الحالات ، وذلك حسب طبيعة الجلد وقوة الجهاز المناعي وتحمله للحساسية. . التي يتعرض لها الشخص:
الأطعمة التي تسبب حساسية الجلد وتهيجها تشمل الحليب والبيض والمكسرات وفول الصويا وبعض أنواع الأسماك وبعض المأكولات البحرية مثل المحار والجمبري وسرطان البحر ، لأنها تسبب طفح جلدي يشبه الإكزيما على الوجه ، والمكسرات مثل الجوز. البندق واللوز والقمح. يسبب القمح حساسية من الغلوتين ، وهو نوع نادر من الحساسية يصيب عددًا كبيرًا من سكان العالم لأنه بمجرد تناول الأطعمة المشتقة من القمح ، ترتفع لديهم مستويات الغلوتين ، مما يسبب الطفح الجلدي والتهيج العام.
معظم حساسية الحليب من الأطفال وهذا النوع يزول مع نمو الطفل مع العمل ، مثل حساسية البيض ، بينما حساسية الفاصوليا لا تزول مهما كان عمر الطفل ، ويجب منع الطفل من تناول الفاصوليا بأنواعها.
أما الحساسية من المحار والحمضيات والقمح فهي لا تختفي مع تقدم العمر وتبقى مرتبطة بالإنسان طوال حياته ، وهناك عدد من الأطعمة الأخرى التي تسبب حساسية مؤقتة لدى الإنسان مثل السوشي والشوكولاتة ، والحساسية لأنواع معينة من الفاكهة مثل الخوخ والمشمش والبطيخ. تسبب هذه الأنواع طفح جلدي وحساسية وهشاشة ويمكن أن تؤدي إلى التورم بسبب كثرة تناولها ، أي استهلاك كميات كبيرة تتجاوز احتياجات الجسم. الأطعمة ، لذلك من الضروري تحقيق الاعتدال في استهلاك مثل هذه الأطعمة.
هناك أنواع أخرى من الحساسية مثل حساسية البقوليات مثل الفول والعدس والفول وأنواع أخرى من البقوليات التي غالبًا ما تسبب طفح جلدي والتهابات لمن يعانون منها.
يتذكر : ليست كل الأطعمة المذكورة أعلاه تسبب الحساسية لدى البعض ، فهي تسبب الحساسية فقط لدى عدد قليل من الأشخاص المصابين باضطرابات مناعية ، وليس لدى جميع الأشخاص ، وتتغير الأعراض مع تقدم العمر وقد تنخفض أو تزيد حسب حالة الجسم المصاب.
علاج حساسية الجلد:
أولاً: أولاً: يجب القضاء على السبب الجذري الذي أدى إلى الإصابة بالحساسية ، مثل الامتناع عن الطعام الذي تسبب في حدوثها ، أو التخلص من الساعة أو الإكسسوار الذي تسبب في حدوثه المعدني ، ونحو ذلك.
ثانياً: علاج حساسية الجلد بالأدوية:
هناك نوعان رئيسيان من الأدوية المستخدمة لعلاج الحساسية الجلدية:
مضادات الهيستامين: أقراص موضعية أو فموية
مشتقات الكورتيزون: وهي تأتي على شكل مستحضرات موضعية أو حقن أو أقراص وتؤدي إلى تخفيف سريع للأعراض.
علاج حساسية الجلد بشكل طبيعي:
هناك بعض الأعشاب التي ثبت فعاليتها في تخفيف أعراض حساسية الجلد ، مثل:
عشبة القراص: تستخدم في الشاي ، ويتم إنتاجها على شكل كبسولات ، والتي ثبت أنها فعالة للغاية في تخفيف الأعراض المصاحبة للحساسية.
عشبة الحناء: نبات صيني ينظم إنتاج الجسم لمادة كيميائية تقلل الإحساس بأعراض الحساسية.
الثوم: له فوائد عديدة في تطهير الجسم وتقوية المناعة.
الزنجبيل: مفيد جدا وخاصة في حالة الحساسية الغذائية.
قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في علاج حساسية الجلد
1- الأسماك الدهنية
تساعد الأسماك الدهنية التي تحتوي على أوميغا 3 بشكل كبير في تقليل التهاب الجلد وتقليل خطر الإصابة بحساسية الجلد.
أفضل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 تشمل السلمون والماكريل والسردين والمكسرات والبذور.
الأسماك الدهنية مفيدة أيضًا لصحة القلب والجلد ونمو الشعر. يؤكد خبراء التغذية أنه يجب تناول 3 حصص من الأسماك الزيتية 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
2- تفاحة
يوصي العديد من الأطباء بتناول تفاحة واحدة يوميًا لتجنب العديد من المشكلات الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التفاح أيضًا في علاج حساسية الجلد لأنه يخفف هذه الأعراض بشكل فعال.
التفاح غني بفيتامين C الضروري لتقوية جهاز المناعة. تحتوي قشور التفاح أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الرئة وتنشيط الدورة الدموية.
3 – العنب الأحمر
يحتوي العنب الأحمر على ريسفيراترول ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها خصائص مضادة للالتهابات. أظهرت الأبحاث العلمية أن الأطفال الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضروات والفواكه هم الأقل عرضة للإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي المرتبطة بالحساسية.
كما أن العنب الأحمر غني بفيتامين سي الذي له العديد من الفوائد الصحية والجمالية. يساعد على تعزيز فوائد الجهاز المناعي وتجديد خلايا الجلد وإصلاحها.
4- شاي أعشاب
يحتوي شاي الأعشاب على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد في تقليل أعراض الحساسية التي تؤثر على صحة الجلد.
من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض حساسية الجلد الشاي الأخضر والنعناع والبابونج.
بالإضافة إلى ذلك ، للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية والجمالية ، وقد أكدت بعض الدراسات أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
5- الشوفان
دقيق الشوفان هو أحد أفضل الأطعمة التي تساعد في علاج حساسية الجلد. يساعد استخدام دقيق الشوفان في صنع خلطات طبيعية أيضًا في تخفيف الحكة والتهابات الجلد.
على الرغم من أن الطعام لا يمكن أن يمنع تمامًا حساسية الجلد ، إلا أنه من أفضل الطرق الطبيعية لتخفيف أعراضه والتخلص من الحكة والالتهابات المزعجة.
احرصي على تغيير بعض عادات الأكل وإدراج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة ونضارتها.
